Cómo evitar ser ahogado en pensamientos negativos y negatividad sobre cualquier cosa.

Answer 1

Gana más a menudo.

Cuando tienes hambre, la respuesta es comer algo.

Cuando tienes sed, la respuesta es beber un poco de agua.

Cuando no estás contento y te falta confianza, la respuesta es ganar más a menudo.

Cuando quieres ganar más a menudo, la respuesta es mejorar la eficiencia mental.

Cuando quiera mejorar su eficiencia mental, la respuesta es eliminar los bloqueos.

Así es cómo.

Ganas cuando mantienes aspiraciones positivas en tu corazón y sigues persiguiendo objetivos positivos.

Más objetivos se realizan de esa manera, y su salud es mejor, mientras que su mente-corazón no está nublada por dudas.

Hay tres aspectos principales de la vida que dificultan el uso óptimo de estas habilidades. Forman el sobre conceptual dentro del cual operamos la mayor parte del tiempo.

Cuando estos aspectos no están integrados con las habilidades cognitivas humanas, se forman conflictos. Esos conflictos retrasan, y / o confunden procesos de pensamiento. A veces esos conflictos reemplazan los procesos de pensamiento con impulsos primarios.

1. El apego a la seguridad aprendida en la infancia es muy seductor en la edad adulta. Mama-poppa proporcionó, e hizo las reglas. Esto hace que las personas intenten encontrar a alguien en quien creer, como ellos creyeron en sus padres. Se llama teoría del apego, y algunas veces se convierte en un desorden de apego. Los políticos, los vendedores, los predicadores y los corredores de bolsa están muy contentos de complacerlos.

2. Los propios cuerpos a menudo dominan los procesos mentales. Existen las necesidades básicas como agua oxigenada, alimentos, cobijo. Luego hay sensaciones de retroalimentación fisiológica.

El sistema propioceptivo se relaciona con los músculos esqueléticos y le dice al cerebro dónde están las partes.

El sistema somatosensorial informa sobre las sensaciones cutáneas. Entonces podremos saber cómo moverlos.

El sistema interoceptivo se ocupa de las condiciones internas, de las que no necesitamos darnos cuenta cuando estamos sanos. Es compatible con la capacidad de mantener la vida. Son tan importantes, que es fácil olvidar la mente y la conciencia.

El sistema exteroceptivo, nos permite saber qué hay fuera del cuerpo. Incluye visión, oído, olfato, tacto, gusto. Todos ellos están integrados. Todos son necesarios para la supervivencia física. Es fácil quedar atrapado en la opinión de que eso es todo lo que hay.

3. Más del 30% de nuestra masa cerebral está dedicada al procesamiento visual. Sin embargo, los ojos no pueden ver las conexiones con todos los demás seres en este planeta, que el cerebro conoce, y los grandes maestros nos siguen recordando. El resultado son las dicotomías de ‘nosotros contra ellos’, que son explotadas y mejoradas por los grupos de autoservicio enumerados en 1.

Estas condiciones forman el marco mental intuitivo y están subyacentes por impulsos primarios. Los impulsos primarios son esenciales. Son suficientes para la mayoría de los animales.
No son suficientes para los humanos en una civilización que intenta mejorar la vida superando el comportamiento bestial. Eso toma las nuevas habilidades desarrolladas por la especie humana.
Muy pocas personas conocen estas tres fuentes de confusiones, delirios, porque su estudio se divide en muchas disciplinas. Es difícil para los científicos obtener fondos para investigarlos, desde el punto de vista de la corrección de confusiones, delirios. El control a gran escala por parte de corporaciones, gobiernos y religiones podría sufrir si el conocimiento se generalizara.
Los conceptos filosóficos usualmente surgen de la interacción entre estos tres factores y el lenguaje. Sin embargo, estos tres factores pueden incorporarse a un entendimiento que trasciende las limitaciones.

Después de descartar todas las suposiciones no verificables, estas pocas verdades simples permanecen.

