He intentado muchas cosas en la búsqueda de la felicidad. Esto es lo que funciona para mí, tal vez funcione para ti.
Ámate a tí mismo
Antes de que puedas amar algo más, debes amarte a ti mismo. Cuando te amas plenamente, nada más puede afectarte realmente. Es un sentimiento surrealista. Aprendí esta lección después de romper con una novia de mucho tiempo. Demasiada parte de mi autoestima provenía de la relación y no de mí mismo.
Todas las mañanas, levántate y mírate en el espejo durante un par de minutos, mira en tus ojos y repite las palabras “Te amo” para ti mismo. Después de hacer esto por un par de días, comienza a adquirir un nuevo significado.
- ¿Cuál es su consejo para iniciar un plan de ahorro personal de emergencia?
- ¿Qué consejo darías por primera vez en la pista en una motocicleta?
- ¿Cuál es un consejo sobre los estudios que me gustaría darme?
- ¿Qué consejo le darías a un estudiante de primer año de universidad sobre una escuela de posgrado?
- ¿Qué puedo hacer por Siria?
La próxima vez que alguien empiece a tratarte mal o empieces a sentirte mal, recuerda que te amas a ti mismo. Se convierte en una superpotencia. Ten cuidado también, algunas personas intentarán derribarte cuando te ames a ti mismo, porque querrán algo de tu energía. Solo sigue dando más y no permitas que otros te depriman.
Para más información, lea este libro de Kamal Ravikant: Ámese como su vida depende de ello.
Gente
Usted es el promedio de las 5 personas con las que pasa más tiempo. Cuando estoy rodeado de gente mala, me siento mal. Rodearte de buenas personas te hace sentir bien.
Si no tienes buenos amigos, encuentra nuevos amigos. Ve a los eventos donde la gente está haciendo cosas que te interesan.
Para mí, me encanta hacer ejercicio. Todos mis amigos están entrenando, algunos no, pero estoy más cerca de los que están.
Quién sabe, incluso puedes encontrar una chica con intereses similares, de repente tienes una novia.
Deshazte de tus malos amigos y encuentra algunos nuevos. Sea implacable al respecto, será difícil, pero a la larga valdrá la pena.
Dormir
Soy infeliz cuando no duermo bien / suficiente. Esto es tan simple pero muchas personas se ven afectadas por ello.
Solía enorgullecerme de tener un sueño mínimo la noche anterior a un evento. ¿Qué estaba haciendo?…. Quién sabe.
Duerma de 7 a 9 horas. Cada noche. No hay excusas. Deja de usar tu teléfono en la cama. Apague todas sus pantallas 1 hora antes de irse a la cama. Dedique esa hora a leer libros o estirarse o simplemente sentarse y pensar.
Se sorprenderá de la cantidad de problemas que se resuelven simplemente durmiendo lo suficiente.
Crear algo
La satisfacción que obtengo al hacer algo es surrealista. Cada vez que termino una publicación de blog, publico un podcast o subo un video de YouTube, obtengo un profundo sentimiento de satisfacción que no puedo explicar.
Así que empieza a hacer algo con tus manos y compártelo con el mundo. Podría ser cualquier cosa.
¿Bueno para coser? Haga un guante para un niño pequeño y entréguelo a un familiar cercano. ¿Nunca escribiste algo antes? Escribe un blog y publícalo en Medium.
Hacer buen arte es la solución a muchos problemas. Escucha esta charla de Neil Gaiman.
Conseguir una bomba
La bomba es la cura. ¿Qué es la bomba? Es la sensación que tienes cuando tus músculos han estado trabajando y hay sangre que fluye a través de ellos.
Siempre le digo a mi amigo de entrenamiento que la bomba es la cura. Ellos saben lo que pasa.
Cada vez que me siento mal, muevo mi cuerpo. Cambiar tu cuerpo cambia tu mente.
Así que la próxima vez que te sientas deprimido, haz flexiones durante 60 segundos. Sprint durante 60 segundos. Si puede pasar los 60 segundos completos sin detenerse (se quemará), simplemente se ha esforzado más que el 99% de la población. Estar orgulloso de eso
Levante algunos pesos pesados del piso y bájelos nuevamente. Repite esto hasta que estés cansado.
Nunca me he arrepentido de un buen entrenamiento.
Mueve tu cuerpo.
Ayuda a 1 persona todos los días.
Cada mañana simulo que me he despertado en un planeta a distancia. No tengo idea de qué hacer en el planeta, excepto por una cosa, ayudar a 1 persona.
Hacer que alguien se sienta mejor es la mejor manera de sentirse mejor.
Intento ayudar a la gente de aquí respondiendo preguntas y hablando sobre mis experiencias.
Solo comencé a responder preguntas recientemente y me estoy divirtiendo mucho.
Esperemos que esta respuesta te haya ayudado de alguna manera.
Puede comenzar a responder las preguntas que conozca, comenzar a hablar sobre sus experiencias, compartir su historia con otros. Confía en mí, no estás solo con los sentimientos que estás experimentando. Tal vez encuentres un nuevo grupo de amigos.
El resto de tu pregunta.
- Deseos sexuales: deja de ver porno si lo haces. La pornografía no es la vida real. Dejé de ver porno y mi vida sexual mejoró.
- Novia: Las novias son geniales, solo he tenido una y ella era increíble, pero se ama primero a ti misma antes de amar a alguien más.
- Actividades: encuentra algo que te guste hacer, hazlo más. Sencillo.
- Chicas hermosas que se acercan: si se han acercado en el pasado, volverán a acercarse. Primero, concéntrate en amarte, confía en mí, esto es como un superpoder, la gente querrá estar cerca de ti cuando te ames a ti misma.
- Salario bajo: tome un curso en línea en lo que sea que quiera hacer, sea bueno en eso, practique hablar en público, combine las dos habilidades (su habilidad y hablar en público) y ganará suficiente dinero. Además, el trabajo será divertido.
Recuerda, todo esto es solo mi opinión y mi experiencia, no soy un gurú, solo estoy compartiendo lo que funciona para mí.
Puedes ver algunos de los libros que han cambiado mi vida aquí: Libros
O algunas de mis experiencias en forma de blog aquí: Blog
Póngase en contacto conmigo en Twitter si desea hablar más 🙂 @MrDBourke | Gorjeo