¿Qué haces para controlar tu mente, como realmente dominarla evitando las cosas dañinas y haciendo lo que es beneficioso en todos los ámbitos de la vida?

Answer 1

“El que controla a otros puede ser poderoso, pero el que se domina a sí mismo es aún más poderoso “. ~ Lao Tzu

Sepa que su mente es parte de usted, en toda su existencia consciente y subconsciente. Y tú tienes control sobre eso. Evitar lo dañino y aceptar que lo que es beneficioso depende de lo que percibes como bueno o malo, dañino o bueno para ti. ¿Cómo controlas entonces tu mente?

Compartiré algunos métodos probados, y estos pueden o no ser aplicables a usted, pero espero que le ayuden:

• En caso de duda, respire hondo : soy una persona bastante ansiosa, y la mayoría de las veces me encuentro en pánico. Antes de que pueda perderme, cierro los ojos y me digo a mí mismo: respira. Sólo respira. Mientras hago esto, los pensamientos se asientan, lentamente, como barro en el agua. Me recuerdo que …
• Esto también pasará : sé que suena cliché, pero recordarse a sí mismo de este mantra puede ayudarlo a recuperar el control sobre sus emociones en cualquier tipo de situación. Recuerde, el tiempo siempre está en movimiento, pero sus pensamientos pueden moverse en conjunto, si comprende esta pequeña verdad que nada dura para siempre .
• Descansa tu mente : una de las razones por las que a veces no respondo llamadas o mensajes de texto o correos no importantes de inmediato es que demasiada información puede enviar tu mente en un tizzy . Retrocede, y deja que tu mente se quede en blanco. Imagino un espacio en blanco hasta que no haya ningún sonido en mi mente, y luego clasifico lentamente la pila de información.
• Meditar : no significa necesariamente que tengas que sentarte y hacerlo, aunque Padmasana es la mejor postura para enfocar, pero centrar tu respiración y enfocarte en nada más que en el aire que pasa a través de tus fosas nasales, incluso por cinco o más minutos, puedes relajarte con Paz y energía. ¿Cómo te enfocas, te preguntas? Cierra los ojos, calla tu mente escuchando realmente tu inhalación y exhalación de respiración. Te ayudará, te lo aseguro.
• Tú eres la mente y la mente eres tú : el control no significa la eliminación absoluta de todo lo malo y la aceptación de lo bueno. Como dice PC Cast en su serie de libros de House of Night.

Fuente de la imagen: Sabiduría encontrada

Mis palabras solo pueden servir de guía, pero tu mente es tu mente y, por lo tanto, puedes elegir seguir cualquier camino que te conforte.

¡Gracias por esta A2A, Oscar! 🙂

Answer 2

A2A 🙂

Ah! Esto me ha llevado mucho tiempo, y he recorrido un largo camino para tener control sobre mi mente. No diré que soy un maestro en eso, soy más bien un aprendiz.
Pero, me da una gran sensación de logro ver lo lejos que he llegado. De ser una persona obstinada, de mal genio y ansiosa, a una poco ordenada ahora.
¿Qué debo hacer?

No “controlo” , me cuestiono a menudo. Si mis pensamientos me van a dar algo beneficioso o no? Si mi reacción resulta en algo bueno o malo. Si lo que estoy haciendo tiene algún sentido en mi vida.
Entonces, me detengo más a menudo y me cuestiono. Eso me ha ayudado a abandonar muchas reacciones y hechos innecesarios.

No me molesta. ¡Tiendo a respirar más!
¿Por qué molestarse por cosas pequeñas?
Mantén tu mente libre de cosas pequeñas, solo así harás espacio para las grandes.

Dividir tu mente Como arreglamos nuestras habitaciones. Así que debemos organizar nuestras mentes.
Haga una lista de las cosas que importan, las cosas que molestan, las cosas que se deben trabajar de inmediato, las cosas que se pueden trabajar más adelante.
Entonces, busca soluciones. Las cosas que no tienen soluciones deben botarse en un contenedor y nunca reciclarse.
Confía en mí, esas cosas ocupan más espacio y tiempo. Así que una vez que te deshaces de ellos, te sientes cómodo.

