Si su autoestima y confianza han desaparecido por completo, ¿cómo los reconstruye?

Answer 1

Una palabra:

Pretender.

Me ayudó dramáticamente.

Tenía muchas ganas de hacer un esfuerzo por esto, pero a la mierda, mis días en la escuela secundaria han terminado.

Recuerdo cuando estaba en la escuela secundaria, y había pasado por varias cosas. Mi novia en el grado 11 me engañó con mi ex mejor amiga, mis maestros me dijeron constantemente que nunca sería nada en la vida, y todas mis novias anteriores también me habían engañado. Además, cuando llegué a la pubertad, era un “bloomer tardío”, así que parecía que todavía estaba en octavo grado en ese momento. Mi anterior camarilla en HS también se había vuelto hacia mí. En pocas palabras, pasaron muchas cosas, y eso fue lo que hizo que me odiara y que tuviera poca o ninguna confianza.

Eso fue hasta el último año cuando decidí fingir que lo tenía todo junto.

Mira, quería volver de las vacaciones de verano y terminar mi último año con un BANG. Comencé a mirar a los machos que tenían mucha confianza en sí mismos, y también miré a los machos que tenían todas las chicas “calientes”. Estos tipos estaban asociados típicamente con los populares / deportistas / chicos calientes.

Yo quería ser un chico caliente,

Así que fingí ser uno

Hasta que me convertí en uno.

Y todo resultó en una mayor autoestima y confianza en uno mismo.

Lo primero que hice para fingir que me convertí en uno de los chicos calientes, fue pretender tener muchos seguidores en las redes sociales, principalmente en Instagram. Sí, fingí mis gustos y seguidores. Me di unos 500 seguidores y unos 95-100 me gusta por publicación. Esto me hizo ver como un diamante en bruto.

También estaba fingiendo ser uno de los chicos calientes en cada imagen. La gente se enamoró tan fácilmente. Pronto, más de los que vi como confiados y geniales querían salir conmigo, y al final del primer trimestre del año escolar, estaba rodeado de personas confiadas que me acogieron. Y si estás rodeado Por personas seguras, tarde o temprano te convertirás en uno de ellos.

Después de un tiempo, me gusta + seguidores comenzaron a entrar naturalmente. Más personas (personas reales) harían comentarios sobre mis cosas, y pronto, ya no necesito usar InstaLikes o InstaFollow.

También reflejé esto en la vida real. Pronto, estaba sonriendo mejor, me estaba vistiendo mejor (significativamente), también se reflejó en las oportunidades que aproveché para mejorar. Me uní al equipo de lucha y me llamaron prodigio. También pude obtener más “chicas calientes” de las que jamás podría haber soñado (aproximadamente 40), hasta que me establecí y encontré a mi bella novia con la que he estado saliendo durante un año.

Por supuesto, la popularidad de la escuela y las redes sociales no importa realmente después de que te gradúes (si aún estás en HS), pero lo que obtendrás es una mejor imagen de ti mismo, una mejor confianza en ti mismo y una mejor autoestima. Desde que salí de la escuela con estos elementos, terminé teniendo un excelente trabajo bien remunerado para alguien que tiene 19 años, una novia hermosa y una futura licenciatura en ciencias de la computación.

Si quieres convertirte en algo, a veces, tienes que fingirlo hasta que lo logres .

Answer 2

La vida tiene una forma de hacernos dudar de nosotros mismos. A continuación hay algunos pensamientos que espero que puedan ser útiles.

• Elecciones y decisiones: Su vida consiste en elecciones y decisiones. Cada elección y decisión que tomes tiene consecuencias. Estas son buenas noticias. Si está de acuerdo en que su vida está guiada por sus elecciones y decisiones, entonces significa que puede tomar decisiones y tomar decisiones hoy para mejorar cómo se siente mañana. ¿Está usted conmigo hasta ahora? Yo espero que sí.
• Refuerzo positivo: obtenga un refuerzo de los videos de recolección / motivación. En mis momentos bajos, cuando me cuesta levantarme, recurro a los videos y la música que pueden servir como mi ‘refuerzo’. A continuación se muestran cuatro que puede retirar.

