¿Practicar la atención plena te lleva a ser aprovechado?

No. De hecho, es probable que haga lo contrario.

Cuando las personas se aprovechan de nosotros, generalmente se trata de jugar con nuestro ser emocional, menos racional. Nos apuran en un frenesí, y luego tomamos una decisión en el calor del momento que más tarde lamentamos.

La atención plena nos ayuda a notar cuando estas corrientes emocionales están aumentando y podrían arrastrarnos.

La atención plena nos conecta con nuestro presente, consciente, uno mismo y, por lo tanto, puede llevarnos a tomar decisiones más reflexivas con regularidad.

Respuesta de bono : Generalmente, sin embargo, aprovechamos nuestros propios lapsos mentales. El ego usa nuestro cansancio o niveles emocionales para validar nuestras malas decisiones. Al mantenernos atentos, es menos probable que nos engañemos a nosotros mismos y nos mantengamos en el camino en las diferentes áreas de nuestras vidas.

Para mí en este cheque El juego aquí: El principio de precisión

Esta pregunta puede interpretarse de muchas maneras que el interrogador apenas está empezando a insinuar. Echemos un vistazo a varios.

1) ¿Una persona consciente “sufrirá” a través de una mala situación en lugar de cambiar las cosas? Tal vez sea así, ya que eres lo más fácil de cambiar. Quizás aprendas a eliminar el aspecto del sufrimiento en “una mala situación”. Alguien que conozco cambió de trabajo cada pocos años porque algo no era bueno en su situación y en la mediana edad finalmente se estableció al darse cuenta de que no hay un trabajo perfecto.

2) ¿La gente se aprovechará de una persona consciente? Esto puede ser menos probable. La mayoría de las formas en que somos aprovechados es por nuestras reacciones emocionales. ‘Presionando tus botones’. Por ejemplo, el otro día estaba viendo pasar un buen auto y noté “surgir envidia” y reconocí que valoraba mi libertad económica más que comprar en sociedades el viaje del ego a los autos lujosos. Las personas conscientes responden no reaccionan. Si estás siendo demasiado pasivo, temeroso o desagradable, ten en cuenta eso también.

3) ¿Cambiará una persona consciente sus aspiraciones u objetivos profesionales? Esto es posible. Gran parte de nuestro “impulso” puede provenir de una programación inconsciente, ya que los egos necesitan sentirse especiales y más importantes que otros. La atención plena puede perforar estos delirios y mostrarlos vacíos. Pero, de nuevo, descubrir más temprano que tarde puede salvarlo de una crisis más difícil en la vida posterior, cuando el daño es menos reparable. La respuesta de Pete Ashly a ¿Qué motiva a las personas a ser ‘exitosas’, y si viven una vida espiritual que condena la necesidad de ego, qué queda para motivar?

Es muy fácil convertirse en esclavo de las mitologías sociales o personales. El despertar a imaginaciones que impulsan gran parte de la energía humana proporciona más opciones para la libertad. La respuesta de Pete Ashly a Suponiendo que Matrix apunta a algo real en este mundo, ¿qué son “las máquinas” y de qué manera son las “baterías” de los humanos?

¿Por qué te preguntas, piensas y haces preguntas? ¿Crees en lo que te decimos? ¿Por qué no lo hacen y lo comprueban ustedes mismos?

¿Qué te hace pensar que ser consciente es también abandonar todo?

Tal vez tengas noticias de aquí y allá sobre dejar caer algo. Sin embargo, no es todo lo que descartamos, sino más bien nuestra propia interpretación errónea, mal juicio y malentendido de todo lo que necesitamos descartar.

Por ejemplo, cuando de repente un colega / amigo suyo se acerca a usted y comienza a gritarle, en lugar de interpretar, juzgar y reaccionar de inmediato ante su acción, manténgase alejado y con cuidado, aprenda con atención por qué lo hace y se comporta con prudencia. y en consecuencia, por el bien de usted y de él / ella.

Hablando sobre personas egoístas con mala intención, ¿cómo reconoces su mala intención detrás de su comportamiento y acción? ¿Si no se agradece ser consciente al tratar con ellos?

Para hacer eso, necesitarás entrenar tu mente para estar enfocado, sereno y dedicado. Una mente disciplinada y hábil es más fácil de controlar y te sirve mejor que una mente rebelde e inexperta.

Las personas exitosas son conscientes de lo que hacen. Verifíquelo preguntándolos en persona. Sin embargo, ser consciente en solo un aspecto de la vida no es suficiente si desea vivir esta vida sin arrepentirse. Hay personas que tienen éxito financiero o educativo. Sin embargo, la mayoría de ellos no serían tan exitosos en otros aspectos de la vida. Solo siendo consciente al 100% cuando sea, donde sea que esté, haga lo que haga, tendrá una vida llena de éxito.

Aquí hay dos respuestas: “No” y “Si es así, ¿a quién le importa?”

Una de las formas en que puede aprovecharse es cuando las personas superan su sospecha. Ver, hay muy pocas personas que sospechan de forma remota, incluso de las personas adecuadas. Tenemos miedo de que una persona camine en una calle oscura pero no de nuestro vecino, a pesar de la posibilidad de que la gente que nos victimice sea gente que sepa. Las mujeres le temen al tipo en el bar que no saben, cuando es el tipo que sí saben quién es el que probablemente sea el problema. Tenemos todo tipo de sesgos en términos de en quién confiamos y en los que no confiamos.

