Cómo mejorar mi sentido de la realidad

Answer 1

Una de las técnicas utilizadas para enseñar sueños lúcidos es el control de la realidad. Consiste en afirmar que está despierto haciendo una simple acción repetida durante todo el día. Finalmente, una vez que esta acción se convierta en hábito, realizarás tu comprobación de la realidad en un sueño. Entonces te darás cuenta de que estás soñando, lo que significa que estarás en un estado de sueño líquido.

Si desea tranquilizarse, no está soñando, aquí hay algunos controles de realidad populares:

1. Mira tu reloj o un reloj
Cuando sueña lúcido, la parte de su cerebro encargada de reconocer números y letras aún está dormida. Por lo tanto, cuando verifica el tiempo, debe ser completamente aleatorio. Por ejemplo, si mira su reloj y son “12:25” un minuto y “2:33” al siguiente, sabe que está soñando (salvo la improbable situación de que su reloj digital esté extremadamente roto) y, por lo tanto, esté lúcido .

2. Intento de escribir
Cuando escribe, puede ser ilegible o irregular, y las letras pueden cambiar, como se indicó anteriormente. Si nota que esto ocurre, es una fuerte pista de que puede estar soñando (salvo la improbable situación de que alguien le haya dado un trago a su bebida).

3. Intento de leer
Si tiene problemas para leer el texto, o lo lee una vez y cuando lo intenta de nuevo, es diferente, entonces probablemente esté soñando.

4. Trata de encontrar cosas inusuales en el mundo.
Estas son cosas a tener en cuenta en un sueño. Si, por ejemplo, el cielo es verde y un extraterrestre te está atacando, sin duda es un sueño. Por supuesto, es probable que sea mucho más sutil que esto, como es normal. Cuando retome esto, intente alterar su entorno de alguna manera, un truco de sueño generalmente fácil. Si puedes, entonces estás soñando o eres mágico.

5. Encender / apagar las luces
Cuando estás soñando, una de las cosas que algunas personas no pueden hacer es ajustar el nivel de luz de la configuración en la que te encuentras. Si intentas encender / apagar el interruptor de la luz y no sucede nada, entonces hay 2 posibilidades:
a. Estás soñando
segundo. La bombilla quemada del interruptor de luz no funciona por alguna razón.

Puede encontrar más información sobre lcid dreaming aquí (Reality Checks – Lucid Dreaming – Dream Views). Las técnicas utilizadas podrían beneficiar a aquellos que desean ser más conscientes de la realidad, en lugar de los sueños.

Answer 2

Creo que es mejor ser tú mismo. Haz cosas que te interesen. Encuentre el equilibrio al tratar de hacer algunas actividades solitarias, así como algunas con otras. Sea social a veces, incluso si tiene que comenzar lentamente haciendo pequeños comentarios aquí y allá a los demás. Es más fácil de hacer si realiza algunas actividades de ejercicio o clases con otras personas en las que no se espera que esté totalmente callado, sino que se divierta. Eventualmente, los comentarios pueden volverse divertidos y reír cuando descubres que ese es el caso. Eventualmente, las amistades pueden desarrollarse cuando sus conversaciones pueden alargarse y los sentimientos personales y de otro tipo pueden estar presentes. Haz algunas cosas a las que no estás acostumbrado. Si está caminando, mire a su alrededor de vez en cuando y concéntrese en lo que ve en este momento. Trate de mantener todos los demás pensamientos fuera de su cabeza en ese momento. Comience a escribir algunas de sus ideas principales, sus metas, sus esperanzas, sus deseos, sus propósitos. Decida qué le gustaría hacer o cómo debe pensar para cumplir con sus ideas. No tengas miedo de hacer algunas cosas de improviso. Es divertido y realmente no necesitas que otros estén cerca para divertirte. Sal a una cafetería o restaurante solo o con otras personas. Si vas solo y realmente te gusta el lugar, regresa y conviértete en un habitual si quieres. La gente del restaurante se familiarizará con usted. Trátelos con amabilidad, respeto y amistad. Te sorprendería cómo pueden salir las cosas cuando haces cosas así. Lo mismo ocurre con las empresas, probablemente las más pequeñas más que las más grandes. Terminas teniendo todo tipo de conversaciones agradables e inesperadas y conoces a algunas personas. Aprende lo que puedas sobre cualquier cosa que te gustaría saber.
Solo algunas ideas que podrían ayudar …

Answer 3

Querido amigo,
Sabes si realmente quieres vivirlo. Tener una clara diferencia entre las emociones y los dramas emocionales. Comprendete mejor, se tu propio ENTRENADOR Y REFIERE. De esta manera, el alcance de reducir las críticas es alto y usted se convertirá en su propio juez. Deja de preocuparte por qué y cómo será el día, las expectativas arruinan la emoción de vivir la vida. Simplemente divertirse. Los niños no permiten que nada los lastime profundamente. Están en el momento porque son realistas y no viven en un mundo de fantasía. De ahí ser honesto con mil
Usted mismo, reconociendo sus propias emociones, creando y asignando significado a su vida, ya que es su vida y no la de los demás. Asumir la responsabilidad de tu vida te hará vivirla y no solo sobrevivir. Happy living-Maya

Answer 4

Despiértese muy temprano, en el lado derecho de la cama y salga a correr todos los días. Tener un nuevo comienzo ilumina todo el día y le brinda una perspectiva más positiva. Esto se extiende a todo lo demás.
En sus carreras, descubrirá gradualmente respuestas a cada una de sus preguntas.