• Sueño
• Mel Robbins sobre por qué la motivación es basura
• Aumentar y triturar
• Música: Todavía estoy aquí

Voluntario : Sé que esto suena extraño, pero cuando estás ayudando a la gente, lo más probable es que obtengas aprecio. Esa apreciación va un largo camino para aumentar su confianza. La otra cosa buena es que hay muchas oportunidades de voluntariado en las que no tiene que probarse para participar. Entonces, lo que haces es dar y, a cambio, obtienes satisfacción y un aumento de confianza.

Entrenamiento : El ejercicio puede aumentar su estima. No tiene que ser largo. Solo tiene que ser tal que te sientas realizado cuando hayas terminado. Haga esto diariamente y ya se sentirá mejor.

Acción : La reconstrucción de su estima y confianza comienza con pequeños compromisos. Mientras esté tomando algún tipo de acción en la dirección correcta, estará trabajando para salir de esta rutina.

Cuida tus modales : sé amable, educado y sonríe a menudo. Cuando tratas a las personas con respeto y consideración, obtienes eso a cambio más a menudo que no. Esto sirve como medicina para tu mente y alma.

Afirmaciones [1] : Si no has hecho esto antes, entonces simplemente se siente raro pero funciona. Párate frente a un espejo y dilo en voz alta. Léalo en voz alta, con toda la energía que pueda reunir y cierre la voz interior que pone en duda las palabras, solo lea las palabras en voz alta y repítalo varias veces. Haga esto diariamente.

Una pequeña cosa que debes saber es que la mayoría de las personas que parecen tenerlo todo juntas tienen batallas similares. ¿Cómo puedo saber esto? Soy una de esas personas. Tengo personas que me perciben con confianza en situaciones en las que estoy temblando por dentro. A menudo me sorprende que mis temores estén enmascarados. Sin embargo, he llegado a apreciar que los años de ver a mis bestias a los ojos y desafiarlos a que tomen medidas de todas formas me han ayudado a proyectar confianza incluso cuando menos me apetece. A veces la gente también hará agujeros en tu confianza, pero ¿por qué dejarlos? Si lo hacen, recuerde que muchas personas grandes en este mundo fueron derribadas por personas de mentalidad pequeña. Si se hubieran permitido creer las historias que otros les contaban, ni siquiera serían notas al pie en la historia de nuestra existencia.

Nunca dejes que nadie te defina o pone limitaciones a tu potencial. Ni siquiera a ti mismo. Cometerás errores porque eso es necesario para que aprendas y crezcas. Las personas pueden cometer errores y hacer que te sientas pequeño, pero recuerda que te volverás pequeño si dejas que los demás te definan. Donde puedes estar hoy no es el fin de ti. Es justo donde estás hoy y eso está bien. Lo que haces a continuación es lo que más importa.

Tu espíritu es demasiado grande para ponerlo en una caja, por lo que no importa lo que haya sucedido, lo que ha puesto tu confianza en un nivel bajo, lo que importa es que cambiar de rumbo es una decisión. Todo lo que necesita hacer es hacer un compromiso consciente de tomar medidas para un mejor resultado. No espere a tener ganas de hacer algo, haga lo que tenga que hacer para llegar a donde necesita estar.

Notas al pie

[1] 101 afirmaciones positivas para practicar diariamente

Answer 3

Como con la mayoría de las cosas en la vida, un paso a la vez.

