Ohh !! 10 rs todos los dias. ¿Qué tal una taza de vainilla todos los días antes de ir a dormir?
Creo que te lo mereces, después de todo el trabajo duro y el esfuerzo por el que pasas todo el día.
Personalmente experimenté los beneficios de la misma, no importa cuán cansado o de rabia me ayude a iluminar mi estado de ánimo.
Aquí hay algunos beneficios que manejé desde Google.
1. Puede ayudarte a perder peso.
Si evita el helado porque no quiere aumentar de peso, esto podría cambiar de opinión: un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition descubrió que las mujeres que comían al menos una porción diaria de productos lácteos completos en grasa, como Como helado, ganó menos peso que los que no lo hicieron. Ahora, eso no significa que pueda sentarse con una tina de helado todas las noches y esperar perder peso. Pero una porción de media taza de helado de vainilla o chocolate, que tiene alrededor de 140 calorías, 7 g de grasa y 14 g de azúcar, puede ser una parte razonable de su dieta. (El batido lento es un poco más saludable). ¿Se pregunta si el yogur congelado es una opción más inteligente que el helado regular? Mire este video con la dietista registrada Samantha Heller para averiguarlo.
2. Puede ayudar a combatir la infertilidad.
Aquí hay una razón por la que las mujeres pueden querer disfrutar de un helado: un estudio de Harvard publicado en la revista Human Reproduction sugiere que consumir leche entera o un helado puede mejorar sus posibilidades de tener un bebé. El estudio analizó los hábitos alimenticios de más de 18,000 mujeres entre las edades de 24 y 42 años. Las mujeres que comieron helados enteros dos veces a la semana tenían un riesgo 38% menor de infertilidad relacionada con la ovulación que las mujeres que tenían -Grasa el helado menos de una vez a la semana.
3. Tiene nutrientes importantes.
No se puede negar que el helado no es exactamente un alimento saludable. Sus ingredientes principales son la nata, la leche, el azúcar y los aromas. Dicho esto, el helado le proporciona a su cuerpo un puñado de nutrientes clave, como el calcio y el fósforo que fortalecen los huesos, el potasio que reduce la presión sanguínea y las vitaminas energizantes B. También proporciona una cantidad decente de proteína, que es importante en la reparación de tejidos y el crecimiento celular.
4. Te hace sonreír.
¿Te preguntas por qué te sientes tan bien cada vez que tomas una capa de helado? No es solo porque sabe delicioso. Un estudio encontró que una cucharada de lo frío realmente te hace feliz. Investigadores del Instituto de Psiquiatría de Londres rastrearon la actividad cerebral de las personas que comían helado de vainilla. Tan pronto como los participantes tragaron el helado, vieron un efecto inmediato en un área del cerebro llamada corteza orbitofrontal, un centro de placer que se activa cuando las personas se divierten.
5. Puede aumentar su deseo sexual.
¿Necesitas ayuda entre las sábanas? El helado puede ser tu respuesta. Esto se debe a que tiene niveles bastante altos de calcio y fósforo, los cuales ayudan a aumentar las reservas de energía de los músculos y aumentan la libido. Si eres mujer, puedes elegir la vainilla sobre otros sabores. Un estudio de la Fundación de Investigación y Tratamiento del Olor y Gusto de Chicago descubrió que cuando los hombres olían el olor a vainilla aumentaba su excitación.