Cómo conseguir una fuerte confianza interior.

Answer 1

La confianza que se basa en las externalidades es como una droga que dura mucho tiempo y es adictiva.

La confianza interna es lo que hace que las personas sean atractivas, interna y externamente. Todo lo demás es solo una máscara en tu cara.

La forma en que construyes la confianza interior es a través de creer en ti mismo. La confianza fundamental es esta fortaleza interna que no se basa en el éxito o la validación externos. Es la forma más poderosa de confianza porque nadie puede quitártela.

Cómo desarrollar la confianza del núcleo

1. Acéptate como eres.

Ciertas cosas en la vida no se pueden cambiar, no importa cuánto dinero tenga, o quién sepa, o cuánto intente.

La aceptación es muy importante para la confianza porque te da esta sensación interior fría de: “Lo que ocurra, sucede. Haré lo mejor que pueda “.

Aprende y permítete decir, “Está bien”.

2. Aumente su autoestima: confianza en el propio valor o habilidades.

Si desea desarrollar una fuerte autoestima, necesita un punto de referencia que esté completamente bajo su control y que no esté sujeto a opiniones externas o éxitos externos.

Por ejemplo, ser una buena persona .

Si te acercaste a una chica en un bar y te dio una mierda, no debería preocuparte porque sabes que eres un buen ser humano que merece ser tratado con respeto y amabilidad. ¡Debes establecer tus límites y poder alejarte de las personas que te están tratando mal!

“Practicar fuertes límites personales es una forma de construir la autoestima”.

– Mark Manson, La Guía de Límites Fuertes

3. Gratitud

La gratitud es un instrumento maravilloso para nosotros porque hace que todas las pequeñas cosas que usted cree que son problemas no parezcan importantes. Abre tus ojos por la suerte que deberías sentir por todas las grandes cosas que te han dado.

“Cuando estás agradecido, el miedo desaparece y aparece la abundancia”.

– Tony Robbins

Toma este ejemplo: cuando te sientes agradecido por el techo sobre tu cabeza, no puedes preocuparte por la chica que no te devuelve el mensaje de texto.

La gratitud es importante para desarrollar confianza porque magnifica las cosas buenas de tu vida y reduce los problemas que crees que tienes.

4. Enfrenta tus miedos

La forma más rápida de construir una verdadera confianza es, con mucho, superar sus miedos irracionales. Cuando superas un viejo miedo sucede algo interesante. No solo te vuelves intrépido en esa área, sino que también pareces tener menos miedo en otras áreas.

• Miedo a hablar con gente nueva, a hacer cosas solo, a mostrar debilidad, a avergonzarte, a que tu pareja te engañe, miedo al rechazo: la respuesta de Kristina Kirilova a ¿Cómo puedo superar el rechazo? Le pregunté a una chica hace unos 20 días, pero ella se negó, y ahora se siente incómoda conmigo.

Answer 2

1. Date cuenta de que no eres inferior

Esto tiene que ver con tu mentalidad. El primer paso para tener confianza es recordar una simple verdad: no eres inferior a otras personas. Siempre debes dejar de convencerte de que, de alguna manera, eres inferior e inferior a todos los que te rodean. No estás destinado a ser miserable o menos exitoso que otras personas.

Mereces la misma cantidad de respeto, éxito y satisfacción que todos los demás. Tienes que creer realmente en esta idea de que mereces las cosas buenas de la vida, y que realmente puedes lograrlas, no es un sueño, es totalmente alcanzable.

En la práctica: detenga su diálogo interno negativo y conviértalo en uno más positivo que se centre en sus cualidades.

2. Conviértete en una persona hábil

Una de las razones principales por las que no estás muy seguro es porque no eres particularmente bueno en nada. En cierto modo, para ganar confianza tienes que demostrarte a ti mismo que eres bueno en algo.

Es esa habilidad que desarrollas la que tendrá un impacto duradero en tu nivel de confianza, porque cuando aprendes algo nuevo y te conviertes en un gran experto, te sentirás realmente satisfecho contigo mismo simplemente porque realmente has hecho algo que puedes hacer. orgulloso de. Para que la próxima vez que tengas dudas sobre si puedes hacer algo o no, solo tengas que recordar en qué eres bueno.

Tienes que ser para decir ‘Soy bueno en ……….’. Es tu decisión decidir lo que va a ser.

En la práctica: adquiere una habilidad y vuélvete realmente bueno.

