¿Qué puedo hacer con baja autoestima?

Answer 1

7 ideas para elevar tu autoestima.

1. Expóngalo, ¿sabe qué sucede cuando sigue aumentando la presión en un recipiente cerrado, verdad? La presión alcanza el punto de inflexión seguido de una explosión desagradable. Te ruego que no vueles. Se siente bien en el momento de mantener todo ese daño. Sin embargo, es malo a largo plazo. Hazte vulnerable compartiendo tu historia con otros; Amigos, familiares o un entrenador que está listo para escuchar.
2. Practica el perdón, trata de dejar ir el dolor que has experimentado. No será fácil, pero puedes empezar a hacerlo. Puedes comenzar descargando cualquiera de las aplicaciones de meditación guiada que hay por ahí, tomar las sesiones de perdón o llevar un diario y seguir escribiendo “Te perdono” todos los días.
3. Pregúntale qué haría ella. Me refiero a tu mejor yo. Pregunte qué haría su mejor yo más audaz y más fuerte en este momento. ¿Es para expresar su dolor y obtener ayuda o dejarlo ir o llamar al tipo y tomar una taza de café juntos? ¡Hazlo ahora!
4. La autocompasión existe, es hora de ser amable contigo mismo. Deja de decirte a ti mismo que tienes baja autoestima. Eres una mujer exitosa, siéntete orgulloso de eso y date un poco de crédito. La gente comete errores todo el tiempo. Tómate un descanso y sé más amable contigo mismo.
5. Live big- Ser asertivo ayudará en situaciones como esta. Quiero que tengas principios y valores por los que vives. Entonces, no solo siga estos códigos, comuníquelos a todos los que lo rodean y hágales saber lo que debe y lo que no debe hacer. Y las consecuencias de romper alguno.
6. Conozca nuevas personas mejores: estamos conectados para conectarnos con personas. Puede parecer difícil confiar en las personas debido a experiencias pasadas y es cierto que muchas personas que nos rodean son pinchazos. Pero, hay buenas personas por ahí. Busque una buena organización a su alrededor y conozca gente nueva allí. Puedes pensar en ser voluntario aquí porque hay mucha buena comida aquí. La buena gente te hará comenzar a pensar bien.
7. Lea sobre el amor propio . Creo que debería haber unos 100 libros sobre este tema. No me importa donde empieces. Ir en Amazon o graneros y nobles y orden para un montón. Entonces, prepárate para aprender a amarte. Así podrás comenzar a trabajar de inmediato para amar el desorden épico que eres.

¡Te deseo lo mejor!

Answer 2

Desde el punto de vista de un laico, parece que recibiste mensajes negativos del bromista con quien te relacionaste abusivamente. Tu cerebro escuchó estos mensajes tanto que ha empezado a creerlos. Parece que necesitas encontrar un compañero de ventilación. No necesitas tanto el consejo como un oído atento .

Ahora, te daré un poco de información. ¡Está usted equivocado! ¡ PUEDES superar este sentimiento interior! Piensa en todas las cosas maravillosas que has hecho. Eres una mujer exitosa, que es admirada por sus compañeros. Más importante aún, usted era lo suficientemente inteligente como para salir de esa relación que no iba a desaparecer. Usted, señora, es un ganador! ¡Incluso te admiro, y no te conozco del gato de la casa de Adam!

Compartiré mi experiencia contigo. Mi propia duda y mi baja autoestima eran más bajas que el vientre de una serpiente, y no estoy exagerando. Crecí con un severo tartamudeo. No fue hasta 1982, cuando fui a un patólogo del habla excepcional, encontré la esperanza. Durante la primera sesión, me dijeron que no se puede curar, pero se puede controlar. Eso me dio esperanza!

Mi temor a hablar en público fue durante muchos años más de lo que la mayoría podría comprender. Ahora es ar ush ¡Promesa! Para resumir la historia, al usar las reglas que me dieron, presenté talleres / seminarios en todo Estados Unidos .

Ahora, ¿qué tiene que ver esta información sobre hablar con usted? Controlamos nuestro medio ambiente por nuestra capacidad de comunicación. Además, según el Dr. Kirkley, la clave para una comunicación efectiva , así como la parte más difícil, es escuchar . Cuando escuchas a alguien, le das valor. Ellos a su vez te darán valor .

La única forma en que podía superar mi falta de confianza en sí mismo y conquistarla era enfrentarla. PERO, tuve que pedir ayuda . Tenga la seguridad de que cualquiera, que tenga éxito, no llegó allí por sí solo. Tuvieron ayuda en el camino.

Hay más que podría compartir en este espacio; sin embargo, si desea obtener más información sobre mi experiencia, puede consultar el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities .

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Todo lo mejor para usted….