Usted ya respondió a su pregunta en particular. Aquí te puedo sugerir algunos métodos probados:
- Silencio / Desactivar Todos tus dispositivos (móvil, tableta, TV, …),
- Silencie / deshabilite todo tipo de notificaciones en su computadora, dispositivo móvil, otros dispositivos
- Revise el correo electrónico solo una vez por día (al comienzo de su día laboral); Realmente no hay nada en la vida en ese correo,
- Limpia tu espacio de trabajo , al menos una vez a la semana,
- Terminar las tareas inacabadas y desagradables del pasado,
- Escucha algún tipo de música clásica y chillout / relajación ,
- Chunk gran solicitud en pocos pequeños ,
- Beber agua,
- Haz pequeños descansos cada hora de trabajo,
- Resuelve problemas y haz balance.
- BONIFICACIÓN : cuando tengas tiempo libre, prueba Midva.Games, juegos de rompecabezas hermosos y simples que pueden ayudarte a aumentar tu enfoque.