Si bien las dos palabras podrían casi confundirse con sinónimos, creo que hay una diferencia fundamental entre las dos. Cuando pienso en la motivación, pienso en la zanahoria y cuando pienso en ser conducido pienso en el palo.
La zanahoria y el palo son una metáfora clásica que aborda las diferentes fuerzas que dan forma a nuestras acciones. En pocas palabras, solo hacemos algo por una de dos razones, o bien queremos evitar el dolor o queremos recibir placer. A pesar de que nuestras justificaciones para nuestras acciones pueden parecer complicadas y matizadas, todo el esfuerzo humano se reduce a uno de estos dos factores motivadores o motivadores. En la psicología del comportamiento, estas influencias se llaman refuerzo positivo y negativo y son las dos fuerzas principales que constituyen el condicionamiento clásico. Si has oído hablar del perro de Pavlov, entiendes el condicionamiento clásico.
Cuando somos jóvenes formamos nuestros sistemas motivacionales. Aprendemos qué cosas nos gustan, qué cosas no, y empezamos a inventar estrategias para lograr o evitar estos resultados tanto como sea posible. Vale la pena señalar que estas estrategias que inventamos como niños pequeños son reacciones simples y rápidas a los estímulos en nuestras vidas. A menudo, el condicionamiento proviene de nuestros padres, pero los hermanos, los maestros, los amigos y los acosadores a menudo lo suministran en una medida suficiente para hacer cambios reales y duraderos en nosotros. La naturaleza misma es un gran defensor del refuerzo positivo y negativo. Una manzana es un refuerzo positivo de la naturaleza para que usted la ayude a esparcir las semillas del manzano, mientras que la erupción que pica que aparece después de cepillarse contra la hiedra venenosa es un refuerzo negativo que le enseña que es mejor dejar algunas plantas solas.
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Ha habido innumerables estudios que han intentado demostrar cuál de estas dos polaridades es la más eficiente para cambiar y guiar el comportamiento. Se ha dicho que la naturaleza favorece el refuerzo negativo y eso parece reflejarse en la literatura y la comunidad científica. Aunque es difícil decirlo con certeza. También existe el factor de complicación de que el refuerzo negativo tiene un rendimiento decreciente, en el que, como si usara demasiada fuerza para motivar a alguien, corre el riesgo de lesionarlo gravemente o perder el control de la dirección de su motivación. Mientras Homer Simpson reflexionaba en voz alta en la película de Los Simpson: “¿Por qué todo lo que batí me dejó?”
En cuanto a las motivaciones de por vida, es bastante seguro que todas las personas operan con una mezcla de motivaciones positivas y negativas, aunque podría ser correcto decir que muchas personas tienen un conductor principal. Cuando se entrevista a personas extremadamente exitosas acerca de lo que las llevó a ser tan exitosas, a veces se referirán a las recompensas y los placeres del éxito, pero con la frecuencia (o quizás más a menudo) de algún joven o de su queja y el deseo de demostrar que alguien está equivocado. . “¡Les mostraré!” Parece ser el mantra de los impulsados.
Puede ser el daño que sufren nuestras psiques a través del condicionamiento negativo lo que lo hace tan efectivo. Los soldados que regresan de la guerra a menudo se encuentran atrapados en un estado de profundo condicionamiento negativo que llamamos PTSD, donde sus cuerpos y mentes pueden convertirse en un estado de lucha extrema o huida debido a las experiencias negativas por las que han pasado. Les resulta difícil encontrar una motivación placentera con una lección negativa tan fuerte y abrumadora ya aprendida.
Si está buscando crear un sistema de motivación para usted mismo, la mejor estrategia es establecer claramente los aspectos de la zanahoria y el palo que desea lograr y evitar, respectivamente. En situaciones a largo plazo, será mejor centrarse en las cosas positivas que espera lograr, pero en situaciones a corto plazo cuando se encuentra con la dilación y la dificultad de una tarea en cuestión, la motivación negativa puede ser más efectiva para ayudarlo a lograrlo. su trasero en marcha y seguir adelante. Pero trate de no solo vivir en lo negativo, ya que afectará la estasis general de su vida si se demora demasiado.