¿Con qué frecuencia lucha contra las ganas de hacer algo que ha jurado dejar de hacer?

Answer 1

Hiciste dos preguntas diferentes. Primero: con qué frecuencia. Segundo: la causa.

Como fumé mucho y adopté un nuevo método para dejar de fumar en noviembre pasado y eso incluye mantener un registro de cada cigarrillo que fumo, puedo responder a la pregunta sobre la frecuencia de “combatir el impulso” con bastante precisión. La frecuencia del impulso es tan pequeña como cada 20 minutos. Usando los métodos que aprendí para dejar de fumar: la frecuencia se hace mucho más larga, tal vez hasta cada 2–3 horas Pero eso es con la ayuda del medicamento de reemplazo de nicotina más efectivo, Chantix®. (Aproximadamente $ 1000 al menudeo por 3 meses de suministro).

El tema de la causa es más complicado y difícil de responder. La respuesta más simple es que mi adicción a la nicotina causa la necesidad de fumar y mi deseo de fumar hace que yo quiera luchar contra esa necesidad. No he fumado desde que me levanté esta mañana y ahora son las 6:30 PM. Eso ya es todo un día de trabajo de lucha urgente. Se vuelve aburrido.

Answer 2

Si estoy en tu situación y sé que no debo comprar una cosa en particular, simplemente me alejo y trato de entender por qué no debería comprarla. Siempre trato de recordar la razón por la que debería dejar de hacer ese hábito. Después, me distraigo y trato de no pensar en ello.

Si realmente sabes y entiendes profundamente en tu corazón la razón por la que debes dejar de hacer algo, sería más fácil para ti luchar contra esos impulsos. Después de todo, todo se reduce a su perspectiva. Intente cambiar su forma de pensar acerca de eso y verá sus resultados.

Solo recuerda, la mente sobre la materia.

Answer 3

¡Tengo que luchar contra la necesidad de comprar billetes de avión baratos TODO EL TIEMPO!

Una de las formas en que reduzco los costos de mi viaje es monitorear a las aerolíneas de bajo costo para encontrar sus tarifas promocionales muy baratas en mi próximo destino, que a menudo se rige por la compra más económica o de mayor valor. Actualmente estoy de regreso en mi país de origen por un período de tiempo fijo y, sin embargo, tengo tres boletos de avión a tres destinos diferentes que no usaré. Pero eran baratos, y me gusta mirarlos.