¿Cómo puedo dejar de sentirme ansioso / molesto / agitado cuando ocurren tragedias o eventos desafortunados en el libro que estoy leyendo o en la película que estoy viendo?

Esta pregunta no es tonta en absoluto. En realidad es bastante interesante, ya que toca lo que nos hacen las cosas ficticias. Nadie piensa que es extraño cuando la gente llora durante una película triste (al menos no si son mujeres).

Parece que tienes mayores problemas de lo habitual con esto. Supongo que aquí, pero pareces ser una persona muy empática. Eso es realmente un regalo.

Mi consejo sería que te obligaras a leer las partes malas, después de recordarte a ti mismo que estamos hablando de ficción. No sucedió No es real. Ábrete y date cuenta de que ciertamente no es la primera cosa difícil que has hecho en tu vida. No hay forma de que esto mejore por sí solo sin que trabajes en ello.

Una advertencia: esto podría ser parte de un problema psicológico más grande. Si encuentra que su vida diaria es difícil o que no funciona bien, busque ayuda profesional.

Tengo curiosidad … ¿los problemas del mundo real te causan problemas similares?

Alguien me dijo una vez; para dejar de sentirte ansioso / molesto / agitado, si no te molesta, entonces no te preocupes por eso. Pronto pasará.