He desarrollado el hábito de rasgar mis puntas abiertas. Me he obsesionado. Como me detengo

Hola sara

Lo creas o no, arrancar las puntas abiertas es mucho más común de lo que podrías imaginar.

A continuación se enumeran algunas de las opciones a considerar para ayudarlo a minimizar o incluso detener el rasgado, rasgado o picado en sus extremos divididos:

  1. Vaya a una tienda de artículos de belleza y compre 4–6 pares de tijeras diseñadas para recortar el cabello (no tijeras artesanales, por favor).

    Por lo general, puedes conseguir unas buenas tijeras para cortar el cabello a bajo costo.

  2. Guarde sus tijeras en su bolso, junto a su cama o en cualquier lugar donde sea más propenso a elegir sus extremos.

    Cuando sientas la necesidad de rasgar tus extremos, toma unas tijeras y quita el polvo. Sólo asegúrese de cortar por encima de la rasgadura o desgarro.

    Conocí a una mujer que rompió completamente este mal hábito al alcanzar sus pequeñas tijeras cada vez que sentía la necesidad de rasgarse o rasgarse.

  3. Imprime fotos de los diferentes tipos de puntas abiertas. Algunos expertos sugieren que hay hasta 16 tipos de rasgaduras y desgarres que pueden ocurrir en las puntas del cabello.

    Publica esas fotos en todas partes para que puedas ver qué pasará con tu cabello si continúas rasgando tus rajaduras.

  4. Mantenga un aceite ligero en las puntas de su cabello. La jojoba es encantadora. Así es el coco o un aceite ligero como la almendra.

    Si su cabello tiene aceite en las puntas, es mucho más difícil rasgarlo o arrancarle las puntas con los dedos.

  5. Sigue un programa de recorte de la luna y prométete que solo vas a desempolvar tu cabello durante el período de dos semanas de la Luna Nueva.

    El resto del tiempo, mantenga sus dedos alejados de sus extremos O use sus tijeras.

  6. Todos los días lo hace sin tener que elegir sus extremos, ponga un cuarto o un dólar en una alcancía o una taza de café limpia o incluso una nueva jarra de masón.

    Al final de los 30 días, toma el dinero que has hecho de no recoger, jalar o inclinar tus extremos y comprar un accesorio para el pelo realmente lindo.

  7. Si tienes ganas de rasgar o jalar las puntas, ponte tu lindo accesorio para el cabello para recordarte que elegiste no volver a hacerlo.
  8. Si siente la necesidad de juntar o jalar sus extremos, dígase que DETÉNGASE y luego haga otra cosa.
  9. Consigue extensiones de cabello.

    Esta es una medida extrema, pero un peluquero famoso que conozco en Nueva York ayudó a una estrella a dejar de tocar sus extremos aplicando extensiones de cabello con cinta. Eso le hizo imposible que ella eligiera sus fines.

  10. Haga afirmaciones diarias para respaldar sus metas de desarrollo de fines sólidos y saludables que ya no tendrá mucho esfuerzo.
  11. Encuentre un amigo que tenga un problema de cabello similar y acepte formar un equipo de apoyo.

    Puede animarse mutuamente a detenerse y aceptar enviar mensajes de texto, correos electrónicos u otros mensajes de asistencia cuando sea necesario.

  12. Comience una cuenta de Instagram solo para que su viaje deje de rasgar sus puntas abiertas.
  13. Considere la posibilidad de dedicarse a otros pasatiempos, como tejer o hacer ganchillo, que mantendrán sus dedos ocupados para que no sienta la necesidad de rasgar sus extremos.
  14. Use un elástico para el cabello alrededor de su muñeca y cuando sienta la necesidad de rasgar sus extremos, ajuste el elástico para recordarle que se detenga.

    O toma el elástico y tira tu cabello hacia arriba y lejos de tus dedos.

Si ninguna de las sugerencias anteriores le ayuda, considere unirse a un grupo de apoyo para personas con tendencias obsesivas para obtener más ideas y apoyo.

Mejores deseos para usted.