Cuando estás en tus momentos más deprimidos, ¿qué te mantiene en movimiento?

Answer 1

La oscuridad misma me mantiene motivado para seguir intentando.

Si las cosas van mal o han ido mal en mi vida, de modo que me siento muy perdido, solo significa que debo tener una cantidad sustancial de trabajo por hacer. Deja que este sentido de “trabajo” te motive a seguir intentándolo. Utilízalo como combustible de tu vida.

Como lo menciona Janelle, es mejor comenzar con objetivos más pequeños: en mi opinión, los objetivos y proyectos más pequeños implican mejorar solo aquellos aspectos de su vida que usted y solo usted tienen control, independientemente de los demás. Centrarse en estos. Elimina la locura y simplifica. Tan pronto como se concentra en lo que solo puede hacer, comienza a ver puntos de paso razonables y comprende más sobre cómo afecta los resultados. Si dedica tiempo a dos o más temas relacionados con las personas, NO tendrá formas manejables de medir el éxito o la mejora. Piense en esto en términos de un experimento científico: en cada experimento dado, solo quiero alterar una variable a la vez y mantener constantes las demás. Si estoy trabajando para lograr un objetivo que implique interacciones y aportes de otros, o confiando en la variable de entrada de otro, no puedo ver la importancia de mi variable. No veo el resultado verdadero o mi impacto en lo que sucede en mi vida.

Empieza pequeño; luego continúe con objetivos más complicados que involucren más variables para mejorar aún más la oscuridad, pero solo después de que conozca su contribución única, e infórmese sobre dónde está y quién es.

Answer 2

Soy una persona regida por mis emociones. Siempre está escrito en mi cara y en mis acciones: sabes cuándo estoy enojado porque tiendo a romper cosas. Pero, tengo una cara opuesta en la que, en conservación, me entumeceré y cerraré completamente de forma receptiva.

Cuando me siento culpable, tengo un nudo del tamaño de un puño que habita en mi estómago y mi mente pensará en todos los aspectos hasta el más mínimo detalle. Esto es aterrador cuando las mismas características se aplican a todas mis otras emociones primarias.

Durante mis años de escuela secundaria, me sentí incómodo por decir lo menos, después de lidiar con la misma mierda a todos los adolescentes se les dio una mano. Yo ideé un plan para manejar situaciones.

¿me importará mañana?
¿Me importará en una semana?
¿Me importará en un mes?
¿Me importará en un año?

Desde el punto de vista de la escuela secundaria, para cualquier mierda que haya ocurrido, tradicionalmente explotó en aproximadamente una semana.

Soy un cínico y no soy tan viejo, pero he tenido una espiral descendente en muchos escenarios de la vida adulta; me enfrento a uno en este momento. Este proceso que inventé cuando era niño fue más para hacerme dar cuenta de que, aunque en ese momento, tu vida se está desmoronando, no vas a dejar de vivir. Tu vida continuará hasta mañana, la próxima semana, el próximo mes y el próximo, y eventualmente lo que sea dejará de consumirte, y el dolor eventualmente disminuirá.

Personalmente no puedo comprender extensiones más extremas de retirarme de este plano de desafíos de la vida cotidiana, porque elijo aceptar el desafío. He aprendido que nada es concreto, todas las situaciones cambian para siempre y el desafío es cómo manejar la adaptación a esta versión de su vida actual.

Para mí no hay que rendirse, tienes que seguir, seguir moviéndote, seguir nadando, puede ser un arrastre a veces, pero sigue avanzando.

Trabaja duro, haz ejercicio y elige hacer algo que te asusta, y vive.

tus momentos más oscuros nunca te abandonarán, pero te harán más fuerte.

Answer 3

Al darse cuenta de que en algún lugar el sol brilla. Puede que no lo sienta, pero eso no significa que no esté allí.

Muchos de nuestros momentos oscuros son momentos en los que nos hundimos para enfrentarnos y contar con nuestras propias debilidades. Nuestro espíritu de lucha espera nuestro regreso. Nuestro lado más feliz es como el sol que brilla en el otro lado del planeta. Pero no te equivoques, está ahí.

La perspectiva no es la realidad. Es solo una perspectiva. Cuando cambiamos el estado de ánimo, la perspectiva, todo vuelve a ser factible.

Ese saber me hace seguir.

Answer 4

La sed de éxito !!!!

En segundo lugar, el amor de nuestra gente. Cuando la depresión prevalece en nuestra mente, surgen muchas negatividades. La mejor manera de salir de ella es establecer algunos objetivos de nuestra vida y dejarse engañar por las maneras de alcanzar esos objetivos. visualice la vida de una manera diferente. Piense en las personas que hicieron mucho por usted (los padres) y ahora comience a hacer algo por ellos. Deje de sentirse triste por los fracasos, y empiece a aprender de esos fracasos.

Por último: “Khud ki daya karna chodo aur Khud ko pyar karna seeko” (Deja de sentir lástima por ti mismo, aprende a amarte a ti mismo)

Answer 5

¿Qué me mantiene andando? Una rutina Voy en piloto automático cuando me siento abrumado. [La mayoría] de esto es lo que me mantiene en este orden:

DORMIR 8 HORAS
Levantarse de la cama
Camina por 30 minutos -hora
respiración profunda e
escucho música que me gusta (mi música oscura de momento es hip hop, dame ese bajo)
come algo delicioso
llora si tengo que
¡Baila violentamente en mi habitación! (hey, tengo que liberar toda esta energía en algún lugar, ¿no?)
llama a un amigo para pedir ayuda
Escribe todos mis sentimientos, ¡no censores!
No alcohol
ayudar a alguien si puedo
ver algo edificante
Mira fotos nostálgicas y recuerda un buen momento.
¡Tómalo con calma, no hay decisiones que cambien tu vida hoy!
mira algo gracioso
maldición en la televisión (de nuevo, tengo que lanzarlo en algún lugar!)
por lo general, cuando me dirijo a otros y les ayudo de cualquier manera en MI momento más oscuro, eso siempre es útil … Esto es cuando publico más en Quora 😉

Answer 6

Me recuerdo que aunque esté oscuro, no estoy ciego. Que todavía estoy vivo. Aún hay esperanza. A veces, cuando estás muy deprimido, es mejor comenzar con metas pequeñas y una nueva perspectiva. Eso es lo que me hace seguir.

Answer 7

que tengo la bendición de poder reconocer que la vida es una dimensión sagrada (incluso sin ‘yo’, ¡pero entonces por qué no conmigo también!)

Answer 8

Música. Del tipo pesado. Me ayuda a calmarme y evaluar de manera realista la situación.