Cómo superar a una persona, que significó tanto para mí y luego me dejó al azar

Answer 1

Se trata de equilibrar su confusión a corto plazo con el crecimiento a largo plazo.

Término corto

Aquí hay algunas ideas para darse tiempo para experimentar su dolor sin perderse en él:

• Reconozca sus pensamientos y sentimientos, pero trate de no dejar que se los lleven.
• Participa en cosas que te sacan de tus pensamientos y penetran en tu cuerpo, como ejercicio, deportes, baile, música, arte, etc.
• Encuentre maneras de mantenerse comprometido con personas que lo apoyen y que lo ayuden a soportar el peso de su dolor, pero sin dejar que se entregue a sí mismo.
• Cuenta todas las cosas por las que estás agradecido diariamente. Empújate a buscar cosas nuevas acercándolas y alejándolas.
• Busque oportunidades para reírse, sabiendo que hacerlo es su derecho, incluso cuando está sufriendo.
• Pasa tiempo con perros y bebés felices. Los perros ofrecen amor incondicional y humor absurdo. Los bebés inspiran asombro y traen perspectiva (y también humor absurdo).
• Lea el libro Zorba el griego.

Con el tiempo ganarás distancia y perspectiva. Y el agudo sentimiento de dolor cederá.

A largo plazo

Nos contamos una historia sobre el mundo y nuestro camino a través de él para que podamos dar sentido a nuestras vidas. Tienes que encontrar una forma saludable de integrar lo que esta experiencia significa en el barrido más amplio de esa historia. Sin más contexto, no puedo ofrecer nada específico. Pero sugeriría que a menudo es útil enmarcar la experiencia de cualquier manera que lleve al crecimiento personal. Cuando puedes verte mejor por la experiencia, es más fácil estar en paz con ella.

No será un proceso durante la noche. Sé paciente contigo mismo.