Disfruta de las cosas que te hacen sentir feliz, ya que actúa como un combustible para tu mente.
Haces cosas que amas, obtienes una sensación de logro y ganas positividad para repetir ese ciclo con cualquier otra cosa que hagas.
Por ejemplo, si te gusta practicar deportes, juega para ganar. Da tu mejor tiro. De esa manera, desarrollará un enfoque para hacer cosas en su oficina y obtener resultados similares. Aprenderás a sacar la alegría de las cosas.

Estos son algunos puntos que me ayudan a opinar sobre lo que mi mente debe o no debe pensar o hacer.

Espero eso ayude.
🙂

Answer 3

Hmm Antes de compartir mis puntos de vista sobre el control de la mente. Nuestro cerebro / mente es un ejemplo de gestión. Entonces, ¿cuáles son las funciones de gestión?
1. la planificación
2. Organizar
3. Dotación de personal
4. Dirigiendo
5. Controlling

Sin los cuatro primeros, no puedes controlar tu mente. Cuando no hay planificación (a corto o largo plazo, etc.), organización (estructuración de su proceso de pensamiento para cumplir con los planes), dotación de personal (los recursos que necesita para alcanzar sus metas), dirigir (dirigir su mente cómo usar la mezcla) de los tres primeros para el logro de los objetivos), y controlar (encontrar y minimizar la desviación entre las expectativas reales y de referencia de los planes).

Entonces, podemos decir que para controlar nuestra mente, necesitamos las primeras cuatro funciones para funcionar correctamente y en secuencia. Cuando no hay nada que controlar, entonces, ¿qué controlarás?

Cuando te das cuenta, el resultado probable de una actividad puede tener un efecto adverso en tu vida o en la de otros. Luego, controla su mente para minimizar o evitar tales resultados tomando un curso de decisiones correctivo.

Manteniéndolo corto, podemos concluir que puede dominar el control de su mente evitando las malas decisiones o tomando decisiones correctivas, si ya recibió el resultado que afectó su vida o la de los demás. También significa evitar las malas decisiones que conducen indirectamente a buenas decisiones para todos. Por lo tanto, al mismo tiempo que controla evitar situaciones perjudiciales y tomar decisiones beneficiosas para todos, se interconectan.

Por lo tanto, elija sabiamente, decida sabiamente y domine para controlar su mente de manera efectiva.

Espero eso ayude. ¡Gracias por la A2A!

Answer 4

Usuario, gracias por esta A2A.

¿Qué es exactamente el control de la mente?
¡Decirle a la mente qué hacer y qué no hacer!

es posible?
Seguro.

¿Cómo va a ayudar?
Esto ayudará a evitar los daños y ayuda en todos los ámbitos de la vida.

Si está convencido de los beneficios, entonces veamos cómo puede controlar su mente:

• Preparar metas a corto y largo plazo.
• Enfócate en los objetivos correctos y concéntrate en lograrlos.
• No desviarse de los goles.
• No dejes que el pasado te afecte.
• Incluso si el pasado te desvía, vuelve tu mente al presente y al futuro
• Forma tus propias opiniones y no te dejes atorar por lo que otros piensan

Esto es todo lo que puedo pensar en este momento.
Espero que esto ayude.

Answer 5

Estás pidiendo demasiado. No te das cuenta, pero lo que estás pidiendo es equivalente a convertirte en un multimillonario. La razón por la que te digo esto es para que te des cuenta de la grandeza del poder para controlar tu mente.

Está ampliamente establecido ahora que IQ, o cualquier otra capacidad inherente, tiene poco que ver con el éxito. El factor más importante es el trabajo duro. Por lo tanto, su éxito depende directamente de la cantidad de horas que dedique. Si puede controlar su mente, fácilmente puede ser un multimillonario. Puedes sobresalir en cualquier campo. Puedes ser Sachin of Cricket, o Amitabh de la actuación, o Enstein de la física.

No le daré ningún consejo porque creo que no soy elegible para hacerlo.

Answer 6

Depende sinceramente del tipo de situación que está tratando de controlar.
Los aspectos emocionales no deben ser superados. Cuando algo no funciona en la relación, si es que lo es, trata de vivirlo con pocos días. Ahora lo que quiero decir con vivir con eso es no seguir entristeciéndome por ello. Averigüe dónde salió mal y qué derecho puede hacer para la próxima vez.

