¿Por qué la paz es importante? – Gagan Gupta – Medio
La paz es muy necesaria en tu vida. Es la base de la mente humana consciente.
Se necesita paz porque:
1. Peace se asegura de que no tomes los medicamentos para controlar tu vida.
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2. La paz te ayuda a mantenerte mental y físicamente en forma.
3. La paz asegura que eres consciente de ti mismo.
4. La paz te ayuda a tomar mejores decisiones.
5. La paz te da fuerzas y mantienes la calma cuando las cosas salen inesperadamente.
6. La paz te da la libertad de hacer experimentos en tu vida.
7. La paz te ayuda a poner las cosas en orden.
8. La paz te ilumina.
9. La paz te ayuda a ver las cosas como son.
10. La paz te hace inteligente y aumenta tu EQ.
11. La paz te conecta mejor con otras personas.
12. La paz te ayuda a entender el entorno.
13. La paz mental es como la base del hogar, las raíces del árbol.
Cuando no hay paz:
1. Ninguna paz te hace perder en la vida. No tengo idea de a dónde ir desde aquí.
2. Ninguna paz te mantiene asustado y asustado todo el tiempo.
3. Ninguna paz hace que tu mente sea vulnerable a todo lo que te rodea.
4. Ninguna paz desencadena ira, frustraciones, ausencia de contención, problemas, deseos y sueños innecesarios.
5. Ninguna paz quita el control de tu cuerpo y es biomecánica.
6. Ninguna paz hace que tu mente divague.
¿Cómo alcanzar la paz? Qué hacer cuando hay ausencia de paz. Hay pocas prácticas que nos ayudan a mantener la paz con nosotros todo el tiempo.
Ve a casa y siéntate cerca de tu madre. Tome su mano y siéntese con los ojos cerrados por 2 minutos. No hables nada solo cierra los ojos y siéntate con calma. Deja que parezca extraño si lo parece.
Aprende la meditación Vipasana.
Intente seguir la siguiente rutina todos los días cuando se despierte por la mañana. Mira qué pasa.
a. Al despertar, beber agua, refrescarse, extender la colchoneta de yoga, sentarse con los ojos cerrados, presenciar la respiración durante 15 minutos (Vipassana).
segundo. Ve a correr, deja que el sudor explote.
do. Regrese, dúchese, extienda la colchoneta de yoga, siéntese con los ojos cerrados, sea testigo de la respiración durante 15 minutos (Vipassana).