Durante el día, no tengo motivación para hacer nada. Solo soy un bolso vivo, perezoso, gordo, pero a las 2 am, me motiva escribir un libro, organizar mi habitación, leer algo, practicar guitarra, estudiar, etc. ¿Cómo puedo cambiar esto?

Answer 1

Aproveche sus horas más creativas, incluso si es cuando todos duermen. Lucho con el mismo problema que tú y como tú, solo soy un pedazo andante de caparazón carnal desmotivado … hasta que encontré la forma de evitarlo.

1. No luches contra eso. Combatirlo solo causará agonía mental y física (psicosomática). Ajustarse a las necesidades de su cuerpo y columpios.
2. Durante el día, haga trabajo liviano, practique deporte o juegue videojuegos. Las cosas que lo mantendrán ocupado (mejor si también es divertido) pero involucran poco o ningún procesamiento mental.
1. Aproveche las habilidades / aficiones que tiene y mejore esas en su lugar. Toca el piano, la guitarra, conduce, camina, corre, asiste a conferencias, conoce gente nueva.
2. Prepare las cosas que necesita en preparación para sus horas de eureka.
3. En lugar de socializar con personas de alta calidad, puedes aprender mucho de las personas sin aburrirte demasiado.
3. Admita que no es productivo en algunas partes del día, pero no se desmoralice demasiado. Actúa en su lugar, hazlo tu proyecto.
1. Cree un calendario ideal de actividades que espera hacer para las próximas dos a cuatro semanas.
2. Controle su día y córtelo en 24 horas. Gran parte de ella será el sueño. Otro trozo para la pereza. Entonces tus horas de eureka. Y algunas pequeñas tareas mundanas.
3. Pruebe diferentes estilos, averigüe qué está mal. ¿La luz del día hace que seas improductivo? Tal vez solo necesitas atenuar tu habitación para simular la noche.
4. Sin distracciones, es mejor que se engañe a sí mismo de que es pasada la medianoche, así que no deje que nadie lo moleste. Esto es difícil si trabaja con personas con frecuencia o si trabaja durante horas de oficina. (También mi problema)
5. Siempre que me siento flojo, duermo en mi estación de trabajo durante 20 minutos. Luego despierta con un estallido de creatividad.
6. Compare si el horario ideal coincide con las actividades reales que realizó durante todo el curso del proyecto. Ajusta tu horario ideal al real para que los dos se encuentren a medio camino.
4. Es posible que desee comenzar en sus horas más creativas y ampliarlo. Por ejemplo, comience a las 130 am en lugar de las 2 am, luego mañana a la 1 am, luego a las 12 am.
5. Recuerda no desmotivarte si sientes que algunos estilos de trabajo no te funcionan, significa que solo tienes que cambiarlo y adaptarlo a tu propio estilo.
6. Deje que alguien (como un amigo) lo gestione, o consiga un mentor. A veces, un poco de presión ayuda a impulsar su impulso.

Lo que funciona para otros no siempre funcionará para ti, pero hay maneras de evitarlo. Tienes tus propias peculiaridades, así que aprovecha de ellas.

Si eres un pez pero te estás esforzando para correr, simplemente no funcionará. Nadar en su lugar y florecerás.

Answer 2

Como muchas sugerencias han enfatizado, no intente luchar contra su inclinación natural para estar motivado a las 2 am. Sin embargo, definitivamente te ayudaría a ser más disciplinado, más enfocado y orientado a los objetivos si quieres hacer un progreso sustancial en la vida.

Lo primero es deshacerte de tu autocrítica , de que solo eres un saco vivo, perezoso y gordo. Si ese es un hecho, entonces la concientización debe canalizarse en un plan de acción concreto para superar los problemas que ha resaltado. Para empezar, identifique un régimen de dieta y ejercicio que crea que le ayudará a reducir su peso. Si es necesario, debe buscar ayuda profesional para contar con el asesoramiento de expertos. Obviamente, ninguno de estos se puede hacer de manera efectiva (fuera de línea) a las 2 am; por lo tanto, hasta ese punto, tiene una razón para ponerse en marcha a una hora decente para encontrar una solución a su problema.

Sus ráfagas de motivación a las 2 a.m. podrían ser debido a que tiene un patrón de sueño errático que le garantiza estar completamente despierto a las 2 a.m. Si las 2 a.m. es un problema y desea volver a la rutina de 9 a 5 que se evaluó, identifique la fuente de su problema que lo despierta a las 2 a.m. y no diga las 5 o las 6 a. M.

¿Qué tal si escribes tus objetivos SMART? (Verifica en google para ver si es necesario, incluso a las 2 am). Esto anclará tu mente para enfocarte en algo que te hayas comprometido. Esperemos que esto ayude a comenzar su motivación para cambiar a un patrón que desee.

También le insto a que haga clic en el siguiente enlace para leer mis respuestas sobre motivación

La respuesta de Jacob Bobby a ¿Cómo puedo motivarme para centrarme en el trabajo sin distraerme?

Answer 3

No lo hagas

Podría ser problemático si tienes compañeros de cuarto. Yo soy un búho de la noche a mí mismo. Acabo de pasar un fin de semana recostado en la cama jugando Pokémon Ruby hasta que se puso el sol. Una vez que oscureció, limpié la mayor parte de mi casa, lavé la ropa y la guardé, limpié la cocina, realicé una reconstrucción completa en mi escritorio, pagué y archivé las facturas que recibí durante la última semana, ajusté mi presupuesto, lo desperdicié borracho, escribió mil cosas para poner en quora, las eliminó todas, las escribió de nuevo, las borró de nuevo, las escribió de nuevo y publicó algunas de ellas. No necesitas cambiar.

Si quieres, ajusta tu ciclo de sueño. Haz tu mañana a las cinco de la mañana y tu noche cuando se ponga el sol.

En lo que respecta a la bolsa de grasa perezosa que es su percepción. La productividad no gira alrededor de un reloj.