Cómo cambiar la percepción de una persona de su propia autoestima

Una vez un hombre se perdió en un desierto. El agua en su matraz se había acabado hace dos días, y él estaba en sus últimas piernas. Sabía que si no conseguía algo de agua pronto, seguramente moriría. El hombre vio una pequeña choza delante de él. Pensó que sería un espejismo o tal vez una alucinación, pero al no tener otra opción, se dirigió hacia él. Cuando se acercó, se dio cuenta de que era bastante real. Así que arrastró su cuerpo cansado a la puerta con lo último de su fuerza.

La choza no estaba ocupada y parecía que había estado abandonada durante bastante tiempo. El hombre entró en ella, esperando contra toda esperanza poder encontrar agua en su interior.

Su corazón dio un vuelco cuando vio lo que había en la cabaña: una bomba manual de agua … Tenía una tubería que bajaba por el piso, tal vez tocando una fuente de agua en el subsuelo.

Comenzó a trabajar la bomba de mano, pero no salió agua. Se mantuvo en ello y todavía no pasó nada. Finalmente se rindió de agotamiento y frustración. Levantó las manos con desesperación. Parecía que iba a morir después de todo.

Entonces el hombre notó una botella en una esquina de la cabaña. Se llenó de agua y se tapó con corcho para evitar la evaporación.

Él descorchó la botella y estaba a punto de tragarse el agua dulce que da vida, cuando notó un pedazo de papel adjunto a ella. La escritura en el papel decía: “Use esta agua para encender la bomba. No olvide llenar la botella cuando haya terminado”.

Tenía un dilema. Él podría seguir las instrucciones y verter el agua en la bomba, o podría ignorarla y simplemente beber el agua.

¿Qué hacer? Si dejaba que el agua entrara en la bomba, ¿qué seguridad tenía de que funcionaría? ¿Qué pasa si la bomba funciona mal? ¿Qué pasa si la tubería tenía una fuga? ¿Y si el embalse subterráneo se hubiera secado durante mucho tiempo?

Pero entonces … tal vez la instrucción fue correcta. ¿Debería arriesgarse? Si resultara ser falso, estaría tirando la última agua que jamás vería.

Con las manos temblando, vertió el agua en la bomba. Luego cerró los ojos, dijo una oración y comenzó a hacer funcionar la bomba.

Escuchó un sonido de gorgoteo, y luego el agua brotó, más de lo que posiblemente podría usar. Se deleitaba en la corriente fresca y refrescante. ¡Iba a vivir!

Después de beber y sentirse mucho mejor, miró alrededor de la choza. Encontró un lápiz y un mapa de la región. El mapa mostraba que todavía estaba muy lejos de la civilización, pero al menos ahora sabía dónde estaba y qué dirección tomar.

Llenó su frasco para el viaje por delante. También llenó la botella y volvió a poner el corcho. Antes de salir de la cabaña, agregó su propia escritura debajo de la instrucción: “Créeme, ¡funciona!”

Esta historia tiene que ver con la vida. Nos enseña que debemos DAR antes de que podamos RECIBIR abundantemente.

Y lo que es más importante, también enseña que la FE juega un papel importante en DAR.

El hombre no sabía si su acción sería recompensada, pero procedió independientemente.

Sin saber qué esperar, dio un salto de fe.

El agua en esta historia representa las cosas buenas de la vida.

¡Dale a la vida un poco de agua con la que trabajar, y REGRESARÁ mucho más de lo que pones …… .. !!

El principal problema al tratar de elevar la autoestima es que se alimenta en un círculo vicioso.

El círculo vicioso es un sistema cerrado de pensamiento en el que comenzamos con una suposición no reconocida de que “la autoimagen es el yo”. Es decir, casi todos los que hablan de manejar la autoestima están haciendo la misma suposición falsa, equiparando el autoestima. Imagen con uno mismo.

