¿Hay alguna forma de cambiar un mal hábito instantáneamente si realmente lo desea?

Answer 1

Oí a un gran orador motivacional una vez decir: “Es un deber, hay una manera”, lo que significa que si tienes suficientes razones para cambiar tu hábito, incluso en un instante, lo harás. Lo sé, esto va en contra de gran parte de la ciencia sobre cómo funcionan las cosas y, en particular, el cerebro. Las cosas toman tiempo para desarrollar los cambios químicos deben tomar lugar, la estructura debe volver a cablearse. Pero es posible, pero toma esto como un caso extremo. Probablemente no durará mucho tiempo, como dije, lleva tiempo. Imagina que tienes la costumbre de masticar incesantemente las cosas. Ahora, diga que alguien debe sostenerlo con un arma y decir que al instante apretará el gatillo si lo ve masticar algo. La razón para parar es indudablemente grande: morirás si no lo haces. Por lo tanto, probablemente debido a la abrumadora razón, se detendrá al menos por ese momento. Muestra que la mayoría de los hábitos están en tu cabeza, y realmente puedes parar. Solo toma razones suficientes. Una buena manera de detener cualquier hábito que tenga ahora es tratar de pensar en suficientes razones para detenerse.

Answer 2

Sí, es posible cambiar un mal hábito o formar un nuevo hábito instantáneamente. El método que voy a aclarar en las siguientes líneas es muy simple.

Todo lo que tiene que hacer es: simplemente mantener un día en su enfoque a la vez . No piense en el mañana o si será capaz de deshacerse de él dentro de 2 meses. Solo mantén tu enfoque en un solo día.

Tomaré el ejemplo de comer comida chatarra como el hábito del que desea deshacerse al instante.

Como con cualquier otro método. Esto requiere un poco de planificación antes de comenzar a actuar basándose en el método que estoy explicando. Debe pensar y elaborar una lista de los alimentos que necesita comer y eliminar el hábito de la comida chatarra. La naturaleza aborrece el vacío . Por lo tanto, si aún no sabe lo que va a comer, eliminar este hábito será muy difícil. Volverás a terminar comiendo comida chatarra.

Nunca te deshaces de un hábito, lo sustituyes por otro hábito . Una vez que sepa con qué se está reemplazando, simplemente apéguese a él solo por un día. La mañana siguiente es un nuevo día. Repita lo mismo al día siguiente, luego al siguiente, luego al próximo y muy pronto su hábito de comida chatarra se reemplazará con una dieta saludable.

Así que el único secreto es mantener un buen hábito solo un día a la vez.

¿Por qué sólo un día a la vez?

Porque nuestra vida también pasa un día a la vez.

Y siempre recuerda que tu tiempo es tu vida.

Answer 3

Como mis innumerables experiencias fallidas por dejar de fumar. Creo que no debería haber ninguna excepción para un objetivo. Un cigarrillo más significa cigarrillos sin fin.

No debería haber espacio para que los demonios nos coman.