Intenta determinar de dónde viene el miedo.
El miedo es una respuesta al peligro . Entonces, tu objetivo es descubrir en qué tipo de peligro estás.
Un ejemplo:
¿Cuál es el peligro al hablar?
- Cómo dejar de ser negativo conmigo mismo
- Cómo gustarme
- ¿Cuáles son los pros y los contras de una actitud de “nunca te rindas”?
- ¿Qué debo hacer y evitar hacer para mejorarme un 1% todos los días?
- ¿Cuáles son las mejores formas de mejorar tu personalidad?
Porque diré algo estúpido.
¿Cuál es el peligro de decir algo estúpido?
Porque a la gente no le gusto.
¿Cuál es el peligro si a la gente no le gusto?
Porque no tendré amigos.
¿Cuál es el peligro de no tener amigos?
…
Cuando sigas este proceso, terminarás en uno de dos lugares. O descubrirás lo que está en el corazón del problema, o te darás cuenta de que tu miedo es infundado .
El miedo solo puede controlarte si no se cuestiona. Una vez que comience a cuestionar sus miedos, puede descubrir que en su mayoría son producto de su imaginación.
Para los demás, rastrear el miedo hasta sus orígenes le dirá el verdadero problema que enfrenta. Luego puede tomar las medidas adecuadas para protegerse.
Lo único que debemos temer es el miedo mismo.