Cómo superar los nervios de la audición del teatro musical.

Answer 1

Yo. Te siento.

Acabo de graduarme de un programa de actuación de BFA en mayo. Hice teatro para toda la escuela secundaria, luego fui a una escuela secundaria de artes, ENTONCES una universidad de artes. Así que he estado haciendo audiciones para entre cuatro y dieciocho juegos escolares al año durante más de una década. Tengo una verdad para ti:

No se vuelve más fácil. Sólo te mejores.

Ahora, mejor no siempre significa que tu talento mejorado conquistará tus nervios. Solo significa que aprenderá a manejar la energía del nerviosismo, aprenderá cómo le gusta prepararse, aprenderá todo tipo de trucos para calmarse antes de entrar.

A continuación hay algunas cosas que me han funcionado bien. Pueden o no ser útiles para usted y su estilo / necesidades específicas. Pero he encontrado que estas cosas son increíblemente útiles.

Aquí están mis cinco mejores consejos, en orden cronológico:

1. Prepararse Directamente, nada te ayudará más que preparar a los bejeezus para la audición. Haga su investigación, memorice, practique. Una y otra vez. Conozca la cosa hacia atrás, hacia adelante y hacia adentro. La preparación es la parte que puedes controlar, así que quítala del parque.
2. Llegue temprano . No hay razón para estresarse llegando a su audición dos minutos después de lo que se suponía que debía ingresar. Llegue por lo menos quince minutos antes. Trae agua para beber mientras esperas. Tal vez estirar / calentar. Con el tiempo, comenzarás a aprender si eres el tipo de actor que necesita estar solo antes de una audición, o si eres del tipo hablador. Tampoco está mal, solo aprende lo que necesitas y hazlo.
3. Respirar El 95% de todos los nervios / errores de audición se pueden controlar con una respiración adecuada. Una maestra me dijo eso una vez. No tengo ni idea de si es verdad, pero parece que ayuda. Mientras se sienta a esperar, disminuya la respiración. Cuente hasta cuatro en cada inhalación. Cuente hasta cuatro en cada exhalación. Relajarse. Posee tu respiración, tu voz y tu cuerpo.
4. Confiar en ti mismo. Porque preparaste el bejeezus fuera de esto. Mientras esperas para entrar, no te preocupes por correr tus líneas; si no las has aprendido antes, no las aprenderás afuera de la puerta. Así que sólo relájate. Lo tienes. Diviertete; ¡Tienes que actuar hoy! Ellos quieren que seas bueno. Esa es la cuestión: la gente que te escucha te QUIERE dar una patada en la audición. Usted quiere tener éxito, y ellos quieren que usted tenga éxito. Ambos están alentando por usted, no hay razón para estar nerviosos.
5. Déjalo ir. Déjalo ir. Eres uno con el viento y el cielo. Después de salir de la habitación, no hay nada más que puedas hacer. Así que sonríe de nuevo. Y respira un poco más. Y déjalo ir. Usted escuchará de ellos cuando escuche de ellos.

Bienvenido al teatro, amigo. Es un hermoso paseo.

Answer 2

Escribí una respuesta a “cómo me convierto en intrépido” y superar el miedo escénico es una respuesta similar. En mi respuesta “intrépida” mencioné algunas cosas formales con los diferentes enfoques de terapia y luego lo que funciona para mí, creo que también es útil aquí. Entonces, lo primero que debería entender es si tengo un historial de ansiedad por el rendimiento y si puedo identificar qué lo provocó, como una gran multitud o ciertas personas. Pero parece que no tienes un historial preocupante con las audiciones, ya que esta es la primera.

Las otras terapias que mencioné con respecto al miedo son el condicionamiento y la inmersión, y pueden ayudar aquí. Cuanto más practiques, quizás memorices la canción y trabajes en pasajes difíciles o notas altas y así aumentes tu confianza, es menos probable que tengas miedo. Esta es una forma de condicionamiento, porque te estás acostumbrando a “audicionar” mientras practicas y lo estás asociando con poco estrés (y aumentando la competencia).

Para ir un paso más allá, haga que algunas personas se sienten como una audiencia para una audición simulada. Si te va bien, quizás con un buen amigo que es amable, tómalo un poco más y haz que tu simulacro de audiencia sea más hostil y quizás haga lo que más temes: “¡Boo”, ignóralo o haz ruidos distraídos! Esto es una inmersión: estás simulando el entorno de tu “peor pesadilla” para darte cuenta de que incluso no es tan malo. Y esa es la clave: siempre que hayas practicado mucho y salgas y hagas lo mejor que puedas, lo que ocurra no es tan malo. También ayuda bromear sobre la audición (tengo un amigo que jura por el truco de imaginar que el público está usando solo su ropa interior, para que ella pueda relajarse y reírse de ellos).

Solía ​​ponerme nerviosos cuando cantaba en el coro, tocaba la guitarra en una banda y, más tarde, cuando daba presentaciones a grandes o importantes grupos empresariales. Prepararme y darme cuenta de que incluso el “peor de los casos” termina siendo a veces gracioso, redujo enormemente mi estrés. Espero que ayude, rompa una pierna.

Answer 3

De hecho, les digo a las personas que no “superen” sus nervios sino que los canalicen. Los nervios son un increíble don de energía, y si se pueden controlar, te darán una gran presencia en el escenario. La gente tiene miedo de hablar públicamente más que nada. Además, tienes que cantar delante de la gente. Además, esta es la primera vez que lo haces, por lo que está el miedo a lo desconocido. No hay manera de no tener miedo. Pero canta tu pieza de audición tanto como sea posible de antemano, y luego, cuando sientas los nervios, canalízalos hacia la canción en lugar de dejar que sean tanta energía que tiemblas.

Lo peor de la audición es que te ruega que muestres tu alma a extraños, no me importa si cantas “Feliz cumpleaños” o haces un monólogo sobre el helado, si no estás mostrando una parte profunda de ti mismo. , entonces no lo has llevado tan lejos como puedas. Las personas que estén dispuestas a mostrar más (de su corazón y alma, no de su piel) son las que tendrán más éxito. (Creo que esa es la razón por la que muchos de los niños de drama pasan demasiado tiempo en la escuela secundaria / universidad).

TL; DR: Prepárate, luego envía tu energía a la habitación.