La respuesta varía caso por caso: cada persona es única y los productos químicos afectarán su mente según su genética y una multitud de factores en su ADN.
Aquí hay algunos elementos esenciales de bricolaje para tener una mente capaz de concentración prolongada:
- Sueño : varía caso por caso. Solo porque lea en algún lugar que Musk duerme 3 horas al día no significa que usted también deba hacerlo. De ocho a nueve horas es el estándar. El tuyo puede ser más o menos, de cualquier manera es tu mente.
- Felicidad : invierta su tiempo limitado en experiencias que lo alejan de la ira y hacia la serenidad. Apaga todo lo que te esté molestando o enfréntalo para retroceder. Encuentra la felicidad interior y gana la claridad mental para enfocarte sin distracciones.
- Plan : divida su tarea / lectura en micro-tareas y recompénsese por completar. Aumente gradualmente el volumen de tareas a medida que vaya mejorando en la competencia de manera oportuna.
Tu mente es más poderosa que cualquier droga que pueda crear la raza humana.
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