De un chico que pensó que alguna vez fue adicto al porno, lo mejor que puedes hacer es encontrar algo que complemente el tiempo que usaste originalmente para el porno.
Por ejemplo, al crecer, me pasaría unos 20 minutos de mi tiempo viendo pornografía entre otras tareas de “trabajo manual” si me entiendes. Noté que se estaba convirtiendo en algo cotidiano, y aunque estaba teniendo relaciones sexuales con la chica con la que salía, aún así salía a ver pornografía prácticamente a diario. Para parar, comencé a hacer ejercicio. Cuando sentí el deseo de mirar pornografía, golpeé el piso de mi habitación y empecé a hacer flexiones, sentarme, estirarme y trabajar con pesas ligeras. Y continuaría hasta que me agotara, perdí el impulso y volví a ver la televisión o navegar por la red, u otra tarea que se presentaba.
Mi novia en ese momento amaba esto porque me puse un poco musculosa, y me gustó porque me sentía más segura de mí misma Y había dejado de ver pornografía en su mayor parte. A decir verdad, me había acostumbrado a ver aproximadamente una vez cada una o dos semanas, lo cual era mucho mayor que casi todos los días, si no dos veces en un día.
Así que mi consejo, encuentra un pasatiempo y si no puedes encontrar un pasatiempo, haz ejercicio. No es necesario que vaya al gimnasio, sino simplemente a entrenamientos en el hogar.
Además, aunque PUEDE ser difícil, elimina la pornografía que has guardado. Es fácil subirse a su computadora y abrir un archivo de su video favorito. Es una bestia diferente cuando tienes que conectarte y buscar. En el caso de que te encuentres buscando, te das tiempo para que te encuentres y te detengas antes de haber ido demasiado lejos.
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Además, si vive en su casa o con compañeros de cuarto, bloquee su puerta para que no se cierre / cierre con llave y, por supuesto, no lleve su teléfono al baño por ningún motivo.
Estas cosas me ayudaron, espero que te ayuden o te den alguna forma de inspiración.