Hace poco más de un año, un automóvil me atropelló mientras cruzaba la calle. Ese evento realmente golpeado por la autoestima y la confianza. Cuando me miro en el espejo, ya no me veo como solía hacerlo, tengo una cicatriz en la frente y, antes de la cirugía de la nariz hace un mes, mi nariz fue empujada hacia un lado. Debido a lo que le pasó a mis dientes (dos fueron expulsados ​​de mi boca), me ha resultado más difícil hablar en público (en vivo o en video).

Pero he estado trabajando en todo esto y una vez más construyendo mi confianza. Esto es lo que he hecho, y espero que también te ayude:

1. Estar agradecidos
   Lo que aprecias lo aprecias. Entonces, cuando estás agradecido por lo que tienes, más cosas entran en tu vida por las que estar agradecido. Me propongo estar consciente y deliberadamente agradecido por lo que tengo. Por ejemplo, estoy vivo. Varios médicos me han dicho que debería haber muerto o al menos tener lesiones cerebrales. Pero no lo hago y estoy agradecido por eso. ¿Qué tienes, ahora mismo en este momento, por lo que puedas estar agradecido? Centrarse en eso
2. Perdonar
   Todos tomamos decisiones sensatas que pueden reducir nuestra autoestima un poco más o más. Sé amable contigo mismo y perdona tus errores. Ahora bien, ser claro, perdonar no significa olvidar o tolerar. Si hizo algo incorrecto, confíe en él y asuma la responsabilidad de sus acciones, pero tampoco tiene que golpearse a sí mismo. Si necesitas perdonar a alguien más, hazlo también. Una vez más, perdonarlos no significa que lo que hicieron estuvo bien, significa que vas a dejar de pensar en ello y seguir adelante. Por ejemplo, he tenido que perdonar mis propios momentos de vanidad. Tuve que hacer las paces con mi cuerpo en este momento y seguir mejorándolo día a día.
3. Liberar la ira
   Cuando suceden cosas malas, es fácil y natural estar enojado. Sé que a menudo me he sentido enfadado con la conducción del auto que me golpeó o me golpeó por estar en el lugar equivocado en el momento equivocado. Pero todo lo que hace esta ira es detenerme en mis pasos y evitar que siga avanzando. Entonces, cuando la ira brota y amenaza con mantener baja tu autoestima y confianza, déjalo. Respirar. Si eso no funciona y necesita tener una rabieta, tenga una rabieta, pero limítela a 5-10 minutos. Su rabieta no debe durar más de lo necesario para liberar la presión. No dejes que se prolongue tanto que se atrinchere aún más en tu psique.
4. Reconoce tu progreso
   Haga un balance de dónde está su autoestima y coraje hoy. Luego haga un balance en una semana o un mes. Observe cómo ha mejorado, incluso si es solo un poco. Unos meses después de mi accidente, decidí grabar un video que hablaba sobre cómo ser dueño de Awesome in Tough Times. Me veo como una mierda, pero lo hice y obtuve muchos comentarios excelentes. Ese esfuerzo fue un paso adelante y reconocí que había progresado.
5. ¡Celebrar!
   A lo largo de su camino hacia una mayor autoestima y confianza, experimentará victorias grandes y pequeñas. ¡Celébralos! Reconozca sus hitos y dése una palmada en la espalda para lograr este paso en el viaje. He celebrado salir de la rehabilitación con una comida fuera. Celebro graduarme de una silla de ruedas a un andador con un reloj compulsivo de mi programa de televisión favorito. Celebré graduarme de un caminante a un bastón con otra cena afuera (¡me gusta comer!). Y espero celebrar mi liberación de un bastón con un baile lleno de alegría. ¿Qué puedes hacer para celebrar tus hitos?

Hacer estas cinco cosas fortalece tu progreso. A medida que da un pequeño paso hacia una mayor autoestima a la vez, ser agradecido, perdonar, reconocer y celebrar lo ayudará a aumentar cada paso y lo impulsará a avanzar más rápido.

Te invito a que visites mi blog en el blog CARMA Spence: el entrenador de tu propio negocio y de tu vida para leer más de mi contenido sobre confianza, valor y autoestima.