Entonces, si te sientes mal por ti mismo, la gente piensa “oh, tú * estás * abajo, ¡y necesitamos algo que te ayude a levantarte!” Hay una correspondencia de 1 a 1 entre “tu autoestima es golpeada” y ” No eres tu mejor yo “.

Otra forma de decir eso es que le damos un significado injustificado a la autoestima como algo que captura la identidad de una persona, que es exactamente el mismo error que el propio individuo está cometiendo cuando se siente atrapado en una baja autoestima.

Es cierto que existen “piruetas de la autoestima” que pueden manipular la mente para toser una “mejor” imagen de sí mismo. Pero cuando las personas tratan esos hacks como la Respuesta, se pierden una verdad mucho más importante y fundamental: en primer lugar, no estás definido por tu propia imagen. Esa no es la respuesta a “¿Quién soy yo?”

Así que las personas se vuelven adictas a la piratería de autoestima, y ​​eso quita algo de la ansiedad de su mundo, pero la adicción evita que hagan preguntas más significativas, como “si tu imagen personal es tan variable, lo que te hace pensar”. es verdadero yo?

La verdad es que no es el verdadero yo, y el mero hecho de perpetuar la ignorancia acerca de eso. El objetivo que vale la pena aquí es despertar , no “mejorar la autoimagen”. El despertar es un cambio en la base de su comprensión del yo, no es simplemente una ilusión algo mejor producida por mecanismos psicológicos.

“Despertar” es una metáfora de este cambio en la comprensión. Por supuesto, ya estás despierto en el sentido ordinario de la palabra, pero si crees que estás definido por tu propia imagen, entonces estás “dormido” en un significado diferente. Despertar involucra primero desacreditar la adicción a la autoimagen: tienes que desafiar los pensamientos que la construyen, eso es sobre la autoconciencia y ver tu propio papel en contar una historia una y otra vez que te define.

Esa es la dirección que debe tomar si va a ayudar a alguien con baja autoestima. Olvida el pensamiento positivo, olvídate de “animarlos” con brillo motivacional. Haz que vean que la autoimagen no es lo que son en primer lugar.

En general, para ayudar a alguien a ver eso, primero tiene que verlo usted mismo, por supuesto.

Los llamaría o, mejor aún, los visitaría. No para tratar de animarlos, sino para hacerles saber que se puede contar conmigo. Para reforzar que me preocupo por ellos y que son importantes para mí. Que hagan mi vida, mejor, porque están en ella. Porque son grandes, y su vida tiene sentido.

Para escuchar sus miedos y planes. Esté allí para ellos.

También me esforzaría al máximo para convencerlos de que vean a un médico de cabecera. Debido a que es más que probable, es algo que puede ser ayudado o corregido con intervención médica. Puede que no suceda de la noche a la mañana, pero con paciencia, prueba, perseverancia y esperanza, una solución estará a la mano.

Verás, mi magnífico hermano se suicidó en 2010. Y aunque en ese momento estaba preocupado por él, pensé que era impotente. Ahora lo habría tenido comprometido, para mantenerlo vivo.

La retrospectiva es una cosa sorprendente, pero no traerá de vuelta a mi hermano.

Mi médico de cabecera una vez me dijo (después del hecho), que si alguna vez estoy con un ser querido, que sé que sufre de depresión, que los arrastre (si es necesario) a mi médico de cabecera local y les digo: “No lo hago”. No importa lo que él diga o cómo califique en sus exámenes, no es normal, algo está mal, ¡necesita ayuda! Si se lastima a sí mismo oa los demás, te haré personalmente responsable “.

Las personas que sufren de depresión saben cómo actuar normalmente, especialmente después de haber tomado la decisión de quitarse la vida. Es como si estuvieran en paz con su decisión. Y en este día y edad, las personas ya no tienen el mismo médico de familia, tienden a visitar los centros médicos. Y estos médicos no conocen a sus pacientes personalmente, por lo que no tienen una comparación. Necesitan más información de fondo y un miembro de la familia puede darles esa idea.