3. No dejes que otros definan lo que eres capaz de hacer.

Lo que puede o no puede hacer depende de usted y de nadie más. No cometa el error de dejar que otros decidan lo que es posible para usted. Escuchará a mucha gente decir cosas como ‘no puedes hacerlo’, ‘Es imposible’ o algo parecido. Tienes que creer que puedes hacer lo que quieras a pesar de que la gente te diga que no puedes. Tú eres el que toma esa decisión, así que no le des ese poder a nadie más.

Ver también: Cómo superar tus creencias autocondicionales.

En la práctica: no le prestes demasiada atención a lo que otros piensan que puedes hacer. A menudo estan equivocados

4. No analices demasiado lo que dice la gente sobre ti

Uno de los mayores errores que puedes cometer es pensar demasiado en algo malo que alguien dijo sobre ti. Hacerlo te llevará a sentirte realmente inseguro y eso destruirá tu autoestima, lo que te hará sentirte indefenso y miserable. Seamos realistas, la gente nunca es feliz, y el hecho es que no puedes hacerlos a todos felices con quién eres.

¿Y qué? El consejo que deberías aprender aquí es que lo que alguien diga sobre ti, lo toma como un simple comentario, no como la verdad. Puede ser difícil al principio, pero debes obligarte a no pensar demasiado, porque eso te llevará a un ciclo interminable de autodestrucción.

En la práctica: no sobrevalorar lo que otros tienen que decir

5. Usar el lenguaje corporal para transmitir confianza.

Como probablemente ya sepa, el lenguaje corporal es nuestra herramienta de comunicación no verbal. Cuando se usa correctamente, puede ser poderoso para dar la impresión que queremos a otras personas pero lo más importante para nosotros, porque la posición de su cuerpo puede cambiar la forma en que se siente su mente.

Por ejemplo, pararte derecho con las manos en las caderas te hará sentir más confiado, encorvado te hará sentir que eres inútil … etc.
Estos son los gestos principales del lenguaje corporal que puede utilizar para tener más confianza (que se muestran en las imágenes):

• De pie con las manos en las caderas
• La aguja de la mano
• Manos detras de la espalda
• 4 figura con las piernas al sentarse.
• Camina con la espalda recta, no te agaches.

En la práctica: use estos gestos del lenguaje corporal para engañar a su mente y hacerle creer que está seguro

6. Falsea, actúa como si estuvieras confiado.
Al aire libre

Creo que este es el consejo más útil de todos, creo que probablemente hayas escuchado esto antes, pero en realidad funciona. El truco es que si no tiene mucha confianza al principio, solo tiene que actuar como alguien que está seguro y confiado en sí mismo.

Cuando lo hagas durante un par de meses, comenzarás a notar que poco a poco se convertirá en parte de ti y, finalmente, tendrás plena confianza en ti mismo. Siempre pregúntate, ¿qué haría una persona segura? y actuar sobre ello.

En la práctica: actuar como lo haría una persona segura.

Answer 3

¡Buena pregunta! Tu pregunta, es algo con lo que todos luchamos. ¿Qué es la confianza interior? ¿Qué es la confianza para empezar? Desafortunadamente, no tengo una respuesta que sea específica para usted. ¡La confianza es un sentimiento y una mentalidad diferente para todos!

La confianza no está afuera, pero sí lo es.

Me gusta tu explicación a tu pregunta. Ya explicas que entiendes que la confianza viene de dentro. ¡Genial! ahorra un montón de problemas de por qué viene desde el interior. Sin embargo, la confianza verdadera confianza verdadera es una espada de doble filo.

La parte de doble filo proviene de la filosofía. La filosofía occidental se ocupa principalmente del interior. Me siento confiado, ¿está bien lo que hago? La filosofía oriental está más preocupada por la confianza exterior. Por ejemplo, ¿está bien cómo ayudé a la persona? Personalmente creo, necesitas ambos para encontrar la verdadera confianza. ¿Por qué? ¿Cuántos problemas se pueden resolver con el camino medio? ¡Casi todos!

Necesitas tanto el interior como el exterior para construir confianza. ¿Por qué? Dentro de tu cabeza ya estás haciendo la pregunta, ¿lo hago bien? Entonces empiezas una conversación dentro de tu cabeza. Según lo explicado por usted. Lo que me gustaría adelantar es lo siguiente. La próxima vez, no está seguro de qué hacer. Solo haz lo que quieras hacer. Luego comience una conversación con la otra persona en la que hizo el acto.

