Cómo motivarme para ser más disciplinado

Confiar en la motivación en el sentido al que te refieres no es una buena estrategia para desarrollar una disciplina a largo plazo. Cuando digo de qué manera te estás refiriendo, realmente me refiero a la sociedad en su conjunto, que define la motivación como tener la energía y ‘bombear’ para salir y realizar una acción particular todos los días.

Sin embargo, existe otra forma de motivación, el significado del diccionario, al que prefiero hacer referencia, que es la motivación, derivada de la palabra motivo, que significa tener una razón para tomar una acción en particular.

Ahora, para ayudarlo con su pregunta, comprenda que la disciplina no es algo que sucede en cuestión de días o semanas, sino que realmente lleva meses, incluso años. Se trata más de desarrollar la mentalidad y la identidad de alguien que es disciplina.

Permítanme analizar un enfoque paso a paso que puede usar:

  1. Identifique por qué es necesario ser disciplinado en esta área en particular y también identifique cuál será la consecuencia si no es consistente y disciplinado. En otras palabras, qué es lo peor que sucederá, peor que morir si no eres disciplinado (tu fuerza impulsora para mantenerte constante)
  2. Establezca el estándar de lo que no está dispuesto a comprometer cuando se trata de desarrollar disciplina en esta área, y exprésese verbalmente
  3. Tome una acción pequeña y simple para desarrollar la disciplina en esta área.
  4. Celebre y felicítese por tomar medidas
  5. Repita el proceso durante al menos 30 días para ayudarlo a comenzar a generar impulso.

Si le resulta difícil seguir con la rutina o la actividad, lea más sobre cómo puede seguir desarrollando la disciplina hasta que se convierta en una parte de usted.

Si tiene alguna otra pregunta sobre cómo puedo ayudarlo con esto, puede enviarme un mensaje.

Espero que esto ayude

Winston

La vida no es una sala de espera:

La vida no es una sala de espera para “matar el tiempo” con auto-diversiones repetitivas.
La autodisciplina, como un músculo, puede desarrollarse. Si fuimos criados en un entorno disciplinado, puede que nos resulte más fácil ser autodisciplinado, pero todos podemos desarrollarnos más.
Los siguientes consejos de autodisciplina se han extraído de cómo los mejores alumnos manejan y desarrollan su habilidad. Pruébalos:

1) No esperes a “querer”

De alguna manera, ejercer autodisciplina es más difícil que nunca. Todos estamos animados a sentir que algo debería entretenernos antes de que valga la pena. Nos lavan el cerebro con mensajes como:
“¡No lo hagas a menos que quieras!”
“¡Si se siente bien, hazlo!”
“Sí, ¡el dinero es bueno, pero no me levantaré en ese momento!”
Elegir hacer algo o no según se sienta cómodo / placentero o no es un desastre. Si esperaba “tener ganas” antes de hacer ejercicio o trabajar o hacer esa llamada telefónica complicada o hacer alguna noche ocasional para cumplir con una fecha límite, entonces sería mucho menos disciplinado que ahora y creo que eso sería realmente malo. : o
“¡No tengas un wishbone donde debería estar tu backbone!”

2) Termina lo que comienzas (como un punto de honor)

Winston Churchill solo podía ofrecer sangre, sudor y lágrimas al pueblo británico, pero la victoria era el objetivo más importante para toda la nación. Realmente piensa en:
R: Cuánto desea lograr un objetivo mayor (ya sea pérdida de peso, una novela terminada, un nuevo negocio o dominar un instrumento musical).
B, qué serio eres realmente.
Puedes pensar que eres serio e incluso decirles a los demás lo serio que eres, pero solo tus acciones realmente transmiten cuán genuino eres. Es mejor que te quedes callado y sigas adelante que engañarte a ti mismo y a otros.
Centrarse en el “gran resultado” a largo plazo y la autodisciplina seguirá naturalmente. Todas las mañanas, levántate (¡sí, por favor, levántate!) Y dite a ti mismo: “Hoy no ha terminado hasta que haya hecho …” – lo que sea que tengas que hacer ese día. Literalmente, no puede terminar su día hasta que se haya realizado lo que se propuso hacer. No estoy bromeando. Respétate lo suficiente como para cumplir tus propias promesas.

3) Volcar las excusas

Se honesto contigo mismo. ¿Te suena familiar lo siguiente?
“¡No quiero exagerar!”
“¡Comenzaré cuando el clima mejore!”
“Bueno, ¡ya es demasiado tarde para hacerlo!” (Recuerde: su día no ha terminado hasta que haya terminado).
“¡No estoy recibiendo el apoyo de otros, así que no me molestaré!”
“¡No voy a hacerlo en absoluto ahora si vas a tomar esa actitud!”
Ahora, para que no pienses que soy más santo que tú, perece el pensamiento. He usado todas las excusas anteriores y muchas más además de enmascarar mi propia pereza o miedo.
Pero si vas a poner excusas, no te enamores de ellas. No te creas a tus propias relaciones públicas.
De hecho, comienza a ser honesto. Dite a ti mismo:
“No voy a salir a correr ahora porque soy demasiado suave y flojo”.
O: “¡He decidido no dar ese discurso ahora porque soy demasiado cobarde!”
He intentado esto y sabes qué? La honestidad puede ser difícil de soportar. Más difícil, de hecho, que hacer lo que estás tratando de evitar. Deja de confundir las excusas por razones creíbles.

