¿Qué te motiva a seguir?

Imagine este escenario: casi todos los jueves por la noche, fui a un bar para ver fútbol.

Normalmente llego a casa alrededor de las 11 a 11:30 y luego voy al gimnasio a las 3:30.

Estoy agotado. La cama es tan cálida. Y no hay absolutamente nada que prefiera hacer antes que quedarme en la cama.

Pero me levanto.

Algunos pueden considerarme extremadamente motivado, pero la verdad es dicha, mi motivación es quedarme en la cama.

He construido un hábito para ir al gimnasio. Los hábitos son los que me mantienen a mí ya todos.

No debes confiar en la motivación porque es algo fugaz. Como un amigo de mierda, nunca está ahí cuando lo necesitas. Los hábitos siempre están ahí.

Si está buscando la motivación de un lado a lado, aquí hay algunas cosas para facilitar el inicio de un nuevo hábito:

  • Responsabilidad adicional (reclutar a un compañero de trabajo para salir a caminar durante el almuerzo)
  • Cambiar su entorno (preparar una bolsa de gimnasia y almorzar la noche anterior)
  • Bajos criterios de éxito (10-20 minutos de cardio al día)
  • Establecer una fecha límite (inscribirse en Spartan Race)

Esto no es exclusivo para hacer ejercicio tampoco. He usado esta o al menos una versión para comenzar a leer más y ejecutar mi sitio web.

Si desea leer más sobre el tema, aquí hay algunos artículos:

Motivación: eres un amigo asqueroso

El método de Bill Belichick para crear un hábito

Si desea lograr algo más allá de lo que la mayoría de las personas hace, siempre habrá obstáculos, desafíos que superar.

Si, por ejemplo, usted es un empresario, enfrentará obstáculos que un empleado que trabaja para otra persona nunca imaginará, y será empujado fuera de su zona de confort.

Si eres emprendedor, los desafíos no se detienen. Normalmente nos gustaría que todo fuera fácil y menos estresante.

Así que, en lugar de preguntarse cuándo se detendrán los desafíos, es mejor preguntarse cómo puede ser capaz de manejar los desafíos.

Por ejemplo, los desafíos que tendrá cuando comience como empresario es tan pequeño como lo que enfrentará como empresario exitoso.

Si tomas una banda elástica y la estiras, volverá a su tamaño original. Sin embargo, cuando sigues estirándolo, vas más allá de un cierto punto en el que nunca volverá a su tamaño original.

Se estirará permanentemente, y cada vez que lo hagas, se hará más y más grande. Piensa en desafíos como ese. Cada vez que te enfrentas a un desafío, te estiras un poco y te volverás más fuerte en tu capacidad para poder manejar esos desafíos.

Si cree que sus desafíos son difíciles, imagine los desafíos que alguien como Bill Gates podría haber encontrado en su viaje. Todo lo que vemos es pequeño cuando se enfrenta a ese tipo de desafíos.

La buena noticia es la siguiente: a medida que el desafío se presente, usted mejorará y será capaz de manejarlos. Un día los mirarás y pensarás: ¡no estaban tan mal!

Para continuar con lo que sea que hagas, una de las cosas más importantes es que podrás bloquear todas esas distracciones, y te centrarás en las tareas a mano que realmente te darán resultados.

Así que concéntrate en una actividad y apaga todas las distracciones. La actividad en la que te enfocas es algo que realmente traerá resultados.

Ese es tu no. 1 actividad. Actúa, obtienes resultados.

Entonces será más fácil concentrarse en lo que ahora sabe que trae resultados y evitar distraerse.

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