Comience con la explicación de por qué lo hizo, de que no está seguro al respecto. Pregunte, ¿crees que hice lo correcto? Ahora, la mayoría de las veces la otra persona reacciona positivamente, a veces es negativo. Ahora solo mantén una cuenta. La cuenta, hace un seguimiento de dos cosas. Uno, gente que reaccionó bien. La otra cuenta “personas que reaccionaron negativamente”. Haz esto con 10 personas diferentes. Verás que la mayoría de las personas reaccionan de manera positiva, entonces sabes que lo estás haciendo bien.

Sistema de recuento, el lado malo.

Ahora, algunos otros consejos, no exageres con el sistema de conteo. Conocí a una persona a la que aconsejé igual, él comenzó a usarla en TODAS las cosas que hizo. Larga historia corta, él alimentó todo lo demás, pero la confianza. Eso no funciona. Sólo úsalo en puntos abstractos.

¿Qué es un punto abstracto que pides? Todos los problemas pueden ser categorizados. Si la mayoría de los problemas caen en una categoría, ahora necesita abordar esa categoría. Esa categoría es un gran obstáculo para su confianza en sí mismo.

Sigue pelando

Todo el proceso de encontrar confianza en sí mismo, puede llevar años o unos minutos. El camino hacia la confianza en uno mismo es diferente para cada persona. Lo que todas las personas tienen en común es que lleva tiempo caminar por una carretera. Así que encuentre una actividad que aumente su confianza en una categoría, eventualmente esa categoría puede despegarse de la capa de “no confianza”. Sigue haciendo esto, con el tiempo, tu verdadero yo se unirá con todos sus beneficios.

Si necesita información más específica, solo pregunte!

¡Espero eso ayude!

Answer 4

Sentí que finalmente tenía una gran confianza interior cuando escribí quién era yo.

Y con eso quiero decir que escribí lo que era importante para mí, por qué era importante para mí y lo puse en orden.

No estoy 100% seguro de por qué esto me dio una gran confianza interior. Mi instinto dice “porque finalmente admitiste quién eras realmente y sabías que podías dejar de permitir que otras personas dicten tu vida”.

Esa es probablemente la mejor manera en que puedo describirlo. He escrito sobre esto a menudo … pero nunca se quita de la manera que yo quiero. Esto es algo que quiero que todos sepan.

Hice esto, esta lista de lo que es importante, con un amigo hace un par de semanas. Escribieron lo que era importante para ellos, por qué estas cosas eran importantes, y luego lo pusieron en orden de lo más importante a lo menos importante.

¿Lo primero que dijeron después de que habíamos hecho eso? “Oh, Dios mío … por eso no soy feliz”.

Eso es lo que hace esta lista: te da claridad.

Claridad sobre quien eres.

Cuanta más claridad tenga sobre quién es usted, menos necesitará que otros lo aprueben.

Cuanta más claridad tengas sobre quién eres, más fuerte se vuelve tu confianza interior.

Answer 5

Oye. Vi tu publicación y espero que te sientas más confiado. La idea de confianza es que comienza con cómo te sientes por dentro y con lo que crees sobre ti mismo. Muchas veces podemos creer secretamente cosas negativas de nuestra infancia y nunca dejarlas ir.

La duda y el miedo pueden ralentizar el progreso de un adolescente acosado, así como de un director ejecutivo consumado. La parte difícil es volver a entrenar tu mente para que NO creas el bucle de pensamiento negativo que se repite en tu mente, ¡y para reemplazarlo con cosas que te motiven!

Soy un consultor de desarrollo de liderazgo y he trabajado con muchos líderes y personas comunes para superar las dudas. La clave es reprogramar tu cerebro para superar ese “bucle de duda”. Tengo un libro electrónico gratuito llamado DOUBT KILLERS. Si desea intentarlo, aquí va → Con confianza en vivo Haga lo que se creó para hacer

Fuiste creado para cosas increíbles. ¡Hazlo!

-Michelle

Answer 6

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¿Cómo puede aumentar la confianza interior:

Answer 7

Trabaja para Uber. Considere Uber su ventanilla única. He descubierto que las personas que consideran a Uber tienen más motivación, ambición y confianza interior, como si fueran a la universidad de Uber o algo así.