4) Lo siento, no es negociable

Cuando comenzamos a preguntarnos si realmente vamos a hacer algo de trabajo, si es demasiado tarde para comenzar, si deberíamos ver la película de James Bond en la televisión, comenzamos a ‘perder’ la motivación. Hacer que la autodisciplina sea ‘no negociable’. Supongo que no um y ah sobre si limpiar los dientes o tirar de la cadena en el inodoro (espero): estas cosas son incuestionables por usted. Del mismo modo, dite a ti mismo: “No voy a escuchar excusas o peleas, ¡esto no es negociable!”
Recuerde las palabras de Abraham J. Heschel: “El respeto a uno mismo es el fruto de la disciplina; el sentido de la dignidad crece con la capacidad de decir no a uno mismo”.

5) La atracción de la fecha límite externa

Alan se hizo promesas a sí mismo y tenía suficiente autoestima como para cumplirlas. Nadie más lo presionó para que practicara tanto, pero si tenía un concierto próximo, trabajaría aún más duro. Los plazos externos, trabajando para entregar lo que otros esperan de usted, pueden impulsar enormemente su impulso para tener éxito. Si no hay plazos externos, haga algunos.

Tal vez haga un trabajo por contrato o un editor esté esperando su trabajo en un momento determinado, por lo que ya tiene una fecha límite externa. Pero si no lo hace, cree uno interno (como “para el 1 de julio voy a estar 12 libras más delgado”) y hágalo externo contando a tantas personas como sea posible.

Si necesita escribir 100,000 palabras en dos meses, dígale a otras personas que en una fecha determinada se comunicará con ellos para decirles que lo ha hecho. Imprima una carta de intención, fírmela delante de un amigo o varias personas y pídales que le recuerden su fecha límite cuando llegue y firme nuevamente que la ha completado. Los plazos externos funcionan.

6) Ignora a los detractores
Otras personas pueden ejercer un efecto inmensamente negativo … si lo dejamos. No los dejes. No dejes que las palabras o incluso las expresiones faciales negativas te desanimen. Busque el consejo de expertos por todos los medios y aprenda de los mejores, pero nunca acepte la negatividad de las personas que no han logrado lo que está dispuesto a lograr.

Si la gente dice que lo que planea no es posible o se burla de sus esfuerzos, no se desanime por esto; más bien, úsalo para disparar tu energía y fuerza. Probar que otros están equivocados es un placer muy subestimado.

7) No te dejes secuestrar por trivia
Todos tenemos la necesidad de completar cosas, ya sea una historia que estamos leyendo o una ópera que estamos componiendo. Si alguien comienza a contarte una broma (o un chisme), crea en tu cerebro la expectativa de que realmente quieres que se cumpla. Pero si tiene cosas importantes que hacer, cosas que aprender, un proyecto importante, las cosas triviales pueden ‘secuestrar’ esta necesidad de completar. Jugar juegos de computadora sin fin o mirar películas de suspenso de televisión puede hacerte sentir satisfecho porque algo se ha completado. Esto es como satisfacer su hambre física comiendo basura, y luego no queriendo comer una verdadera nutrición.

Al reducir (o reducir) su consumo de televisión, juegos o incluso la lectura de periódicos, deja libre su necesidad de completar el trabajo en lo que realmente necesita concentrarse. Necesita sentir que las cosas permanecen inacabadas para mantenerse enfocado y debe dedicar tiempo y energía valiosos donde realmente se necesita.

La autodisciplina es el combustible que te lleva a lugares. Los subproductos felices de la disciplina son el éxito, la autoestima y la mejora de la salud física y mental.

Como dijo Alan: “Tengo que ser fiel a mí mismo, de lo contrario me siento un fraude”.

en realidad … según mis experiencias …

la motivación no funciona por mucho tiempo …

pero…

‘sinceridad’ hace …

la motivación dura solo unas pocas horas o unos pocos días … después de eso, nuestro cerebro tiene tantas excusas …

entonces uno debe comenzar a ser sincero … sobre todo …

“La sinceridad conduce a la perfección”

no seas serio ,,, se sincero

Debes comprometerte con tus cosas, todos pueden motivarte y te ayuda en cierta medida a no durar mucho tiempo si tienes un deseo ardiente y una gran pasión, la paciencia que se interpone automáticamente en tu camino y debes seguir con gran disciplina

¿Por qué deberías ser disciplinado en tu vida?

