Cómo tener la energía y el impulso para terminar lo que planeo a tiempo.

Answer 1

Creo que la mayoría de las respuestas aquí responden a su pregunta mucho mejor de lo que podría, pero le proporcionaré algo que realmente me ha ayudado.

Dedicar tiempo para trabajar en algo poco a poco.

Todo viaje comienza con un solo paso. Como dicen los corredores de maratón, siempre que termines poniendo un pie delante de otro, terminarás eventualmente.

Recientemente, leí este libro que me ayudó a levantarme a las 5 AM todos los días. Y cada mañana, dedico tiempo a hacer ejercicio, leer, escribir y trabajar en este proyecto en el que me he estancado durante mucho tiempo. Y ha sido fenomenal.

Saber que he reservado tiempo para hacer algo que quiero hacer, pero a menudo no tengo ganas de hacerlo, lo hace mucho más fácil, especialmente si lo sacas de tu camino en las mañanas. Y aunque el progreso todavía puede parecer lento, es mucho más rápido que ninguno. El libro funcionó para mí porque brindó muy buenas refutaciones a todas las excusas que se me ocurrieron para no despertarme temprano. Te recomiendo que le des una lectura.

Prueba esto: un pushup al día

Stephen Guise, del blog de desarrollo personal Deep Existence, habla de una buena manera de sortear las barreras mentales para hacer las cosas. La premisa básica es que a menudo evita hacer cosas y postergarlas u olvidarse de ellas porque parecen enormes y abrumadoras. Te sientes muy desanimado incluso de empezar. Sin embargo, si te comprometes con algo pequeño, es posible que realmente disfrutes trabajando en ello.

Por lo tanto, en el desafío de una sola flexión, todo lo que debe hacer es hacer una sola pulsación al día. Lo que le pasa a mucha gente es que terminan haciendo dos, tres y lo siguiente que saben es que han pasado por una rutina de ejercicios completa.

Pero digamos que incluso eso no funciona, incluso una flexión es mejor que no hacer nada, ¿no crees?

Gracias por la A2A.

Enlace al blog: toma el reto One Push-up

Libro: La mañana milagrosa: El secreto no tan obvio garantizado para transformar su vida (antes de las 8 am) – por Hal Elrod.

Answer 2

Muchas buenas respuestas aquí ya, así que las resumiré …
1. Listas de tareas priorizadas
2. Programar tiempo para trabajar en proyectos específicos.
3. Si la distracción es un problema, considere probar un temporizador de trabajo (Técnica Pomodoro)
4. Asegúrate de que estás comiendo bien y duermes lo suficiente.
5. No seas demasiado duro contigo mismo si no siempre puedes ser disciplinado por trabajar bien. ¡También programa tiempo de recompensa para ti mismo!

El libro “Getting Things Done” también puede ayudar.

Answer 3

Tengo que admitir, a menudo tengo el mismo problema. Las personas con mentes creativas a menudo tienen varios proyectos al mismo tiempo y hacen un poco en cada uno … Siempre me solté por no terminar proyectos que empecé … por dejarlos de lado y pasar al siguiente sin completar …
Observé a una mujer en pbs y desearía recordar su nombre, han pasado algunos años, estaba considerando cómo ciertos tipos de personalidad, creativos, pensadores externos, tienden a iniciar proyectos, dejarlos de lado y volver a ellos años más tarde. . Ella dijo que si tienes la habitación, trata de organizar tus proyectos para que puedas volver a ellos, porque eventualmente regresarás a ellos …
Eso me ayudó a dejar de sentirme culpable por proyectos no terminados … a menudo es el miedo lo que nos impide terminar los proyectos … miedo al fracaso e incluso miedo al éxito. El miedo nace en la oscuridad y no en la luz. Cualquier resultado creado en el miedo no es una representación real de usted y su creatividad. Abraza esa chispa que hay en ti, cuídala y no te castigues por no terminar. Sin regaños, y sin palabras malas para ti mismo. Solo di, soy una buena persona. Lo haré mejor mañana. Sé amable contigo mismo y deja ir tus miedos …
Al aire libre
Al aire libre
Al aire libre

Desde el punto de vista práctico, al igual que para los proyectos con una fecha límite, lo que he encontrado que está trabajando para mí personalmente, es priorizar y dedicar una cierta cantidad de tiempo cada día para promover mi progreso en un proyecto. Encuentro una hora aquí y 20 minutos y antes de darme cuenta, mi proyecto está terminado …

Answer 4

Creo que podrías establecer tu objetivo demasiado grande.
Por supuesto, es bueno apuntar alto. Por otro lado, siempre te desmotiva si no puedes hacerlo.

Yo recomendaría establecer metas pequeñas hacia una meta grande y considerar su posibilidad.

Por ejemplo,
Si planea participar en un curso completo los próximos dos meses, por lo general no corre. Debes comenzar a practicar para correr 42 km en tu primera cita. Tienes que saber el tamaño de tu palma. Comienza con 3km y sigue aumentando. Comience poco a poco y disfrute de sus micro logros.

Normalmente, siempre divido mi tarea grande en tareas pequeñas y disfruto cruzar una por una hasta que haya terminado.

En conclusión, empieza pequeño y disfrútalo.

Answer 5

Establecer metas es como preparar un plato para tu mente. Si alguien pone una comida más sabrosa frente a ti, es probable que la comas. Si alguien pone tu comida favorita, definitivamente la comerás.
Paso # 1: Define metas, que no puedes resistir seguir.
SUS METAS DEBEN SER COMO SU ALIMENTO FAVORITO, QUE PUEDE SALIVAR SU CEREBRO. Piense en su comida favorita, como el chocolate, el helado o el pastel, e imagine que su boca está salivando. Tus metas deberían generar ese tipo de sentimiento.

Este es el 99% de los consejos. Si puede seguir este consejo, no necesita ningún otro consejo.
Paso # 2: El resto del 1% de consejos es el siguiente.
En mi tradición, hay una regla que recomienda cuánto debes comer. Las personas mayores solían decir, comen solo tanto para que su estómago esté lleno. No comas demasiado Establecer metas para la ¾ de los recursos disponibles. Si pones demasiado en el plato para comer, podrías abrumar tu mente. Siempre mantén un espacio para deleitarte. Si ha logrado su objetivo en de tiempo, puede ir más lejos. Es muy importante. Busca pequeñas victorias, son como aperitivos.

Answer 6

No te centres en lograr tantas cosas al mismo tiempo.
Hora. Establézcase una línea de tiempo de un objetivo final, por ejemplo, qué edad quiere tener cuando haya logrado tanto. Luego, establezca metas que tengan un resultado que valga la pena impulsar. A menudo, necesita un incentivo de recompensa para superar los obstáculos que se le presentan. Esto debería darle la determinación de perseverar. Cuando alcances tu meta y obtengas esa recompensa, continúa con otras cosas. Poner tu mente en tantas cosas diferentes es una distracción. Así que quédate con uno y enfócate en eso.

Answer 7

Lo que hago es tomar una libreta de notas y anotar las cosas que quiero hacer y los pasos que debo seguir cuando termine una. Pongo un letrero enfrente, me permite saber lo que he hecho y lo que está por hacer. Hazlo, y me mantiene enfocado.
Espero que haya ayudado