Además, al mostrar a alguien con depresión, a otros menos afortunados, que pueden encontrar razones para ser felices con la vida y todo lo que ofrece, solo deprime a los deprimidos.

Reconozca que están experimentando depresión y probablemente ansiedad, en lugar de evitar el tema. Decirles cuánto los amas y qué significan para ti y cómo son especiales, puede ser más útil.

El hecho de que estés dispuesto a estar solo para ellos, generalmente puede ayudarles a cambiar su percepción de sí mismos.

Es una pregunta que me he hecho muchas veces.

Lo que pasa es que los felicitas y ellos no lo creen. Piensan que la única razón por la que dices que es porque no ves lo horribles que son.

Eso es lo que hace la baja autoestima. La persona que sufre no cree que tenga una baja autoestima ni nada de eso. Ellos realmente creen que solo ven la realidad de ellos mismos. Y que la realidad es que son personas horribles.

El gran problema es que nada de lo que puedes hacer puede arreglar a otra persona. Es posible apoyar los propios esfuerzos de alguien por sí mismos. Pero nada puede suceder si la persona no está tratando de hacer que suceda.

El problema es que ni siquiera creen que tienen una baja autoestima. Y nadie va a trabajar en sus problemas, ya que no creen que tengan esos problemas.

Así que supongo que convencerlos de eso es el primer paso. Creo que un buen 3/4 de todos los problemas de salud mental en este primer paso. Después de eso no puedes parar de mejorarlos.

Solo tenga cuidado de solo apoyar y no ser tirado bajo el agua tratando de evitar que alguien más se ahogue. Tu propia salud también es importante.

Mejor suerte amigo.

La autopercepción es un concepto que está directamente relacionado con la autoestima. Y si la autoestima está baja, la moral automáticamente bajará. En este concepto, una persona siempre debe recordar que la autoestima debe ser tan fuerte que solo él / ella podría ganar algo en la vida.

¿No tienes ningún amigo, amigo cercano, pariente, grupo de amigos o cualquier cosa (ohh? Incluso soy de uno de ellos), pero uno debería tener una motivación que sí, yo podría crearlo yo mismo. No es una tarea fácil, pero tampoco imposible, y si la persona que no puede pagar un centavo puede hacer mucho, ¿por qué no puedo? (Hay muchos que pueden llorar por su mal estado pero luchan).

En el décimo estándar había un capítulo en nuestro libro en inglés, “MI LUCHA POR UNA EDUCACIÓN” escrito por “BROOKER T. WASHINGTON. Él escribe, cuando vivía en casa, no sabía si podía volver a ver a mi madre y ella pensó que estaba en un queso de ganso salvaje, pero todavía me animaba con sus ojos llorosos.

La única conclusión es que si él puede, ¿por qué no podríamos nosotros?

Incluso tenemos muchas cosas, los padres que ayudan y que están listos para organizar todo para nosotros.

Y sí, para quien está leyendo esto ..

Sé que tienes muchas cosas y habilidades para estar orgulloso

Lo siento por la gramática incorrecta porque todavía soy el medio hindi.

Si las personas piden ayuda, les diré con claridad: estaré aquí para ayudarles a ayudarse a sí mismos. Podemos trabajar juntos y mi trabajo es apoyar PERO ellos son los únicos que pueden ayudarse a sí mismos de forma permanente. Los apoyaré para descubrir quiénes son, encontrar su valor, reconocer su bloqueo, revisar su fortaleza, buscar lo que realmente quieren y buscar su próximo éxito. A través del proceso, los apoyaré para que encuentren su propia percepción: antigua, actual y futura. Tengo muy claro que no estoy aquí para cambiar su percepción porque lo que les digo puede ser influyente; sin embargo, entiendo que el impacto de alcanzar su autoestima no será tan duradero como lo que ellos creen en sí mismos. Mi función es un facilitador responsable para acelerar el proceso de elevación, y serán el elemento que cambiará el juego para que todo suceda. ¡Una vez que vean los resultados, deben poseer los créditos!

