¿Qué cambios positivos significativos has hecho en tu vida en el último mes?

Answer 1

Con frecuencia me evalúo a mí mismo, mi desempeño y establezco procedimientos para lograr esos objetivos. Para mí, los procedimientos son importantes. Funciono muy bien en un horario

Intento al menos una vez al mes hacer un inventario de mi progreso y hacer los ajustes necesarios. Para mí, trato de mantener un equilibrio de vida en términos de alimentación saludable, ejercicio, aprendizaje, sueño, familia, amigos, diversión y trabajo.

Estas son algunas de las cosas que he hecho en el último mes, de las que estoy orgulloso:

• Siéntete mucho más cómodo usando animaciones CSS.
• He comenzado a seguir mis pasos. Me obligo a hacer una cantidad adecuada de ejercicio cada día. Creo que antes solía ser bueno, pero descubrí que estaba sobreestimando en gran medida la cantidad de pasos que estaba tomando. Perdió 1.5kg (un poco más de 3 lbs hasta ahora)
• Comencé a responder preguntas sobre Quora. Para mí, me ayuda a procesar algunos de mis pensamientos y compartir algunas de las cosas por las que estoy pasando en un esfuerzo por ser más honesto (mi objetivo). La respuesta a las preguntas es mi proceso. A veces, una respuesta es demasiado personal y no tengo ganas de adjuntar mi nombre. Ya una vez, he quitado mi anonimato. Con el tiempo, puedo eliminar todos los anónimos. (Este es mi proceso). Durante mucho tiempo, he sabido que estaba sufriendo mentalmente. Sentí que había un estigma al obtener ayuda, y aún lo es. Por ejemplo, conozco personas que no van a salir con personas que tienen un trastorno mental (lo entiendo, pero creo que es similar a decir que no saldrías con alguien de cierta raza, porque en cada subconjunto de humanos hay una gran variedad de fluctuaciones) Personalmente, creo que es ignorante, pero estoy parcializado. Compartir mis experiencias es una forma de disminuir el estigma, con suerte.
• Aunque una parte de mí está preocupada por lo que puedo compartir debido a las perspectivas futuras de empleo, siento que estaré bien de una forma u otra. Para mí, estoy cómodo con eso. Hay cosas más grandes que yo.
• Yo cuidé de mis dos hijos solo durante dos semanas y estaba agotado, pero los niños están vivos, sanos y felices, y me siento bien por eso. Cuando estoy criando a los muchachos a tiempo completo, sé que estará listo para eso, y sé algunos ajustes que necesito hacer para que sea más fácil.

Esas son las cosas significativas para mí. Un montón de pequeñas cosas. Gracias por preguntar…

Answer 2

Se hicieron cambios positivos en la vida no solo en el último mes, sino que son afirmaciones hechas hace eones y el Universo ha respondido cumpliendo sin fallar.

“Soy mis pensamientos que se traducen en palabras y luego en acciones. Esa es la base de Mindfulness “- esa es la regla de vivir!

La afirmación es una autodeclaración que ayuda a purificar los pensamientos y a reestructurar el cerebro para que sea fuerte y estable. Es una creencia en el propio potencial de manifestar cualquier cosa que realmente deseamos, ya sean sueños o ambiciones.

Al elaborar sus propias afirmaciones, uno debe creer que todo lo que se desea puede manifestarse de manera real al influir en el Universo para que responda a ellas.

Así que estas son afirmaciones diarias hechas por alguien que confía en que el Universo responderá, definitivamente, todos los días, y de manera protectora sobre mí y sobre la mía:

1. Mantén a los que están cerca y más lejos de mí, mantente saludable y conectado contigo.

2. Difunde la paz donde hay sufrimiento en tu planeta.

3. Permitir que mi cuerpo y mi mente estén saludables y en servicio.

4. Que mis infinitos talentos sean de utilidad para aquellos que lo necesitan hoy y en cualquier momento.

5. Perdonar, separar y detener mi tendencia a los arrebatos de ira.

6. Estoy en paz; Mi naturaleza es divina porque soy un ser espiritual.

Esta es una afirmación diaria que se establece como mi comunicación con el universo; Es mi convicción, porque sucede todos los días en el mundo real. http://www.chittachitpublications.com .

Answer 3

Hola, soy estudiante y acabo de tener unas vacaciones de un mes. Así que decidí probar algo nuevo que me puede ayudar de una manera positiva.
Estas son algunas de las pocas cosas de las que probablemente haya oído hablar y también que conozcan sus beneficios, pero nunca lo intentaron.
Así que eso es lo que solía hacer antes, pero esta vez he decidido ayudarme a mí mismo y no renunciar a las cosas fácilmente y ese espíritu cristalino me ayudó mucho de manera positiva y puedo decir que soy la mejor versión de yo solía ser hace un mes solo haciendo algunas cosas simples que se mencionan a continuación –
1. Suray Namaskar (saludo al sol) y meditación: comencé a hacer un saludo al sol que me ayuda a controlar mi mente y me da la cantidad suficiente de energía para seguir activo todo el día. También es un tipo de ejercicio cardiovascular para mantener nuestros músculos saludables, por lo que me ayuda a mantener mi peso.
Ahora viene a la meditación: todos conocemos los beneficios de la meditación, pero nunca intentamos hacerlo y algunos de nosotros nos cansamos de hacerlo.
Así que aquí solía ser el mismo, pero luego escuché sobre un proceso de meditación muy simple en el que solo tienes que concentrarte en la respiración. Así que empecé con 5 minutos, dediqué 5 minutos a concentrarme en la respiración y estoy realmente muy sorprendido al hacerlo.

