¿Por qué no me volví más segura de mí misma después de 2 años de levantamiento de pesas?

Answer 1

El levantamiento hace que tus músculos crezcan. Puedes tener brazos y piernas más grandes, un pecho y una espalda más grandes, pero al final del día, ¿qué hace que tu mente crezca?

¿Qué hace que florezca tu autopercepción?

No es el levantamiento físico lo que aumenta tu confianza. Es el viaje por el que te das cuenta que pasas. Es ser consciente de su viaje y ser consciente de su transformación que tiene un impacto en su imagen de sí mismo.

Imaginar nuestras vidas como líneas de tiempo, darse cuenta de dónde estuvimos una vez y dónde estamos ahora después de soportar un viaje transformador tiene más impacto en nuestra psique que en el destino en sí.

¿Cuál es el destino de su viaje de todos modos? ¿Cuánto tiempo dura su destino? Tu destino es el espejo del baño del gimnasio, dándote cuenta de lo grande que te has vuelto. Eso dura solo un instante, una mirada en un espejo, al igual que el momento del inicio de su viaje, que fue un momento de elección, elegir seguir este camino transformador que ha recorrido.

Al final de tu viaje, estás confiado. Simplemente no te has dado cuenta todavía.

El comienzo y el final de nuestros viajes que deseamos seguir son puntos simples en las líneas de tiempo de nuestras vidas. El comienzo de una aventura es simplemente el momento en que comenzó su aventura. El final de tu aventura es simplemente el momento en que terminó tu aventura. Pero es la aventura misma lo que definió el momento prolongado. Fue la aventura en sí misma, no su principio o final, lo que hizo que llamara a su experiencia una aventura.

Antes de que me vuelva demasiado repetitivo, no está seguro porque no está realmente consciente del viaje que ha realizado (o todavía está experimentando [nunca es suficiente para dejar de intentar estar saludable y tratar de no ir al gimnasio]). Necesitas darte cuenta de la transformación que has pasado. Imagina todas las veces que has levantado. Imagina cada repetición. Intenta contar todas las repeticiones que has hecho durante dos años. Usted no puede Eso es genial ¿No es nada de lo que estar orgulloso? ¿El levantamiento durante dos años no es evidente de tener tenacidad? Incluso si esta fuera una situación en la que esto fue lo único que ha logrado en dos años, todavía sería algo de lo que estar orgulloso.

Date una palmadita en la espalda maldita sea!

Eres seguro. Sólo date cuenta.

La confianza es su propio músculo que necesitas usar para que crezca. Al igual que todos los músculos de tu cuerpo, úsalo y no lo perderás.

Answer 2

El levantamiento de pesas no le dio confianza en sí mismo por la misma razón que el dinero, una novia o la fama no le darían confianza en sí mismo, no tienen NADA que ver con la confianza en sí mismo. De hecho, cuando obtiene los símbolos de confianza pero no es una persona segura, ¡en realidad podría ser MÁS inseguro! Sin embargo, cuando está seguro y obtiene los símbolos de confianza, puede sentirse seguro.

No confunda los símbolos de confianza con la confianza real. Si eres una persona insegura y tienes músculos, pero alguien aparece y te provoca, reaccionarás igual que cuando estabas flaco porque la persona es exactamente la misma: insegura y baja en confianza en sí misma. Si una persona insegura recibiera dinero pero alguien se presentara y los provocara, reaccionarían igual que cuando estaban en bancarrota porque la persona es exactamente la misma. De hecho, usarás tus músculos o dinero para vencer esa cosa que te está molestando. Pero eso prueba que eres inseguro! Una persona segura de sí misma lo dejaría pasar. Tendrían un fuerte sentido de sí mismos de que no tendrían que reaccionar como lo haría una persona insegura .

Algunas personas inseguras pueden tener músculos, dinero o lo que sea y, eventualmente, ver su inseguridad por lo que es. Ven que su debilidad no será vencida por los símbolos de confianza. Cambian y se vuelven seguros de sí mismos. Las personas luego miran a estos nuevos hombres y mujeres y atribuyen su confianza a sus músculos o al dinero, sin darse cuenta de que el cambio vino de un cambio de mentalidad.

Answer 3

¡Porque estás vertiendo combustible en un tanque con fugas!

Échale un vistazo de esta manera …

Tienes un problema o digamos una enfermedad. ¿No sería inteligente tomar el medicamento correcto para curarlo?

¿Por qué seguirías tomando azúcar y esperar que la enfermedad se vaya?

No es muy inteligente, ¿verdad?

La verdadera confianza viene de amarte a ti mismo. Estar bien con quien eres y como eres.

Claro que el dinero y el look son geniales. Pero, no son la base.

El amor propio es.

El dinero, la fama, la apariencia y las habilidades son solo un combustible para recargar tu confianza.

