¿Algunas personas pueden obtener más capacidad mental o al menos mantener la mente en alto a medida que envejecen (65-75), en lugar de perderla (por ejemplo, la demencia)?

Sí, sí que puedes.

En términos de mantenerlo en buena forma, ayuda pensar que el cerebro se parece mucho al cuerpo.

Ahora no puede, a la edad de más de sesenta y cinco años, esperar competir con un jugador de veinte años en la carrera, por ejemplo. Pero las personas de más de sesenta y cinco años varían enormemente: algunos luchan por caminar a la tienda local, mientras que otros salen a trotar todos los días. En algunos casos, una discapacidad puede causar limitaciones, pero para la mayoría de las personas mayores, el factor determinante es cómo utilizan su cuerpo: utilícelo bien y lo mantendrá en forma.

De la misma manera, si usa mucho su mente, no hay garantía de que evitará la demencia, pero al mismo tiempo existe una posibilidad real de que tenga una mente sana que pueda funcionar de manera impresionante.

La investigación sugiere que en las últimas etapas de la vida quizás tengamos que hacer mucho para tener un buen desempeño en música, lenguaje o lo que sea, pero en la mayoría de los casos podemos hacerlo, y ahora sabemos más sobre cómo hacerlo.

Hay algo que se llama práctica deliberada , que es una forma de practicar un deporte, música o lo que sea, de tal manera que podamos lograr resultados impresionantes. Lea sobre esto: el investigador principal en esta área es Anders Ericsson, cuyo libro ‘Peak’ explicará cómo este método bastante agotador puede permitirnos hacer las cosas excepcionalmente bien desde una edad temprana, pero puede, incluso cuando alcanzamos un nivel avanzado. Edad, ayúdanos a mantener o desarrollar altos niveles de desempeño.

Es notable lo que las personas pueden hacer con sus cerebros: solo necesitan aprender la mejor manera de lograr estas cosas.

¡Buena suerte!

¡Absolutamente! Muchos estudios científicos han documentado que las personas que siguen usando sus mentes tienen más probabilidades de mantener sus mentes agudas.

Leer, escribir en un diario, completar crucigramas y juegos con amigos, como los juegos de mesa, están relacionados con mantener tu capacidad mental. Un estudio mostró que la actividad que estaba más relacionada con la prevención de la demencia era el baile.

Conozco a personas mayores que han hecho cosas en sus años 60, como aprender otro idioma, escribir un libro, obtener un cinturón negro en un arte marcial y viajar por el mundo. Si crees que todavía puedes hacer algunas cosas increíbles en tu vejez, tienes más posibilidades de lograrlo.

Estoy 82. 82 1/3 la próxima semana.

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