¿Qué puede ayudar a tu memoria?

Personalmente, creo que la creación de marcadores visuales fuertes relacionados con la información que trato de recordar es muy efectiva.

La memoria visual es muy fuerte y fue esencial para nuestra supervivencia al mismo tiempo. El hecho de poder recordar imágenes nos permitió navegar fácilmente a través de nuestro entorno, cazando y recordando qué plantas y frutas eran comestibles y cuáles eran venenosas.

Un marcador visual es una imagen nítida y vívida que codifica todos los componentes que necesita recordar. Cuanto más tonta y extraña sea una imagen, más fuerte será su memoria. Usamos esto para nuestra ventaja al crear marcadores visuales.

He usado esta técnica mientras aprendía idiomas. Mi esposa es turca y he intentado aprender turco durante muchos años. El uso de esta técnica aumentó enormemente mi memoria de vocabulario.

Ejemplo:

El águila en turco es kartal. Así que me imagino un águila, posada en un semáforo, sosteniendo una cinta métrica en la boca y midiendo la altura de los autos, el águila exclama “¡ese carro es alto!”

No es perfecto, pero está lo suficientemente cerca para que funcione para mí.

Otro ejemplo es la palabra para tortuga, kaplanbar. Mi esposa tiene un amigo cuyo apellido es Kaplan, así que simplemente lo imagino trabajando detrás de un bar que tiene una mascota tortuga a la vista.

Una vez que puede crear imágenes vívidas, puede usarlas para codificar muchos datos, lo que significa que todo lo que necesita hacer es mostrar la imagen en su cabeza y tener acceso a una gran cantidad de información.

Otra técnica de memoria popular es el método de loci (palacio de la memoria / palacio de la mente).

Un palacio mental es una técnica mental que le permite almacenar miles de datos y recuerdos, listos para ser extraídos cuando sea necesario. Puede sonar un poco exagerado, pero en realidad es realmente efectivo para recordar y poder recordar mucha información. La idea se basa en una investigación sólida sobre cómo funcionan nuestros recuerdos; También es la técnica más utilizada por los campeones de la memoria.

Esto funciona al llenar una memoria espacial (es decir, un edificio o ubicación) con la información que desea recordar.

Las mnemónicas , las canciones y las rimas se usan a menudo en las escuelas y, como tales, suelen ser los primeros métodos de memoria que la mayoría de la gente encuentra, por ejemplo, Mi muy ansiosa madre, solo nos sirve. Los nachos pueden usarse para recordar el orden de los planetas.

La idea detrás de los mnemónicos es que usas la primera letra de cada objeto de la lista y creas otra palabra, generalmente una oración u otro grupo de palabras que tiene un contexto, en lugar de solo Mercurio, Venus, la Tierra, etc. .

Canciones y rimas también crean recuerdos muy pegajosos. Solo piense por un momento en cuántas canciones conoce las palabras. Supongo que ese número es bastante alto y cuando lo consideras, es una lista bastante impresionante. Tanto las rimas como las canciones tienen un ritmo que es fantástico para mantener los recuerdos juntos.

Un ritmo que recuerdo de la escuela fue “el divorcio ejecutado murió, el divorcio ejecutado sobrevivió” para ayudar a recordar lo que pasó con cada una de las 6 esposas de Enrique VIII.

Otra rima para recordar la misma información es:

“El rey Enrique VIII,

a las seis esposas estaba casado.

Uno murió, otro sobrevivió,

Dos divorciados, dos decapitados “.

Existen métodos de memoria más avanzados y complicados para mejorar su memoria, como el sistema Major o el sistema mnemotécnico major. Es muy similar a crear marcadores visuales, excepto que asocies cada imagen con un número.

¡Encuentra un método que funcione para ti y practica, practica, practica!

Jonathan Levi tiene un curso maravilloso para mejorar tu memoria, al igual que Anthony Metivier. Recomiendo encarecidamente su trabajo si realmente quieres mejorar tu memoria:

  • Conviértete en un SuperLearner
  • Método de memoria magnética

En realidad usándolo. Usando trucos para recordar cosas, lo que te funcione. Tendrás que experimentar para descubrir qué es eso.

Retos de la memoria. Puedes hacer esto con una baraja de cartas. Es todo sobre el recuerdo.