2. Lectura: comencé a leer un libro de superación personal como: El poder del pensamiento positivo de Norman Vincent Peale, El poder de tu mente subconsciente de Joseph Murray y El arte de la felicidad Por el Dalai Lama y actualmente leyendo Piensa y hazte rico en Napoleón Hill.
Estos libros me ayudaron mucho. Empecé a pensar de manera diferente con respecto a mi vida y ahora no me preocupo por todas las cosas tontas que suceden en la vida de todos.

3. Oración – Rezo todos los días ahora. A veces paso 10 minutos a veces 15 o 20. Me convertí en una gran persona espiritual de lo que solía ser y me está ayudando de alguna otra manera. Ahora soy muy fiel, desarrollé el sentimiento de gratitud. Tengo esa fe en mí que siempre me dice que las cosas funcionarán en mi vida.

4. Un paso hacia cualquier habilidad: di un paso para desarrollar una habilidad que me haga sentir orgulloso. Así que sí, elegí la codificación como una habilidad y me ayuda a mantenerme analítico y siempre me ayuda a abrir mi cerebro

5. Revisar mis metas: reviso mis metas todos los días ahora a veces es terminar un libro o limpiar mi habitación o lo que sea. Solo los reviso para mantenerme actualizado con lo que tengo que hacer a continuación en mi día.

Así que estas son las pocas cosas que cambiaron mi vida, supongo. Estoy dedicado a mis objetivos en la vida y tengo confianza en la vida que me espera.
Lo último es que mis habilidades de escritura no son tan buenas, espero que ustedes comprendan lo que yo quería decir.

Answer 4

Tengo un poco de tiempo libre en este momento, ya que los niños y yo no estamos en la escuela / trabajo.

Así que decidí intentar cambiar algunas cosas y desarrollar algunos buenos hábitos. Se me ocurrio;

1) hacer una buena obra todos los días

2) Hacer ejercicio físico de media hora al día.

3) ver un documental serio sobre otro país todos los días

4) Pasar media hora al día aprendiendo italiano.

5) No comer galletas (galletas) y tratar de comer “más saludable”.

Por lo tanto, aquí está como es por la semana 3.

1) Trato de hacer algo positivo todos los días, pero generalmente es uno o más de los siguientes: recoger basura (basura) en la ciudad o en el parque infantil, firmar una petición en línea, donar dinero para caridad. Entonces, sí, algo fácil y rápido. Probablemente debería trabajar más en esto.

2) Lo estaba haciendo bien en esto, nadando y jugando bádminton con los niños. Pero luego cogí una horrible tos de pecho y me he rendido. Espero volver a él cuando pueda.

3) de nuevo, se dio por vencido. Miró alrededor de las cuatro.

4) Este está funcionando. Realmente lo disfruto.

5) no galletas en la casa, comiendo nueces y pasas y probando, pero aún en el helado (son las vacaciones de verano).

Entonces, ahí es donde estamos parados en este momento.

Answer 5

Muchos de ellos, en realidad. Siempre me esfuerzo por lograr cambios positivos y siempre busco la superación personal. Esta es el área donde realmente puedo dar algunos de los mejores consejos de calidad.

A partir de este mes, he logrado:

• Ir a la cama al mismo tiempo y levantarme al mismo tiempo la mayoría de los días. Esto es muy importante para mí, ya que estoy tratando de establecer una buena noche de sueño. Además, este hábito puede hacer maravillas en mi vida ya que me he dado cuenta de que ya ni siquiera tengo que configurar una alarma. Mi cerebro se acostumbró a despertar al mismo tiempo. También me avisa cuando está cansado y eso sucede aproximadamente cuando me voy a la cama. Recomiendo a todos a implementar este hábito.
• Beba mucha agua todos los días. Básicamente he estado encendido y apagado con este hábito, pero este mes simplemente lo aplasté. Espero que finalmente me haya acostumbrado a beber suficiente agua todos los días. Definitivamente veré cómo voy a hacer con este hábito en septiembre.
• Escribir diario todos los días. Otro hábito que puedo recomendar a todos. Tenga un diario donde mantendrá sus pensamientos, ideas y reflexione sobre sus éxitos y fracasos. Sinceramente, nunca esperé que esto pueda cambiar literalmente la forma en que veo algunas de las cosas en la vida.
• Sigo el tiempo de seguimiento que dedico a mis proyectos personales. ¡Otro gran hábito! Siempre quise saber cuánto tiempo dedico a mis proyectos, qué puedo recortar y cuánto tiempo se dedica realmente a la postergación. Logré anotar algunas mejoras increíbles porque finalmente obtuve una idea de dónde se está gastando mi tiempo. Todavía estoy tratando de curar algunos de mis malos hábitos y eliminar la dilación y la pereza. Mucho trabajo por hacer en esa sección de mi vida.

