Tal vez intente esto: compre un bolígrafo y una libreta, y comience a escribir lo que sea, aunque solo sea en la libreta y no en su cabeza. Y sigue escribiendo, porque tal vez surjan muchos más pensamientos.
Hace muchos años, tuve el mismo problema. No uno, sino muchos pensamientos repetitivos inútiles que me estaban volviendo loco. En un día, volviendo a casa del trabajo, de repente comenzó a llover, así que entré en una cafetería para buscar refugio. Parecía que iba a llover durante mucho tiempo. Sentado allí, se me ocurrió escribir estos pensamientos repetitivos. Así que empecé.
Escribí lo mismo inútil una y otra vez en casi una página completa de mi cuaderno … De repente, dejé de tener ese pensamiento. Pero surgió otra … Pasaron unas tres horas hasta que me di cuenta. Miré afuera y ya no llovía. Regresé a casa, seguí escribiendo y, antes de que pudiera hacer nada, me quedé dormido hasta la mañana siguiente, todavía con mi ropa de trabajo. Fue la primera vez en muchos meses que duermo como un bebé. La mayor parte fue que estos pensamientos nunca volverían. Como si estuvieran atrapados en el cuaderno.
Hasta el día de hoy, sigo escribiendo, pero sobre situaciones que me molestan, o cualquier cosa que me ponga ansioso, triste o enojado, solo para sentirme mejor al respecto después de escribirlas. Déjame saber si funciona para ti también!
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