¿Qué quieres cambiar?
Es posible que desee cambiar su relación, un hábito, trabajo, finanzas o aumentar su conocimiento. Este es un buen comienzo porque ya sabes tu B ig Goal .
Ahora, necesitas dividirlo. Enseño y entreno a mis clientes sobre cómo convertir su Gran objetivo para que sea un objetivo más productivo, pero lo suficientemente pequeño como para que su objetivo sea sostenible.
Prueba la estrategia del 5% para obtener resultados
- ¿Cómo voy a arreglarme para ser normal?
- ¿Por qué es que me vuelvo mucho mejor en algo de la noche a la mañana, cuando no lo estoy practicando activamente?
- Hay 2 tipos de pensamiento, lógico y creativo. Estoy más inclinado hacia lo creativo que a lo lógico. ¿Cómo puedo mejorar mi pensamiento lógico?
- ¿Cómo te calmarás de las ondas de los pensamientos?
- ¿Cómo puedo conocerme mejor intrapersonalmente?
El cambio puede ser difícil, pero puede hacerlo más fácil si lo hace poco a poco. Nathaniel Branden, quien es el padre del movimiento de autoestima, creó la práctica del 5 por ciento . Este tipo de pensamiento te ayudará a abrazar el cambio incremental.
- ¿Qué quieres cambiar?
- ¿Qué hábito necesitas adquirir?
- ¿Puedes dedicarte de 10 a 15 minutos al día para trabajar en esta meta?
- ¿Estás listo para asumir el 100% de la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan?
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Evite tratar de hacer grandes cambios de la noche a la mañana porque crea incertidumbre, resistencia y temor. Hacer un 5% o pequeños cambios es menos amenazador, lo que ayuda a superar la postergación.
“El hombre que mueve una montaña comienza arrastrando pequeñas piedras”. Confucio