Mi mantra detrás de esto: Toda percepción es verdadera y válida para uno mismo, no para los demás. Y somos dueños de nuestro derecho a cambiar nuestra percepción en cualquier momento que elijamos. 🙂

¡Ten un día maravilloso!

Muchas bendiciones,

Macy

Si me encontrara con un amigo así, lo confrontaría, me sentaría con él / ella en un lugar privado o en una habitación y me explicaría por qué se sienten así. Lo más probable es que los escuche la mayoría del tiempo, ya que lo que necesitan en ese momento es alguien que realmente se preocupe por ellos, alguien que esté dispuesto a prestarles un oído para simplemente escucharlos. Además, al escucharlos, no estaría pensando en formas de tratar de cambiar sus perspectivas. Cambiar las perspectivas de alguien sobre cómo se ven a sí mismos es un paso que deben tomar por su cuenta. Por supuesto, puedo guiarlos allí, pero expresar mis opiniones sobre “cómo deben cambiar sus perspectivas sobre sí mismos” sería más perjudicial que ser sincero con ellos acerca de la verdad. Indicarles indirectamente que cambien sus perspectivas sobre cómo deben verse a sí mismos les está juzgando directamente. Lo peor que una persona que necesita ayuda no quiere escuchar es el juicio de la persona que quiere ayudarla.

La forma en que yo les ayudaría, aparte de escucharlos, es ser sinceros con ellos sobre la vida, veraces con ellos sobre sus fortalezas y hacerles saber que no estoy “siendo amable” para que se sientan mejor. Por otro lado, abrirse a la vulnerabilidad también puede ayudarles a darse cuenta de que no son los únicos que se sienten así. Y cuando lo revelas, les tranquiliza saber que otros se sienten así. No quieren escuchar tu opinión sobre cómo resolver sus problemas. Lo que ellos quieren saber de ti es tu historia, ya sea que sea fea o no la más bonita.

Las otras cosas que haría es amarlos incluso si piensan que son personas que no vale la pena vivir en este planeta. La mayoría de las personas que están deprimidas o piensan en sí mismas en el asiento bajo de la vida y no se sienten atendidas, amadas, etc. En las redes sociales, lo más brutal que alguien podría decirle a una persona deprimida es “a nadie le importa”. Lo que quieres que sepan es que alguien se preocupa por ellos y los ama, sin importar cuáles sean sus defectos o peculiaridades.

Lo más importante es que quiere guiarlos hacia la mejora, no hacia “sus defectos están establecidos, por lo tanto, no puede cambiarlos”.

El amor puede curar mil heridas, sin importar cuánta fuerza se haya aplicado al golpe. Comprender la comodidad y sembrar nuevas semillas en la reconstrucción del alma interior. La verdad puede eliminar las falsas ilusiones de la vida, si se entrega con un cuidado suave, paciente y genuino de la regadera. Piense en la persona como una flor marchita con malnutrición a las necesidades básicas. Todo lo que necesita hacer es alentarlos a que se abran (no con fuerza) y luego regarlos cuando estén listos para absorber los nutrientes, pero detenerse cuando necesiten tiempo para absorber los sentimientos y el contenido solo. Una planta no mejora con medicina barata y fácil. Una planta se pone bien con la medicina de calidad.

Lleve a su demonio a tomar un café y hable sobre este post, pregúntele cómo le gustaría que lo ayudara. No le gustaría su ayuda, sino cómo. Esto hace que se centre en cómo, no en que no necesite ayuda. Si él dice no a tu ayuda. Pregunte qué tipo de ayuda le gustaría recibir de los padres, amigos, extraños, ayuda médica. Explora lo que quiere. Puede que no sepa que puede tener ayuda, le permitirá concentrarse en la ayuda que realmente quiere tener. Este es un proceso muy intuitivo y tendrás que hablar un par de veces. Recuerda que no puedes cambiar lo que él piensa, tú. Influenciarlo para entretener tus ideas y posiblemente aceptarlas. No presione para buscar una solución, solo explore y sabrá qué hacer.

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