Estoy respondiendo en línea por mi cordura; porque no puedo volver a consultar la Q o los Detalles en la ventana Escribir.
“Siempre bebí más de lo que pensaba y he hecho muchas cosas embarazosas cuando estoy ebrio”.
Sorteo muerto # 1 . Su consumo de alcohol está fuera de su control y hace que haga cosas que crean problemas en su vida.
La adicción es, al menos inicialmente, una enfermedad de negarse a mirar y lidiar con nuestra propia mierda , porque no tenemos las herramientas para volver a sentirnos bien con nosotros mismos. Es una pérdida de esperanza combinada con una falta de herramientas. AA ofrece esa esperanza y las herramientas para crearla. Por eso funciona. Algunos adictos son de naturaleza biológica. Ese es un cambio biológico en la forma en que su hígado procesa el fármaco (o no lo hace), lo que causa una necesidad biológica de usar para apagar. Algunos adictos son de naturaleza situacional. Estas personas no tienen ese cambio biológico, pero se utilizan como una herramienta de afrontamiento para evitar mirar su propia mierda y tratar con ella. Estoy en el último grupo, y me puse sobrio en el ’81. No tengo ninguna duda de que estaría en el primer grupo si hubiera seguido bebiendo. También tengo | cero | dudas de que, si hubiera continuado bebiendo como era, hubiera sido “instituciones y muerte” para mí … hice la parte de las cárceles. *suspiro*
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“También me han pasado cosas malas cuando estoy borracho y he tenido algunos apagones en los que no recuerdo haber conducido a casa”.
Sorteo muerto # 2. El consumo repetido de apagones … las “normativas” encuentran los apagones absolutamente aterradores y tienden a evitarlos a toda costa. Si no los encuentras aterradores …
“Es un milagro que no haya recibido un DUI porque realmente debería haber recibido uno por todas las veces que conduje a casa desde un bar cuando no debería haberlo hecho”.
Sorteo muerto # 3. Un refrán común en las reuniones es “Ahí voy, pero para Grace”.
“También bebía solo en casa solo a diario”.
Sorteo muerto # 4. Beber en privado antes o después de salir a emborracharse.
“Pero me quedé con una botella de vino por día. (A veces la botella más grande)”.
Sorteo muerto # 5. Minimización de los patrones de consumo.
“Soy una mujer, por lo que algunas personas dicen que hay mucho que hacer todos los días. Me preocupa que algunas personas en AA no me consideren un” verdadero “borracho porque nunca he tenido un DUI ni he recibido una orden judicial para asistir. reuniones “.
Definición de un alcohólico:
“ Mi consumo de alcohol está fuera de mi control y crea problemas en mi vida”.
Así que tienes algunos “yets”. Esto no cambia el hecho de que usted haya identificado que su consumo de alcohol está fuera de su control. Esta es también una forma de minimización. De Nile no es solo un río en Egipto, querido. Ver # 5 arriba.
“Pero me han dicho que el alcoholismo es progresivo. Por lo tanto, una botella podría volverse más con el tiempo”.
Cierto La adicción (incluido el alcoholismo) es una enfermedad progresiva y auto acelerada.
“Una de mis amigas con las que solía beber me dijo que no creía que yo fuera tan mala bebedora y me dijo que pensaba que iba a ir a AA porque estaba buscando un sentido de pertenencia”.
Esto se llama dilema de los alcohólicos. También vea # 5. Tu amigo probablemente tenga todos los mismos problemas que tú, pero se niega a admitirte porque “ Si te mantienes sobrio y funciona (mejora tu vida), ella, por tu éxito, se verá obligada, por tu mera existencia, a aceptar. una mirada dura a sus propios problemas.
Esto la pone en la posición aterradora de tener que cuestionar su cosmovisión completa, así como quién es ella en esa cosmovisión. Por lo tanto, ella defiende y minimiza su consumo de alcohol … y trabajará (aunque no intencionalmente) para socavar su proceso de sobriedad. Es por eso que AA recomienda dejar a todos tus viejos amigos bebedores y encontrar nuevos sobrios. Ella sabe que estás sobria … ¿alguna vez te ha ofrecido una bebida? Si es así, ella está defendiendo su visión del mundo al tratar de “llevarte de vuelta al redil”.
Me obsesiono con beber todo el tiempo y he estado sobrio durante dos años.
Sorteo muerto # 6.
Me pregunto si mi amigo tiene razón y quizás no sea tan malo y creo que tal vez podría beber de nuevo.
Tu mente utiliza la justificación, la minimización y la negación para defender tu visión del viejo mundo.
“Pero otras veces solo quiero permanecer detenido antes de que me pasen esas cosas y quiero vivir una vida feliz y saludable, y pensar que tal vez la única forma de lograrlo sea manteniéndome sobrio”.
El comienzo de nuevos y sensatos patrones de pensamiento como resultado de tomar nuevas herramientas, ver su propia mierda y tomar medidas para corregir los errores que ha cometido. (Tanto para ti como para los demás). Te lo debes a ti mismo ya los que están en tu vida. ¡Continua!
“Buscando comentarios sobre lo que otros piensan sobre mi situación”.
Esta es una de las primeras preguntas que todos los borrachos preguntan (yo incluido) “¿Realmente soy un borracho?” Tenga en cuenta que la adicción es una enfermedad de evasión, ofuscación y evitación. Es una enfermedad de negarnos a ver quiénes somos, porque sentimos que no tenemos las herramientas para corregir nuestros errores. Es automedicación evitar las miradas duras que los Pasos nos piden que tomemos … mientras nos dan las herramientas para dar esos pasos.
Conclusión: si su bebida estuvo fuera de su control y / o causó consecuencias en su vida que se “resolvieron” bebiendo más … Sí, está borracho … y está en el camino correcto con AA y los Pasos.
¿En cuanto al resto? Falta “cárceles, instituciones y muerte” es solo una cosa más para poner en tu Lista de gratitud … No eché de menos las cárceles, pero extrañé las instituciones y la muerte.
Por los derechos, la forma en que estaba bebiendo, debería haber terminado en una silla de ruedas, en una sala cerrada, babeando sobre mí mismo.
No lo hice Lista de gratitud.
Ten en cuenta que no estoy diciendo que seas alcohólico, tú mismo lo dijiste. Estoy diciendo que, en base a sus palabras y su identificación de los problemas en su vida que son creados por su consumo fuera de control, está en el camino correcto.
También estoy diciendo que tus preguntas son perfectamente normales por estar sobrio durante 2 años, y ten cuidado con la negación … ¡es una perra increíblemente astuta!
Cuidate. Estar cuerdo
Nueva regla (en caso de que todavía no la hayas oído):
Sé amable contigo mismo. Ya no puedes hablarte con más dureza de lo que tolerarías con un extraño.
En última instancia, AA, los 12 Pasos, el Libro Grande, las Reuniones y las 12 Tradiciones, se trata de aprender a ser amables intencionalmente con nosotros mismos mientras practicamos el uso de nuevas herramientas para observar, tratar y corregir nuestra propia mierda.