¿Cómo se puede mejorar su autoconocimiento?

Answer 1

1. Meditación.
2. Psicoterapia (incluso si no la “necesita”).
3. Obteniendo comentarios honestos sobre usted de otras personas en su vida diaria. Sin embargo, a menudo es difícil o imposible encontrar a alguien que haga esto por usted. La mayoría de las personas que se preocupan por ti no quieren herir tus sentimientos y / o tienen su propia agenda para ti, por lo que no te darán la verdad sin diluir. Es por eso que la psicoterapia es más efectiva para la mayoría. Debe estar dispuesto a herir sus sentimientos si realmente quiere conocerse a sí mismo, porque todos tenemos cosas sobre nosotros que preferimos no escuchar.
4. Llevar un diario.
5. Grabarse hablando o cantando en video o audio, y mirando / escuchando la grabación. Observar tu lenguaje corporal y cómo te encuentras en realidad, frente a cómo creías que lo hacías.
6. Salirse de su situación cotidiana o zona de confort, por ejemplo, viajando, intentando algo que nunca haría normalmente o pasando tiempo con personas con las que nunca interactuaría normalmente, y observando cómo lidia con esa situación.
7. Permitirse intentar y posiblemente fallar en algo arriesgado, luego (independientemente de si tiene éxito o no) observar lo que salió bien, lo que salió mal y aprender de ello. No te excedas con esto: no estoy sugiriendo que saltes de un avión sin paracaídas, pruebes metanfetamina o tengas relaciones sexuales sin protección con una persona al azar. Es algo que se puede sobrevivir pero que te pone nervioso cuando piensas en hacerlo. Lo que haces ni siquiera tiene que ser físicamente arriesgado: podría ser emocionalmente arriesgado, como ir y preguntarle a alguien a quien te atrae, sabiendo muy bien que podría rechazarte, pero hacerlo de todos modos).
8. Ayudar a alguien a mejorar sus vidas, donde no obtienes ningún beneficio personal obvio de ello.

Answer 2

No puedes mejorar tu autoconocimiento. O sabes quién eres o no. Si no lo sabe, a menos que haga una auto indagación solo o con la ayuda de un sabio, como Ramana Maharshi o Nisargadatta Maharaj (Jean Klein, Krishna Menon, Rupert Spira, Francis Lucille, etc.), recomendaría el más alto filosofía desarrollada y de fácil acceso: Advaita Vedanta.

Answer 3

Pregúntese “por qué” más a menudo. “Me pregunto por qué me siento así”. “Me pregunto por qué me gusta eso” “Me pregunto por qué eso me asusta”. Etc. No siempre encontrarás las respuestas, pero el solo hecho de pensarlo te ayudará a obtener más información sobre quién eres. Realmente es tan simple como eso.

Answer 4

No hay una receta única para eso. Estamos aprendiendo todos los días hasta el día de nuestra muerte. Incluso si alcanzamos 100 o más cumpleaños, todavía no hemos terminado con nuestros aprendizajes, todavía estamos mejorando nuestro autoconocimiento. Entonces, la mejor respuesta sería, paso a paso. Pero la clave principal es abrir tu mente y tu corazón. Así que no lo olvides.