OK, lo mejor es tener suerte en su futuro. DETERMINAR Y ALCANZAR SU OBJETIVO

Todo lo mejor

Hola jacob

Hacer las cosas OBJETIVOS que soy …

  • esto hace que sea parte de tu personaje quien eres, tu cerebro intenta con todas sus fuerzas ser congruente con quienes creemos que somos
  • Llega allí para cambiar cosas pequeñas al planear eliminar cualquier obstáculo que facilite la acción y luego hacer una cosa para comenzar o unos segundos de la actividad o cosa
  • Encuentra y ve lo positivo (esfuérzate por encontrar el bien de hacer algo), mi madre siempre decía que si no te gusta algo, es una experiencia y nos enseña a saber lo que no queremos 🙂 si nada más
  • – lo que la gente llama disciplina no es necesario en un sentido tradicional, personalmente si confía en la disciplina tradicional, la palabra en sí misma es negativa y, como golpear a un animal en algún momento, se vuelve loco o se vuelve violento. alguien más ?
  • Convierta la cosa en una decisión consciente que decida hacer “” sea suya “, siempre fallará si es idea u opción de otra persona, y si debe hacer algo, encuentre lo positivo (a), puede aprender de ello, determinación, determinación fuerza, compasión sea lo que sea …
  • Sea lo que sea, haga o encuentre el juego en él o use el método I am y use refuerzos positivos a nivel micro (diariamente) para lograr resultados macro a largo plazo, semanas, meses o años.

Espero que ayude a Jacob

Gav

FYI por si acaso la definición de micro y macro que estoy usando

Micro vs Macro

Las diferencias básicas entre “micro” y “macro” es que macro es a gran escala y no puede observarse mientras que micro es a muy pequeña escala y puede observarse o identificarse.

Pregúntese si realmente ama todo lo que hace. Si no lo hace, pregúntese si puede intentar hacer que todo lo que haga sea interesante. Una vez que haga que todo lo que haga sea interesante, establezca objetivos pequeños y consígalos. Eso lo motivará a trabajar más duro para lograr objetivos más difíciles. Se trata de interés, gestión del tiempo, establecimiento de objetivos y la patada que obtienes después de alcanzar esos objetivos. Cuando te gusta algo, entonces puedes concentrarte. Con enfoque y concentración puedes lograr mucho. Cómo manejas tu tiempo es muy importante. La mayoría de nosotros no sabemos cuánto tiempo hemos perdido. Desafortunadamente, una vez que se pierde el tiempo, se pierde para siempre.

Lo que más destaca de esta pregunta es reconocer que la disciplina es un proceso y no un objetivo. Para construir sobre la idea de disciplina, decida sobre una práctica en la cual desarrollar ciertas capacidades y puntos de referencia … a través de la práctica y el tiempo uno reconoce el beneficio, el desafío y el proceso de dicha disciplina.

Considera las cosas que te vuelven tan disciplinado. Consistentemente, continuamente, hazlos sin romper, después de algunos días, eso se convertirá en un pasatiempo. Más tarde, no necesita preocuparse mucho, su hobby se encargará.

Gracias

Vishnu

La autodisciplina es uno de los rasgos importantes en los seres humanos. Pensamos, hablamos y actuamos. Sin embargo, entre ellos deberíamos entender que todos nuestros pensamientos no se actúan. Entre ellos, los pensamientos que vinieron a ti deben ser actuados para lograr la disciplina.

Inicialmente comienza a hacer cosas pequeñas y no te detengas. Sigue adelante.

No hay otra forma de aprender a nadar sin meterse en la piscina.

Simplemente hazlo.

Lógicamente, apenas hay necesidad de motivación para una persona disciplinada, ya que no hay nada que lo distraiga del camino deseado. Además, a medida que uno continúa encontrando deleite en el resultado de sus acciones, su impulso se vuelve más intenso.

La motivación, como siento, se requiere más para aquellos que continuamente se desvían del camino elegido.

Con rutina. Una vez leí un artículo que decía que si haces algo durante 21 días seguidos, se convertirá en un hábito tuyo.

Creo que cuando se trata de disciplina, realmente tienes que esforzarte y luchar contra la pereza dentro de ti.

A menudo, el sentimiento de felicidad que obtendrá como recompensa por cumplir con su rutina / ser disciplinado será lo suficientemente motivador como para hacerlo volver a hacerlo.

Confía en mí, la autodisciplina es lo más difícil de hacer. Es porque las personas no son realmente buenas en compromiso y persistencia especialmente. cuando quieren llevar una vida disciplinada.

Las personas generalmente se inspiran y motivan … Luego comienzan a planificar una rutina y a mantener una vida disciplinada durante unos días (me doy por vencido el tercer día). Pero terminan sin hacer nada. Por falta de compromiso.

Solo hay una manera. Comprométete y no te rindas.

Mira estos enlaces >>

Haz las pequeñas cosas. Las ganancias generalmente se transfieren a otras áreas.

Pequeñas cosas como

  • Haz tu cama justo después de despertarte
  • Tener una rutina matutina
  • Decide no usar tu teléfono por un período de tiempo
  • Despierta al mismo tiempo siempre
  • Compre cosas solo cuando lo necesite
  • Ir a la cama al mismo tiempo

Etc