Todos nuestros patrones de pensamiento y sentimientos se almacenan en nuestros cerebros como cualquier memoria y se activan de la misma manera que una memoria, por la similitud del contexto.
En el caso de un pensamiento negativo, el contexto que los desencadena son malos sentimientos.
Entonces, cada vez que te sientes mal, tus pensamientos se vuelven sesgados a ser negativos.
Nuestros sentimientos son la proyección de nuestra química cerebral a nuestra conciencia.
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Los pensamientos también pueden provocar alteraciones en nuestros sentimientos si persisten, por lo que el siguiente ciclo puede ocurrir si tu patrón de pensamiento predeterminado (el que eres en la mayoría de los casos) es negativo:
Pensamientos negativos -> Malos sentimientos -> Pensamientos negativos -> Malos sentimientos -> …
Pero nuestra química cerebral también depende en gran medida de la salud de nuestro cuerpo . Niveles de inflamación, flora intestinal, nutrición, pesticidas … Todos pueden afectar fuertemente nuestra salud. (Para aquellos que desean un punto de partida para tener una salud superior, porque realmente, LA SALUD ES TODO, recomendaría convertirse en un biohacker, para que pueda tener una salud desbordante).
Las actitudes son lo que usted entiende que es correcto que se haga en un contexto dado.
Ejemplo: matar, nunca pensarías hacer eso, pero en un juego de disparos en primera persona no dejarías de disparar porque el contexto y tus experiencias pasadas dicen que es lo correcto.
Un extra en las actitudes negativas es que generalmente pensamos que otras personas deberían sentirse igual que nosotros, así que cuando uno es feliz, hace felices a otras personas, pero cuando se siente herido, es probable que lastime a la gente …
Dado el resumen anterior del modelo desencadenante del contexto emocional de la mente, tal como lo entiendo, la solución es mejorar su salud primero.
Luego cambiando tu patrón de pensamiento. Cómo cambiar efectivamente tu patrón de pensamiento:
Debe comprender que cuando su salud apoya los pensamientos de salud, su patrón de pensamiento es lo que realmente cree que es lo correcto (ya que sus verdaderas creencias están en su nivel subconsciente). Entonces, primero debes estar dispuesto a aceptar el dolor de hacer lo que crees que está mal , es decir, tener un pensamiento positivo cuando ocurren cosas negativas. Si está dispuesto a hacer lo que está mal para cambiar sus patrones de pensamiento, entonces, y tal vez solo entonces, podrá cambiarlos.
Si piensa un poco más al respecto, verá que las actitudes están haciendo lo que se siente bien en un contexto dado y que los pensamientos negativos son lo que creemos / sentimos que está bien en un contexto dado, lo negativo se siente bien, es por eso que debe estar dispuesto hacer lo incorrecto