1-La mente-corazón-cuerpo funciona mejor cuando lo que se sabe que es verdadero es el enfoque.

2-La vida es tanto física como no física. La bolsa de agua en su mayoría es solo una bolsa de agua en su mayoría sin intangibles como la vida, la esperanza, la identidad y la conciencia.

3-Causas producen efectos. A veces esto no es obvio porque las escalas de tiempo entre la causa y la conciencia del efecto varían.

4-Todo esta siempre cambiando. Las escalas de tiempo varían y nada es constante, sin embargo, hay una continuidad subyacente, como la urdimbre en la tela.

Los 4 puntos anteriores fueron resumidos como Nam Myoho Renge Kyo, en Japón, por el monje Nichiren.

Su versión de lo que la gente puede hacer para ganar en la vida es de tan alto octanaje que a la mayoría le lleva años descartar su cinismo, incluso cuando obtienen resultados fenomenales en su vida al recitar la fórmula -Nam Myoho Renge Kyo.

La mayoría encuentra que unirse a otros, que también tienen los mismos objetivos y observaciones, mejora la efectividad y les brinda una gran fuente de amigos potenciales. Una cosa es ser inteligente y frustrado; es otra decisión decidir probar un método extremadamente eficaz para organizar el mundo y eliminar la necesidad de frustración.

Aunque la mayoría de las personas se sienten más seguras con la contemplación que con el aprendizaje de algo nuevo y trabajando para obtener resultados, ganar es mejor que la frustración.

Puedes buscar en Google el “mayor poder humano secreto” o ir

¿Quién te controla?

No hay nada que comprar en estos puestos.

Answer 2

La negatividad en general es una parte de la vida, y eso no se puede evitar por completo. A veces puede hacerlo, como retirarse de un grupo de compañeros negativos y rodearse de personas positivas.

Sin embargo, lo que definitivamente tienes sobre el control completo es lo que piensas de ti mismo. Pero cambiar tus pensamientos de negativo a positivo no es tan simple como presionar un interruptor. Para pensar positivamente, tendrás que ser verdaderamente optimista. Falsear o evitar no funciona aquí porque mentirte a ti mismo no funciona.

Entonces, ¿cómo puedes realmente verte a ti mismo en una luz más brillante? No hay un método establecido que funcione para todos, pero en general, puedes:

Redirige tu enfoque.

• A menudo, las personas son negativas porque la negatividad es todo lo que han estado viendo. La positividad también está presente, pero la gente está demasiado concentrada con los aspectos negativos por defecto. Se requiere esfuerzo para redirigir conscientemente su enfoque hacia aspectos positivos de su vida.
• Una sugerencia que puedo ofrecer es escribir cosas positivas sobre tu vida y guardarlas en un contenedor. Al tomarse el tiempo para intercambiar ideas, podrá darse cuenta de lo buena que es realmente su vida. Al escribir esas cosas, las reforzarás en tu memoria. Y al mantenerlos en un recipiente, podrá regresar y leerlos cuando se sienta mal. ¡Adelante, y no retengas el optimismo!

Estar abierto a nuevas perspectivas.

• Otra razón por la que algunas personas son negativas es porque tienen una mentalidad fija. Ellos piensan: “Así es como es, y así es como siempre será”. Esa es una mentalidad poco saludable de tener.
• Así que en cambio, tienen una mentalidad de crecimiento. No caigas en la trampa de creer que no eres capaz de cambiar o mejorar nada en tu vida. Si tiene pensamientos optimistas y la ejecución correcta, entonces podrá hacer una diferencia en su vida. Las personas negativas no pueden hacer eso porque creen que no es posible por defecto. No seas una de esas personas. Esforzarse por mejorar

Answer 3

Hola querido amigo,

¡Déjame comenzar diciendo que tener pensamientos negativos y ahogarte en ellos es NORMAL!

Todo el mundo tiene pensamientos negativos todo el tiempo. Lo único es que no todos expresan esos pensamientos a los demás. Una vez que acepta que tiene pensamientos negativos, puede pasar al siguiente paso de eliminarlos de su mente.

