Siento que mi único propósito en la vida es buscar aprobación, elogio, respeto y atención positiva de los demás. ¿Cómo cambio?

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico [correo electrónico protegido] para hablar con alguien o ir a http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico [correo electrónico protegido]

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

De acuerdo. Entonces … si has hecho todo lo que se te ocurre para resolver este problema, y ​​nada de eso ha funcionado, ¿por qué sigues intentando resolverlo? En algún momento, ¿no continuaría la luz con “tal vez este problema no necesita resolverse”?

Tienes una máquina en tu cabeza, que yo llamo “la máquina de mantenimiento del ego”. Es una colección reactiva de mecanismos psicológicos automáticos. En cierto modo funciona así: a partir de fragmentos de pensamiento aleatorios, se ensambla una idea del yo: ese eres tú. Luego, trata de proteger, validar, reparar y definir ese yo claramente. Todo lo que le importa es ese yo … quiere aprobación, porque está naturalmente nervioso por esta cosa frágil que creó, y la aprobación parece ofrecer un rasguño de sus picazones de que “estoy bien”.

Pero no estás bien. Nunca estarás bien. ¿Por qué? Porque el “tú” que es el objetivo de esa oración no es del todo real, y nunca lo será. Es el producto de esta máquina, que es complejo y algo aleatorio en lo que elige para definirse a sí mismo.

Apuesto a que has leído muchos consejos y has recibido mucha terapia, y toda esa “ayuda” ha consistido en tratar de arreglar este concepto de “yo” que tienes. No es de extrañar que tales cosas no hayan funcionado, porque en primer lugar no se puede arreglar algo que no es real: “el ego”. Es un constructo de mecanismos, no es quien eres.

Su integridad como persona no depende de arreglar esa máquina o su salida errática. No es necesario que resuelva el problema en el que pasó su vida tratando de resolverlo, en primer lugar, nunca fue un problema real. El único problema real es que piensas que este autoconcepto es el verdadero yo. Es por eso que tomas en serio todos sus pensamientos, reaccionas ante ellos y tratas de corregirlos.

Pero eso no es lo que eres. Nunca lo fue, todo ese esfuerzo se ha desperdiciado por completo. Así que déjalo, no necesitas arreglar esa identidad.

Answer 3

Vivir tu vida necesitando la validación constante de los demás es agotador.

Cuando las personas emocionalmente sanas son amadas, lo toman y lo almacenan. Lo metabolizan lentamente, los sostiene en su vida diaria.

Cuando las personas que han sido ignoradas o maltratadas son amadas, se queman de inmediato. Les da un instante de alta, pero poco después se estrellan y terminan sintiéndose más vacíos que antes.

Estas personas no tienen la capacidad de mantener el amor y la alabanza. Se les privó tanto de eso desde el principio de la vida que son emocionalmente voraces.

Otras personas no pueden llenarte. Buscar elogios, la compasión y el amor para llenar lo que falta nunca será suficiente. El hambre solo empeora, hasta que se convierte en una adicción. Eventualmente, te conviertes en un adicto a la atención que recurrirá a casi cualquier cosa para obtener tu próxima solución.

La solución eres tú.

Tienes la capacidad de amarte a ti mismo tan fuertemente como lo harías con otra persona.

Ese pequeño niño hambriento de amor todavía está dentro de ti. Puedes darle a ese niño todo el amor y la atención imaginables. Cuando mires esa pequeña versión de ti mismo, te sentirás protector y harás cualquier cosa para que ella se sienta deseada y especial.

Sanando al niño sana al adulto.

Entenderás que nadie puede llenarte más de lo que tú puedes. No necesitas correr rogando por aprobación. La aprobación de otras personas no encierra una vela para la aprobación de uno mismo.

Tienes que amarte a ti mismo primero.

Answer 4

Ah. Esta pregunta. ¿Eres yo de hace unos años?

Solía ​​querer que me gustaran otras personas. Bueno, no es solo que lo quería. Es que era importante para mí. Muy importante. Más importante para mí que … bueno … casi todo lo demás.

Era tan importante que nunca consideré mi propia felicidad, y eso es apenas una exageración.

No solo quería que me gustaran. Tenía que gustarme.

Porque ser querido me haría sentir bien. Y sentirse bien significaba que no sentiría una mierda. Y no sentir mierda significaba que no sería infeliz. Y no ser infeliz significaría que estaría … feliz.

¿Puedes ver lo que está mal allí?

Quería que me gustara porque, en última instancia, quería ser feliz.

Pero … como tú … no era feliz. No era feliz en absoluto. Yo estaba infeliz.

Y ahí fue cuando entendí lo que estaba haciendo.

Estaba tratando de ser feliz. Y estaba tratando de ser feliz haciendo que la gente me quiera. Pero solo estaba conduciendo a la infelicidad.

Ser querido no era lo que realmente era importante para mí. Ser feliz era realmente importante para mí.

Sabía lo que tenía que hacer.

En lugar de gustar a los demás … tenía que gustarme a mí mismo.

Tenía que hacer lo que me iba a hacer feliz.

Tuve que hacerme feliz.

Mi propia felicidad tenía que ser más importante para mí que hacer felices a otras personas.

Cuando tu propia felicidad es más importante que hacer felices a otras personas … ahí es cuando cambiarás.

Answer 5

El déficit se puede compensar utilizando sus habilidades innatas para deshacer las decisiones creadas por la privación emocional.

Los efectos de tu privación suenan profundamente en mi propia vida. El mío también tenía otros factores, y crecí con un trastorno de estrés postraumático enfurecido. Cuando tenía cuarenta y tres años, ya no podía trabajar.

El encuentro casual con el método enseñado por la Soka Gakkai Internacional me permitió volver a tener una vida normal, una vez más.

Con el tiempo, pude convertirme en una persona cariñosa y feliz, con una buena carrera. El método es gratuito y se enseña para crear un mundo libre de guerras, una persona más feliz a la vez.

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