A veces tendrás fallas en el trabajo. Intenta calmarte. No te hagas llorar bebe. Sé una persona dura para enfrentarlo y se hace un 50% de logros.

Sabes las dificultades de manera diferente. Solo minimiza las opciones para arruinarte para que puedas practicar por tu propia mejora. Solo recuerda una cosa que todo lleva a tiempo para resolver y esforzarte desde tu lado.

Gracias por el usuario a2a

Answer 7

Es una magia si me preguntas. Nuestra mente tiene poderes desconocidos para nosotros. deberíamos desatar lo que vive dentro. Usted ve, todo lo que preferimos hacer perfectamente requiere tiempo y práctica.
no podemos ser demasiado buenos en algo que es nuevo para nosotros hasta que lo practicamos constantemente. Similar es el caso con la mente, tenemos que salvaguardar nuestros pensamientos y mantenerlos preservados para que nuestra mente pueda controlar nuestro mundo de visión.
Nuestro cuerpo funciona cuando nuestra mente hace lo mismo. Cada proceso y tarea que hacemos se trata de nuestra psicología y mentalidad. Así que debemos ser positivos en todo lo posible.

#práctica #periodo #paz

Answer 8

Desafortunadamente, no puedes controlar todos los aspectos de tu mente. El subconsciente entregará fragmentos al consciente de vez en cuando, pero es más probable que disimule las actividades a través de la proyección o la actuación. Paradójicamente, la relajación, incluso la meditación, proporciona un equilibrio fructífero entre los elementos de la mente para acercarse a lo que está sugiriendo. Conocerse a sí mismo a través de la meditación o la terapia es un buen lugar para comenzar, donde el control se reemplaza por las palabras “comprensión paciente y amorosa”.

Answer 9

Técnicamente, usted controla su mente, a menos que esté tomando drogas o tenga algún tipo de enfermedad mental. Suponiendo que está sano (sin drogas ni enfermedades), puede aprender a tener más control sobre su mente poniéndose en situaciones extremadamente tensas. Esto te obligará a actuar basándose en la razón y te ayudará con tu poder mental, aumentando el control de tu cerebro.

Si haces drogas, detente, y te sentirás mejor.

Si tiene una enfermedad mental, como algo que lo repele lejos de cosas o personas específicas , acérquese a esas personas durante el mayor tiempo posible y evite alejarse. Esto te da control completo de tu mente.

¡Buena suerte!

Answer 10

Google “toma de decisiones con siete segundos de retraso” y “95% de actividad cerebral está más allá del control consciente”. Estos estudios de resonancia magnética sugieren varias cosas: que la mente consciente y el libre albedrío son ilusiones. El subconsciente crea cada pensamiento, idea, decisión y todo lo que se haya imaginado. Pasa lo importante a la conciencia consciente. Los pensamientos conscientes evolucionaron para mejorar la comunicación verbal. No hay evidencia que sugiera que tengan alguna influencia en el proceso de creación del pensamiento. Entonces, ¿cómo procesa la información el subconsciente? ¿Por qué no comemos nuestra comida favorita en cada comida? Porque su valor emocional cambia con el tiempo, al igual que la mayoría de las cosas en la vida. La teoría de mi mascota: desde el nacimiento, el subconsciente asigna un valor emocional (positivo o negativo) a cada pequeña cantidad de memoria almacenada. Para cada elección posible, como mi elección de estas palabras, el subconsciente simplemente suma las ventajas y desventajas, y luego elige la mejor. No hay pensamiento. Todo lo que pensamos o hacemos se deriva de una combinación de genes y medio ambiente (conocimiento y experiencia). Le damos a un grupo de idiotas el poder de hacer mis vidas miserables, con sus palabras y acciones hirientes. Puedes continuar dejando que tus genes y emociones controlen tus acciones, o puedes tomar gradualmente el control. Es el mismo método que usamos para aprender a ser valientes. Pretendemos el tiempo suficiente, hasta que se convierte en parte de nosotros. Finge como si conocieras el secreto de la felicidad eterna. Pon una pequeña sonrisa en tu cara, y nunca dejes que nada ni nadie la moleste. A menos que tú quieras. Eres lo que tu cerebro consume, la Repetición entrena y condiciona el cerebro. La vida se trata de tomar decisiones difíciles, porque las fáciles apenas califican como elecciones.