Mirame bien

Soy flaco y no rico. Vivo en Nigeria, un país en plena recesión. Soy auto patrocinado en la escuela de medicina. Gano dinero por la escritura independiente por el lado y también bloguero.

No puedo hacer todo esto si la base de mi confianza es lucir bien.

Tendría que pasar la mitad de mis días en el gimnasio y pedir comida para mantenerme en forma.

Solo puedo hacer todo esto porque creo que soy suficiente en este momento presente. Puede que no sea tan guapo y rico, pero resolveré las cosas.

Soy suficiente

Ya soy suficiente !.

Puedo mirarme en el espejo y sonreírme.

La solución a tu problema es enamorarte ferozmente de ti mismo y practicar la autoaceptación todos los días.

Solo después de eso pueden ganarte habilidades, miradas y dinero.

Sin eso, todos esos trucos de confianza son solo eso. ¡Trucos!

Ellos no trabajaran

Aquí hay algunos grandes libros que leí que me ayudaron enormemente.

1. Atrevido grandemente por brene marrón.
2. Los regalos de las imperfecciones por brene marrón.
3. Comience donde está … Lo siento me he olvidado del autor

Answer 4

Porque no lo creíste. Cuando hacemos algo sin la creencia de que realmente funcionará, rara vez se convierte en nuestra experiencia.

Me parece que empezaste a levantar pesas porque querías tener más confianza en lugar de ser más fuerte y saludable, lo que es una creencia mucho más vinculada al levantamiento de pesas.

En lugar de trabajar en tu cuerpo (el mundo exterior) sugeriría trabajar en tu mente. Las creencias crean nuestras experiencias. En realidad … me creas o no, LOL tiene la creencia subyacente de que no estás seguro.

No necesita hacer nada para estar seguro, ya está en este momento todo lo que siempre quiso ser. Elimine la creencia simplemente mirándola y acercándola a la “luz” de su conciencia y afirme: ¡Estoy seguro!

Answer 5

El levantamiento de pesas puede hacer que tenga más confianza en su capacidad para levantar pesas, y confianza en su apariencia, dependiendo de lo que está buscando.

Todavía estás en una estrecha banda de realidad.

Hay muchas maneras de tener confianza, y levantar solo no lo ha hecho por usted. La gente lo atraerá a sus programas dándole respuestas parciales con la expectativa de que deseará más y estará dispuesto a pagar por ello.

Hay un ejercicio para mejorar su bienestar mental y mejorar su salud.

Es gratis.

Es en todo el mundo.

Proporciona apoyo social.

Funciona muy bien para aquellos que tienen un deseo sincero de mejorar y realmente hacen el ejercicio.

Las técnicas estándar no funcionan para usted, y usted lo sabe.

Es hora de un mejor método. El mejor que conocí en mis muchos años de búsqueda es el ideado por Nichiren.

Abogó por prestar mucha atención a las realidades básicas que todos conocemos, y que generalmente ignoramos. Ignorar la realidad crea conflictos y circunstancias infelices.

Dado que cada persona es única, cada persona necesita desarrollar su vida única. Eso debería basarse en lo que es real, válido, sin importar el momento, el lugar, las circunstancias.

Una vez que esté tan fundamentado, puede desarrollar métodos, explicaciones, percepciones adecuadas a su singularidad y compatibles con el resto del universo.

Usa los recuerdos de lo que pensaste y de los resultados.

¿Qué quieres en la vida?

Si quiere tener éxito, como lo define y crea una gran vida, use esto.

Dado que cada persona es única, cada persona necesita desarrollar su vida única. Eso debería basarse en lo que es real, válido, sin importar el momento, el lugar, las circunstancias.

Una vez que esté tan fundamentado, puede desarrollar métodos, explicaciones, percepciones adecuadas a su singularidad y compatibles con el resto del universo.

Esto funciona para mi

Cuanto más lo he usado, menos frustrado me he vuelto y más gratificante se ha vuelto la vida.

Mi capacidad de aprender también ha aumentado.

Realice toda la información estándar y las técnicas de control porque funcionan para problemas de superficie y, a menudo, se requieren para las funciones normales de la vida laboral.

Entonces, supera tus logros.

Deshazte de las ansiedades, los obstáculos ocultos en los viejos recuerdos y retorciendo tu perspectiva.

Combina lo que todos ya saben en bits y piezas en tu herramienta más poderosa.

Afirma las relaciones esenciales de la vida, y supera las limitaciones. Luego disuélvelos.

Suena genial, ¿verdad?

Como puedes hacer eso?

Mucha gente lo trabajó durante mucho tiempo. A pesar de que había muchas avenidas y giros, el deseo de una formulación clara y comúnmente utilizable persistió.

Un grupo llegó allí.