Para deshacerse de los pensamientos negativos, puede utilizar una excelente técnica conocida como ” El método de la banda elástica “. Simplemente coloque una banda de goma alrededor de su muñeca y cada vez que tenga un pensamiento negativo, ajuste la banda.

Al romper la banda en su muñeca cada vez que piensa mal, se distrae del pensamiento al dolor en su mano. Una vez que se haya distraído del dolor, puede comenzar a pensar en las cosas buenas de su vida.

Con la práctica diaria, su cerebro comenzará a asociar los pensamientos negativos con el dolor en su muñeca. A nuestros cerebros y cuerpos no les gusta el dolor. Entonces, con unos pocos días de esto, dejarás de tener pensamientos negativos por completo.

Espero que eso ayude. ¡Comparta su experiencia en los comentarios conmigo para que otros puedan recibir ayuda también! ¡Ten un buen dia!

Answer 4

Aprendí esto de Oprah y ella dijo:

Ahora quiero hablar un poco sobre las fallas, porque el viaje de nadie es perfecto. Todos tropezamos. Todos tenemos contratiempos. Si las cosas van mal, llegas a un callejón sin salida, como lo harás, es solo la forma en que la vida dice tiempo para cambiar el rumbo. Entonces, pregunte por cada falla, esto es lo que hago con cada falla, cada crisis, cada momento difícil, digo, ¿qué es esto aquí para enseñarme? Y tan pronto como recibes la lección, puedes seguir adelante.

Y lo que he encontrado es que las dificultades vienen cuando no prestas atención al susurro de la vida, porque la vida siempre te susurra primero. Y si ignoras el susurro, tarde o temprano tendrás un grito. Todo lo que resistes persiste. Pero, si hace la pregunta correcta, no por qué sucede esto, sino ¿qué es esto para enseñarme?, Lo coloca en el lugar y el espacio para obtener la lección que necesita. [1]

Los pensamientos negativos generalmente están bien. Pero insistir demasiado en ello no es aceptable (por tu propio bien). Si ve todos los ángulos de su vida y las cosas a su alrededor como negativos, entonces le sugiero que haga la “Rueda de enfoque”. Así es como …

Notas al pie

[1] Oprah habla con los graduados sobre los sentimientos, el fracaso y la búsqueda de la felicidad.

Answer 5

Google cerebro recompensas químicas. El cerebro nos recompensa por preocuparnos, tener pensamientos negativos y recuerdos negativos. Si no fuera así, los rechazaríamos. Si nunca los recordáramos, tomaríamos muchas más malas decisiones.

Si eso no es suficiente, escriba sus negativos en un diario y luego haga un compromiso de leerlos una vez al mes. Al proporcionar una estructura, debería reducir gradualmente la cantidad de recompensa química.

Para la mayoría de las personas, estas recompensas son bastante pequeñas. Desafortunadamente, algunas personas obtienen más que un poco. Todos somos adictos a la dopamina. El método más seguro y fácil de obtener algunos, es la risa. La persona que cuenta la broma recibe tanta dopamina como la persona que se ríe.

Busca en la web todo lo divertido y luego compártelo con otros. Si puede escuchar su risa, entonces usted, como proveedor del material, recibirá una dosis adicional. Como beneficio adicional, la risa refuerza el sistema inmunológico.

Answer 6

Cualquiera que tenga esta preocupación debería estar practicando la atención plena todos los días. Tienes que trabajar en ello: aprender a estabilizar tu atención aquí y ahora, aprender a ser consciente de tus pensamientos sin reaccionar ante ellos, aprender a dejar de lado el abandono del mantenimiento del ego.

Hay un montón de videos de meditación / atención plena en youtube, puedes sentarte derecho en una silla, poner uno de esos, cerrar los ojos y seguir las instrucciones. Lo principal es la regularidad: esta es una habilidad que se desarrolla con la práctica y una práctica que ayuda a desarrollar una comprensión más profunda y al mismo tiempo aliviar el estrés.