Aquí también hay una lista de los hábitos y cambios que necesito implementar:

• Haga un ejercicio diario regular. Aunque estoy en buena forma en este momento, hacer un ejercicio diario regular puede hacer maravillas. Y no solo para mi cuerpo, sino también para mi cerebro y mi estado de ánimo diario. Espero comenzar a implementar este hábito nuevamente tan pronto como sea posible.
• Hacer un mejor trabajo cuando se trata de una alimentación saludable: esta es el área de mi vida donde siempre fracaso. Soy un gran amante de la comida y es un poco difícil para mí renunciar a algunas de las cosas más deliciosas que hay, aunque sé que no hay nada saludable en ellas.
• Seguir perfeccionando mis hábitos actuales. Lo que he aprendido hasta ahora es que no se trata solo de administrar un hábito durante un mes, dos o tres. Se trata de perfeccionar un hábito constantemente.

Esto es más o menos sobre algunos de mis cambios y hábitos que se están ejecutando en este momento.

Answer 6

Un cambio muy pequeño, pero ha hecho una gran diferencia. Siempre me olvidé de tomar mis multivitaminas prescritas. Desde el último mes he sido más regular y me siento más enérgico, feliz y productivo.

Me pregunto por qué no empecé temprano.

Answer 7

Bastantes, en realidad. Esa es la naturaleza de la vida. Siempre hay mejoras que hacer. Recientemente, comencé a agregar carreras intermitentes a mis paseos habituales y he logrado aumentar mi tiempo de ejecución general cada vez. Decogí toda mi casa, lo cual fue psicológicamente beneficioso. También he empezado a practicar mejores hábitos de sueño. Estas son solo algunas de las cosas que he logrado recientemente, y tengo muchas otras cosas que quiero agregar. Siempre estoy en construcción.

Answer 8

Realmente me gusta esta pregunta, ya que me hizo darme cuenta de que no hice nada significativo por una vida mejor (aunque no vivo una vida infeliz, pero hay espacio para mejorar).

Aquí hay algunos cambios que hice en el último mes que podría decir son pequeños cambios positivos:

• Mantener la casa limpia me pone de buen humor.
• Mi armario siempre fue un desastre, pero descubrí cómo mantenerlo organizado (al menos funciona para mí). Después de ordenar y ordenar su armario, mantengo un estante siempre vacío que está diseñado para mantener el “desorden” cuando tengo prisa / flojo y necesito cambiarme de ropa rápidamente. Simplemente los tiro en el “estante del desorden” y en la noche / al día siguiente, limpio el “estante del desorden”.
• No vayas barato en bolsas de basura. Tener material de calidad y asas para bolsas de basura hace que el trabajo sea más fácil, sin riesgos (sin fugas) y más rápido.

Estoy seguro de que hay más, pero no puedo encontrar nada más ahora. Espero que alguien encuentre esto útil :).

Answer 9

Mi esposa y yo, después de veintiséis años, estamos descubriendo cómo manejar mi depresión severa. Esto puede no ser muy emocionante para los lectores, pero lo es para nosotros. Incluiré en este cambio positivo que tengo una nueva almohada que realmente me da una buena noche de descanso y con menos ronquidos.

Answer 10

Cambié mi forma de planificar y hacer un seguimiento de mi progreso hacia mis metas.

Mi visión a largo plazo es de 1 año, desglosada en trimestres.

Mi visión a medio plazo es de 3 meses, desglosada por mes. Reviso esto al final de cada ciclo.

Mi visión a corto plazo es 1 ciclo de 4 semanas, desglosado por semana. Reviso esto al comienzo de cada semana y miro mis metas todos los días.

También agregué otra página que rastrea todas las cosas que he hecho. Sin esto, no recuerdo lo que he hecho cada semana.

Answer 11

Acepté que estoy tratando con una enfermedad que me limita.

Me agotará. Haz que me sea difícil responder correos electrónicos y hablar con amigos.

Me hará querer renunciar a mis esperanzas y sueños, porque estoy muy cansado todo el tiempo.

Y estoy aceptando más ayuda. No me gusta eso, pero estoy aceptando más ayuda. Estoy siendo más abierto acerca de las formas en que las personas pueden ayudarme.

Y poco a poco voy mejorando.

Answer 12

Mi dedo gordo del pie izquierdo se estaba infectando porque me arrancaron la uña.
La habilidad de mi esposa y el mejoramiento del sistema de inmunidad mediante el método de Nichiren curaron el dedo del pie.