He destilado la vida más significativa a esto:
El significado de la vida es: aprender. Comprender la moralidad no es un tipo de construcción social y psicológica, es crucial. Es una consecuencia de nuestra capacidad biológica para la empatía. Del cual surge el Amor que ejercitamos, porque también somos criaturas intrínsecamente sociales. Todo lo importante en los términos más prácticos, el intento de expresarse de manera sublime se compone principalmente de amor: integridad, dedicación, sinceridad auténtica, honestidad (especialmente con uno mismo), coraje, honor, etc., y debe ser un componente de todo lo que se hace o su sin valor. Esta es la razón por la cual la inteligencia emocional y la empatía son solo una forma de esto y la razón inevitable por la que es el mejor predictor de todos los niveles de la más profunda felicidad, satisfacción, éxito y prosperidad en la vida. Toda la felicidad resulta de vivir tu vida desde adentro / afuera. Toda la miseria proviene de hacerlo principalmente desde el exterior / interior. Esto significa que necesitas descubrir quién eres o nada puede tener sentido. La introspección y la autoconciencia son, por lo tanto, no negociables. Hay vías neuronales incrustadas en su inconsciente compuestas de emociones negativas. La buena noticia es que pueden reescribirse. Considérelo una señal para prestar atención al principio básico que subyace a toda la salud psicológica: prestar atención a sus emociones a medida que surgen y tratarlas positivamente. Hacerlo puede resolver virtualmente todos los problemas, pero es muy parecido a construir una pirámide, construir la base sólida sobre la cual construir una vida a veces aumenta lentamente, pero en realidad se eleva muy rápido. Entonces siempre sabrás que nunca eres parte del problema de toda la fealdad en la vida y, en cambio, eres parte de la solución. Finalmente use toda su creatividad y pasión para buscar la belleza en todo lo que encuentre y en todo lo que encuentre.
La gloria suprema del intelecto humano (que nos hace mejores y / o peores que todas las demás formas de vida): la imaginación, debe ser respetada y utilizada adecuadamente para lograr un bien mayor.
Entonces tenga en cuenta que el principio operativo más poderoso de la vida es:
- ¿Qué pasaría si Estados Unidos hiciera más de las cosas que necesitamos e importara menos?
- Cómo tener éxito en todas y cada una de las cosas que hago
- ¿Cómo se podría argumentar en contra de la premisa de que “la vida no importa mientras uno vaya al cielo”?
- ¿Por qué pensamos que el tiempo realmente existe cuando es obvio que el tiempo es imaginario?
- ¿Cómo se puede ser feliz todos los días, cuando la vida puede ser un desafío?
En lo que te enfocas se expande y lo que luego atraes y magnetizas será como resultado en la medida en que nunca te aferres a un sentimiento / pensamiento negativo y enfócate en lo anterior. Es una especie de ley de la física que el inconsciente es incesantemente implacable sobre su aplicación. Lo tratas o te trata a ti. Siempre es una elección.
Sin embargo, hay algo para que todo funcione mejor y más rápido. Darse cuenta de que pensar en el futuro a menudo es una excusa para preocuparse y obsesionarse con el pasado solo amplifica el arrepentimiento. Mantenerse en la derecha ahora potencia todo lo anterior de manera indescriptible. Evita que sus ansiedades subconscientes interfieran y se auto saboteen, permitiéndole acceder a su poder personal como se describió anteriormente.
Esa es la verdad central de la que se habla todo el mindfulness.