¿Cuáles son los nuevos contribuyentes de estilo de vida a la demencia?
Causas Inesperadas De La Demencia
La demencia es difícil de recuperar una vez que ha comenzado. Sin embargo, para los pacientes a los que se les diagnostica la enfermedad en sus primeras etapas, es más fácil obtener una respuesta del tratamiento.
Esta enfermedad cerebral que causa pérdida de memoria aumenta después de los 70 años y se puede observar en casi el 50% de las personas mayores de 80 años. Sin embargo, muchos estudios recientes afirman que llevar una vida tan en contacto con la tecnología también puede aumentar el riesgo de la demencia en la edad muy temprana.
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Con el estilo de vida que cambia drásticamente en el que se incrementa el uso de aparatos electrónicos y con la falta de actividades creativas y el mayor tiempo dedicado a las computadoras portátiles y móviles, esta enfermedad también está afectando cada vez más a los jóvenes. Hay graves consecuencias para las personas que usan la tecnología en exceso en sus vidas diarias. El uso excesivo de teléfonos inteligentes y dispositivos de juego dificulta el desarrollo equilibrado del cerebro. Aquellos que dependen en gran medida de la tecnología pueden sufrir una degradación en el rendimiento cerebral, como la disfunción de la memoria a corto plazo. Si bien muchos de nosotros crecimos recordando números de teléfono y otra información clave simplemente memorizándolos, la mayoría de los niños de hoy en día no necesitan recordar cosas como números de teléfono porque tenemos dispositivos que lo hacen por nosotros.
Nos hemos vuelto altamente dependientes de la tecnología hasta el punto de que estamos arruinando nuestros cerebros.
Reducir el riesgo de demencia a través del ejercicio cerebral.
La demencia es uno de los mayores temores relacionados con el envejecimiento. El deterioro mental a medida que envejece parece más rápido debido a las conexiones alteradas o modificadas entre las células cerebrales. Pero según muchos estudios, mantener el cerebro activo ayuda a aumentar su resistencia y uno podría incluso generar nuevas células cerebrales.
Cuando el cerebro está ocupado la mayor parte del tiempo, es menos probable que sus habilidades de pensamiento disminuyan. Por lo tanto, los juegos, los rompecabezas y otros tipos de entrenamiento cerebral pueden ayudar a disminuir la pérdida de memoria y otros problemas mentales.
Los ejercicios cerebrales varían de persona a persona, pero el motivo principal es mantener su cerebro activo y desafiado. Podría comenzar con algo tan simple como comer con la mano que normalmente no usa de vez en cuando.
Mantenga su cerebro activo todos los días:
- Aprenda algo nuevo, como un segundo idioma o un instrumento musical.
- Juega juegos de mesa con tus hijos o nietos. O reúne a tus amigos para un juego de cartas semanal. Mezclarlo probando nuevos juegos.
- Las conexiones sociales también ayudan a tu cerebro.
- Leer, escribir, trabajar crucigramas u otros rompecabezas.
- Jugar juegos de memoria en línea o videojuegos.
- Lea, escriba o inscríbase en clases locales de educación para adultos.
- Manténgase curioso y participe: comprometa el aprendizaje permanente.
- Prueba ejercicios de memoria