La atención plena, estar en el momento, cuestionar nuestros sentimientos y motivos … Esto puede ayudarnos a tomar decisiones más informadas y más informadas. Podemos ser menos propensos a ser manipulados por nuestra billetera, nuestros genitales o nuestras necesidades emocionales. La mayoría de los “contras” clásicos en la historia requieren que la marca sea codiciosa, cachonda, enojada, enferma de amor o emocionalmente insatisfecha, en un matrimonio infeliz, etc. Observe Leverage, Burn Notice y Lost y verá cómo (una interpretación ficticia de ) cómo los contras y los agentes de inteligencia usan las debilidades de las personas en contra de ellos.

Además, una persona consciente que desarrolle una práctica consciente estará en general más tranquila y feliz. Las personas tranquilas y felices son mucho más difíciles de aprovechar. No tienen la necesidad de subirse a un carro, de validarse existencialmente o de buscar una cura rápida.

Hay otro aspecto a considerar también. ¿Por qué nos juntamos con personas que se aprovechan de nosotros? ¿Por qué nos encontramos en esos espacios negativos? Muy a menudo, son nuestros propios miedos, incapacidades, deficiencias, neurosis y problemas que nos mantienen en un lugar donde podemos ser aprovechados. Las personas conscientes y felices tienen más probabilidades de pasar tiempo con su familia y amigos existentes en lugar de tener que correr el riesgo de ir a un club o ir a beber.

Ahora, por supuesto, la mayoría de las prácticas de atención plena se combinan con una ética secular o espiritual que enseña el perdón, la compasión, la tolerancia, la aceptación de la adversidad, etc. Esto es ético y práctico. Uno de los desarrollos intelectuales más notables de la historia, esta idea compartida entre el budismo y el cristianismo, es este reconocimiento simultáneo de la ética y la búsqueda de la felicidad pragmática. Resulta que las personas que no guardan rencor y se mueven en la vida son más felices.

Recientemente he respondido una pregunta sobre el perdón. ¿Cómo puede uno rechazar los impulsos de causar daño a aquellos que les han hecho daño con intenciones maliciosas? ¿Es prudente dejar que se salgan con la suya cuando uno no hizo nada para provocarlo? En él, entro en un montón de por qué, incluso cuando alguien te ha hecho daño, la retribución no es racional ni ética. (No diré que algún tipo de respuesta es siempre irracional, malvada o imprudente: a veces, puede haber un valor disuasivo o algún tipo de obligación moral de buscar justicia). En resumen, las razones de esto incluyen

  1. La persona vengativa que trata de buscar justicia rara vez tiene los medios, las habilidades y la mentalidad para hacerlo con más éxito que un tercero objetivo.
  2. Enfocarse en la venganza, la retribución o recuperar lo que es tuyo rara vez te hace mejor que solo concentrarte en la reconstrucción
  3. Buscar la venganza es, en esencia, pasar el tiempo lejos de los momentos reales que importan.
  4. Muchos de los que hacen cosas espantosas y terribles se encuentran en un estado desesperado o lamentable, o tienen algún tipo de problema de comportamiento que les permite justificarlo, de modo que tratar de buscarlos para castigarlos rara vez disuade a ese comportamiento (pregunte a la justicia penal investigador, lo difícil que es realmente disuadir cualquier comportamiento incluso con los recursos de un estado rico y funcional)

Mire, rutinariamente tomo decisiones, conscientemente , para dedicar tiempo a ayudar a quienes no son dignos de confianza, a perdonar a otros, incluso si eso me expone a un daño. Lo hago no porque sea un imbécil (al menos no del todo) sino porque creo que es mi deber. Quiero vivir la vida según mis propios términos. Alguien puede tomar mi dinero si lo desea, pueden dañarme, pero no pueden tomar mi optimismo o mi honor.

Tener miedo de los demás significa que pueden dictar nuestras vidas. No tiene que invocar el dilema del prisionero para ver que la confianza es, en la mayoría de los casos, racional. (Especialmente si eres lo suficientemente inteligente como para poder invocar la confianza basada tanto en la disuasión como en la basada en el cálculo teniendo a la vez una zanahoria y un palo).

Entonces, en algunos casos, seguro, las personas pueden aprovechar nuestra generosidad, nuestro buen espíritu, nuestra naturaleza amorosa y solidaria. Pero solo se están haciendo daño al hacerlo. Y, en cualquier caso, una persona verdaderamente consciente siempre está haciendo esa elección por sí misma de manera consciente, con conciencia de los compromisos y los riesgos, porque valoran algo más. Eso es por definición racional.

Aprender a aceptar lo que realmente está ocurriendo no significa necesariamente que posteriormente no realice ninguna acción para cambiarlo.

Aceptar lo que es, básicamente, consiste en no perder tiempo y energía en ser perturbado emocionalmente por cosas que no funcionaron o en el trabajo “como deberían”.

Entonces, si su tren se retrasa, no le hace ningún bien pararse en la plataforma despotricando, delirando, involucrándose en emociones negativas, abusando del personal del tren, etc. Una Atención a largo plazo puede ayudarlo a ver que viene y eludir todo ese patrón reactivo. Luego, puede escribir una carta de queja directa que trate el problema de manera lógica o tomar otras medidas positivas que puedan cambiar su situación sin una resaca emocional.

Por lo tanto, la respuesta a su pregunta es no, la práctica de la atención plena no lo deja vulnerable a ser aprovechado, de hecho, es más probable que sea consciente cuando alguien lo intenta y toma las medidas adecuadas para evitarlo.

Veo la atención plena como una mentalidad de “trabajo con lo que tienes de donde estás”, que evoluciona gradualmente con el momento. No implica necesariamente un compromiso de juicio. Si digo que no y una persona está enojada, puedo aceptar eso. Puedo elegir abordar su enojo de alguna otra manera sin comprometer mi juicio o seguridad. En términos de desarrollo a lo largo del tiempo, creo que es una cuestión de poder sentir la intuición mientras se consideran las opciones y se mantiene en tierra.