Answer 4

Para que eso suceda, debo tener amnesia retrógrada y supongo que esto es lo que va a pasar.

1. Voy a estar rodeado de amigos y familiares porque no me quedo solo. No creo en el individualismo.
2. Mis amigos me darán libros para leer si me siento deprimido o perdido.
3. Voy a aprender y como mi red neuronal seguirá estando allí, supongo que será fácil volver a aprender las cosas antiguas.
4. E iré a mi blog, leeré todas las publicaciones y listo.
5. Poco a poco recuperaré mi autoestima y confianza.
6. O recupero mi memoria y me ahorro el estrés

Answer 5

Voy a hacer una suposición aquí basada en cómo redactó la pregunta de que ha tocado fondo de alguna manera, lo que le ha hecho perder la fe en usted mismo y su autoestima y confianza como un golpe.

En primer lugar, si eso es cierto, date tiempo y espacio para procesar completamente todo lo que hayas pasado. Permítase llorar. Puede pensar que lo ha procesado, pero sentir esos sentimientos incómodos es difícil, por lo que muchas personas se detienen tan pronto como llegan a un punto donde pueden comenzar a rellenar o adormecer sus sentimientos nuevamente.

Además, una vez que hayas sentido completamente todos los sentimientos, será mucho más fácil comenzar a reconstruir tu confianza y autoestima. Empezaría pequeño. No importa lo mal que pienses que has hecho un desastre, probablemente hay algo en lo que eres bueno. Tal vez horneas galletas de chispas de chocolate o si creces un tulipán malo. Empieza por ahi Sé que es pequeño y tal vez no se sienta tan importante en el gran esquema de las cosas, pero su mente no puede distinguir entre las cosas pequeñas y las grandes. Haz esas cosas en las que eres bueno y REALMENTE celebralas. Siéntete bien con ellos. Eventualmente puedes moverte a cosas cada vez más grandes.

Es probable que esto sea un proceso, pero mientras más te puedas relajar y entregarte al proceso y sientas lo que se te ocurra, más rápido sucederá. ¡Buena suerte!

Y, si desea más consejos, visite mi blog: Negocios basados ​​en el amor: ¡Únase al movimiento! ¡Construye un negocio que ames y que te ame!

Answer 6

Una buena manera de saber que podrías lidiar con eso es dedicar tiempo a estudiar y leer libros motivacionales. En este momento, tu autoestima está en ruinas y es porque las personas que te rodean te han dicho que no eres bueno.

Lo que necesitas ahora son personas que te dirán quién eres realmente, un ganador, una estrella única en su clase sin duplicados o rivales, una superestrella y una solución para el mundo. Sin embargo, a la hora de encontrar a tales personas es difícil. Pero una manera fácil es encontrarlos a través de libros. Ingrese a una librería y ponga sus manos en algunos libros motivadores. Entierra tu cabeza en ellos durante semanas, meses y créeme, para cuando hayas terminado, tu estima tocará los cielos. Tu confianza será a prueba de balas y las personas que te digan tonterías tendrán que esforzarse más para que te encuentres en una cáscara.

¿Cómo puedo saber esto? Una vez estuve allí, pero ahora mismo estoy bien. espero que esto ayude

Answer 7

En primer lugar, saque de la mente sus deseos, sus necesidades, escriba las diez razones principales por las que ya no los necesita.

Imagina cómo sería la vida fácilmente sin ellos.

ir más

Eso es para eliminar cualquier negatividad relacionada con.

perdónate a ti mismo de tus errores, dile que puede cometer errores pero no hagas excusas por ello.

Luego ve paso a paso en pequeñas cosas

como caminar treinta minutos al día

comience solo 5 minutos en los primeros tres días, luego hágalos 10 minutos por otros 3 días.

y sigue así,

Tendrás confianza en ti mismo una vez más.