No tengo idea de cómo y por qué nuestro cerebro de primate elige perder tanto tiempo estresado y preocupado por cualquier cosa que no haya sucedido o no pueda ser cambiada.
Como ejemplo, cada … solo … momento justo antes de una actuación empiezo a estar nervioso y empiezo a temblar. Esto es super estúpido de muchas maneras:
- He practicado la pieza (o standard) que voy a tocar muchas veces.
- Toco el piano de jazz, así que la mayoría de las veces improviso.
Antes de que algo bueno, o algo malo pase con mi improvisación, me pongo nervioso.
Tal vez nos tomamos tan en serio la vida a través del afecto de Instagram, Facebook e intelectualmente, Quora, que estamos tan hartos de tener miedo de cómo la gente nos va a percibir. Esto es como renunciar a apreciar quién eres realmente.
¡Seguramente, todos tienen algunos rasgos malos, y todos son inevitablemente malos en algo! Pero estos medios nos han hecho temer tanto quiénes somos (¿quizás?)
Entonces, cuando realmente me desempeño en la vida real , mi cerebro comienza a pensar que la audiencia tiene la posibilidad de simplemente cerrar el video de mí, desplazarme sin pensarlo a través de YouTube y encontrar algo mejor. La única diferencia es que estoy allí … En la vida real … Actuando .
Mi profesor de música dice que la palabra latina para la dictadura es música. Y estoy de acuerdo en la medida en que la audiencia no tiene la posibilidad de desplazarse a la siguiente presentación.
Lucha interna
¿POR QUÉ EN EL MUNDO NUESTRO CEREBRO NOS HACE ESTRÉS EN LAS COSAS QUE HAN PASADO AÚN?
La música es un medio que puede romper el tiempo y el espacio. El objetivo para el artista es atraer a la audiencia a su vida personal y vulnerable para mostrar quiénes son realmente.
Si tienes miedo de quién eres realmente, es imposible.
Creo que nuestros miedos más profundos, ansiedades, percepciones erróneas de nosotros mismos, el estrés o algo así, son causados por las promiscuas redes sociales; algo bueno, todo mal.
Aquí están mis soluciones:
- Comienza a subir fotos de otras personas que no seas tú mismo en las redes sociales. La confianza y la amistad son las dos cosas valiosas que aprecio todos los días, trato de no preocuparme por cómo me veo en las redes sociales, ayuda, pero es imposible.
Cuando sus prioridades de carga cambien en las redes sociales, cambiará en la vida real. Créeme.
- Memorice esta cita: “Si tiene miedo de algún dolor o sufrimiento, debe examinar si hay algo que pueda hacer al respecto. Si puedes, no hay necesidad de preocuparte por eso; Si no puede hacer nada, entonces tampoco hay que preocuparse “. – Dali Lama
- RESPIRA LA NATURALEZA. CUANDO SE SIENTA EL SOL, ABRA SUS POROS DE DIOS Y DEJALO. (sin quemarse)
- ¿Gestión del tiempo? Si se trata de estrés literal, quiero compartir mi regla:
Si necesita un cambio en su vida, necesita cambiar drásticamente sus hábitos. Acuéstese a las 9 y despiértese a las 4 am para terminar su trabajo antes del desayuno. Eso le da a uno un sentimiento INCREÍBLE de logro. Además, algunas personas dicen que su cerebro es más creativo y efectivo entre las 4 am y las 6 am. Lo probé, estoy bastante seguro de que es verdad.
- Envíeme un mensaje si necesita consejos de administración de tiempo, libros, sitios web, programas. Estoy muy interesado en este asunto de la administración del tiempo.
- Tome un vaso de agua cuando se despierte, antes de cada comida, antes y después de la ducha, y cuando tenga sed. No porque se relacione con la pregunta, solo porque.