Answer 5

Solo puedes pensar en tu camino hacia la hoja de ruta. Cuando sabes a dónde quieres ir, emprendes el viaje.

Para muchas personas, el mejor consejo es dejar de estresarse por eso, dejar de pensar que hay más que puedes hacer, luego dejar de criticarte a ti mismo por pensar demasiado en eso … es un ciclo de pensamiento infinito, así que abandona aceptando que tienes que pensar … pero mire sus pensamientos … sea consciente de ellos … sepa que su mente humana tiene poca potencia para interpretar la realidad … disfrute de su trampa mental … deleítela y mírela … habrá descansos donde podrá estar con lo que es … pero entonces usted pensar rápidamente en “solo ser” … eso también está bien … es perfectamente natural … no lo juzgues … es simplemente el impulso de tu mente … disfruta del espectáculo de pensamiento sin juzgar y sin expectativas … expande para sentir las emociones que surgen en ti pero no las juzgues como buenas o malas … asume el la forma humana no está debidamente equipada para juzgar cualquier aspecto de la realidad, incluidas las emociones … experimenta y absorbe completamente las emociones … hay vida y poder en las emociones de todos los sabores … se expande a tu cuerpo … siente todos los aspectos de tu interfaz de realidad sin juzgar … escucha, huele, siente, respira, no lo etiquetes como bueno o malo, ni te detengas en otras evaluaciones de la mente … observa cómo pasan las evaluaciones … observa y experimenta cómo tu mente nunca “capta” la imagen completa … no puede … es finito … “usted” puede vislumbrar ahora más ampliamente sin las evaluaciones limitadas constantes de la mente … reírse de los débiles intentos de su mente de interpretar la realidad … dejarse llevar y experimentarla … la vida “ahora” no deja lugar para el juicio … “usted” debe abandonar t Hread of “now” y vivir en las fantasías de su mente para hacer sus juicios de la realidad humorísticos y a menudo dolorosos … retroceda en el hilo cada vez que pueda … sepa que la realidad a su alrededor le está hablando constantemente, pero su interfaz humana puede no interpretarlo completa y adecuadamente … así que deja que la realidad llene tu experiencia con sus hermosas sensaciones en lugar de que tu pequeña mente juzgue la realidad … vivir la vida en el hilo del ahora sin el juicio humano egoico es iluminación … es liberarse del tormento de la constante mala interpretación de tu mente de realidad, libertad de reproducción repetitiva de interpretaciones erróneas del pasado y libertad de ansiedad causada por la ignorancia de la mente de un futuro imaginado.

El boleto a la iluminación es la experiencia sin juicio y siempre está disponible ahora. ¡Es gratis para cualquiera que esté dispuesto a mirar y reírse de sus propias limitaciones y abrir su corazón al flujo libre de la realidad!

Answer 6

Siente una disnea en su pregunta. Respira hondo (broma) al hacer lo que dicen las dos oraciones iniciales de tu pregunta. Pero no con un pensamiento de ‘vivir más’ sino ‘vivir’ solamente. El “más” aquí parece ser su disnea. Evita eso, es más que tu “más” para toda la vida, estar contento y vivir felizmente.

Answer 7

Las instrucciones de médula:

No prolongues el pasado.
No invites al futuro.
No alteres tu conciencia innata.
No temas a las apariencias.
Aparte de eso, no hay una maldita cosa.

Answer 8

Mantente equilibrado

Imagine su corazón como un polo al que su mente está atada. Equilibrio significa recordar ese polo, siempre.

El equilibrio le permite percibir las cosas de maneras únicas e ir mentalmente en muchas direcciones diferentes, sin perderse nunca.

Mantente equilibrado

Answer 9

¡Al ser consciente de la ilusión constantemente hasta el punto de ‘despertar’!
El sentido de la realidad se produce cuando eres plenamente consciente del sueño en el que te encuentras. Todo esto es un sueño. ¿Qué es la realidad? ¿Un grupo de electrones? ¿instrumentos de cuerda? ¿Cómo entonces aparecen como tú y yo? Espejismo. El mundo que te rodea es ajeno a esta ilusión. Lo estas haciendo bien. Aférrate a tu conciencia y pronto verás las cosas como son. Eso es ‘iluminación’ / ‘Samadhi’ / paz inquebrantable

Answer 10

Reloj

Answer 11

Prueba el concepto budista de atención plena.

Answer 12

Sueño más regular en mayores cantidades.
Más comida fresca cocinada.
Hábitos / trabajo menos repetitivos.

Y posible una bofetada.