Culpar específicamente a la culpa puede ser una experiencia paralizante. Puede ser el círculo de fuego que te rodea en todos los aspectos de tu vida y, tan pronto como te acercas a ella, te quema para recordarte lo que hiciste.
Esta no es una forma de vivir, incluso un escorpión se suicidará cuando quede atrapado en un anillo de fuego, prefiriendo terminar con el sufrimiento que soportar hasta el final. Una de las hermosas cualidades del espíritu humano es que luchará y podemos continuar con el dolor. La vida está llena de dolor, es que no hay una sola persona viva que no experimente dolor en su vida, es inevitable. La simple comprensión de que hay dolor en la vida y en todos, no importa cuán grandiosas experiencias pueda ser liberadora. Estamos todos juntos en esto. Sus pequeñas caídas en la vida han sido sentidas por muchos y muchos más se han elevado por encima de ellos a la grandeza.
Ahora que tiene alguna idea, pasemos a algunos mecanismos reales para remediar esta niebla venenosa que es la culpa. En cualquier momento en el que estés en una situación en la que realmente deseas poder escapar o disminuir la intensidad, tu cerebro te ha enfocado. Cuando puede enfocar con éxito su mente en una idea o acción fija, sus cerebros comienzan a apagar los receptores que antes estaban atascados en las malas sensaciones. Cuando te enfocas, te abarcas completamente en lo que estás haciendo, tu percepción del tiempo se detiene, tus sentimientos corporales se evitan, y todo lo que puedes hacer es vivir el momento en el que te estés enfocando. En psicología, a este fenómeno se le llama flujo, experimentar mucho flujo puede cambiar su vida para mejor. Principalmente porque es un enfoque energizado que viene con motivación, emoción, alegría y recompensas emocionales. Es básicamente como un caramelo para tu cerebro en muchos niveles.
El flujo puede ser alcanzado por cualquier persona con casi todo. La clave es descubrir qué actividad le permite ingresar a su estado de flujo. Suena un poco como una aventura mágica, pero sin embargo, así es como te sentirás cuando descubras las actividades que permiten que todas tus preocupaciones y sentimientos de culpabilidad disminuyan. Al final del día, lo que sucedió ya sucedió y no hay absolutamente nada que puedas hacer para cambiar eso. Lo único que queda por hacer es mirarse en el espejo, decidir si desea cambiar y dar un paso hacia el futuro. Los fantasmas solo pueden perseguirnos mientras los reconozcamos, pero cuando estás tan preocupado por la vida y el momento presente, los fantasmas de tus fracasos pasados no son más que un detalle más interesante para tu autobiografía.
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Mucha suerte y ten fe en tus habilidades,
Luis r. Valadez