Usaron el conocimiento extraído de una vasta experiencia, y deducieron los factores específicos, locales y limitados, y lo redujeron a seis palabras.

Nam Myoho Renge Kyo es la ciencia cognitiva empírica que ha resultado de esos esfuerzos. Es completamente práctico, realista y su uso puede ayudar a cualquiera que lo desee, a abrir el foco del momento o la totalidad del cosmos.

El idioma es el japonés porque es donde vivió el descubridor de la fórmula.

Nam es el foco en lo que es. También expresa la intención de la igualdad. Es un verbo.

Myo es lo ilimitado de lo que todos somos parte. Ho es el específico. No son separables.

Renge es el aspecto de las causas y efectos. Esos efectos son locales, específicos o mentales, y reverberan para siempre.

Kyo es el cambio y la persistencia que observamos a nuestro alrededor y en nuestros eventos diarios.

Dado que todos estos son verdaderos, simultáneamente, inseparablemente, deben tomarse como un paquete

Infundir esas realidades en nuestras vidas cantando la oración compromete la mente, el oído, la voz, la intención. Es una actividad regular como respirar, comer, tener un latido del corazón. La infusión ocurre cuando usted dice las palabras, solo, y algunas veces con otros. Combine su mente, boca y músculos en un solo esfuerzo. Aplica la neuroplasticidad para conectar su mente-corazón en patrones de éxito.

Un disparo no es suficiente. La respiración, la circulación sanguínea, la digestión, son todos los procesos que deben seguir sucediendo.

Siempre he roto mis obstáculos cuando hice esto. La felicidad era una débil esperanza, incluso cuando tenía éxito, y dinero. También funciona para millones de personas en todo el mundo.

Esto funciona para mí por William Ranger en ¿Quién te controla?

Answer 6

Desde que fui a2a, la aptitud física es solo un elemento de la confianza en sí mismo.

http://www.quora.com/How-can-I-be-more-confident-7/answer/Dan-Robb-2
La respuesta de Dan Robb a ¿Cómo puedo hablar con más claridad y confianza? A veces incluso comienzo a temblar de la cabeza a los pies, incluso si tengo la mente clara acerca de la oración. Tengo miedo de que la gente me escuche. Esto está mermando mi confianza.
La respuesta de Dan Robb a ¿Cómo me vuelvo persistente para lograr el éxito uno tras otro?
https://www.quora.com/What-are-the-root-causes-of-insecurity/answer/Dan-Robb-2

Answer 7

¿Qué significa la confianza? Tener confianza en otra persona es tener confianza en ella. La confianza en sí mismo es lo mismo que la confianza en sí mismo. Se trata de escuchar lo que necesita, darse lo que necesita y luego sentirse cómodo con el conocimiento de que está de su lado. Tal vez el levantamiento de pesas no es lo que te estás pidiendo. Tal vez tus propias necesidades, sueños y esperanzas sean diferentes. La confianza proviene de responderte a ti mismo, no de tratar de convertirte en otra persona.

Answer 8

El levantamiento de pesas es principalmente una actividad externa para resolver un problema interno. En cierto sentido, puede hacer que desarrolle un poco más de confianza en sí mismo, lo que se dice en sí mismo es un trabajo interno. Comienza con sentirse digno y amor por uno mismo. Desarrollar la confianza en uno mismo es un proceso que lleva tiempo, y auto reflexión y introspección. Es un proceso para determinar qué creencias ha adquirido y que ni siquiera puede ser suya. Aprendemos las creencias de nuestra familia, así como de la televisión, etc. Hay muchas maneras de comenzar con este proceso. El registro en diario puede ser una de las vías. También tomar clases de desarrollo personal, como el fin de semana de tres días Personal Success Institute Basic.

Nota: ¡para el momento en que tengamos entre 18 y 95% de nuestras creencias ya estén en su lugar! Cada día pensamos de 60 a 70 mil pensamientos por día y la mayoría de ellos son negativos. Así que desentrañar lo que ha causado la falta de confianza en sí mismo lleva tiempo, ¡sin embargo los resultados valen la pena!

¡Comienza tu viaje! ¡Aquí está tu éxito!

Answer 9

La confianza viene porque eliges verte a ti mismo como una gran persona y te reconoces como merecedor de la oportunidad de tener éxito en la vida. Todos somos humanos y cada uno tiene nuestras faltas. La clave no es centrarse en los fracasos o negativos, sino elegir ver las cosas de manera positiva.

No hay entrenamiento que pueda ayudar o cualquier actividad que solo le dé confianza. La elección de tener confianza solo puede venir de ti.

Cuando te encuentres haciendo un viejo hábito que muestra una falta de confianza, entonces haz lo contrario. Con el tiempo, se convertirá en una persona más segura, pero primero debe optar por negarse a ser de otra manera.