¿Alguien puede olvidar algo de repente sin ningún problema físico o enfermedad?

En primer lugar gracias por A2A….

Bueno, amigo mío … Mantener la calma es la solución a casi todos los problemas que tenemos … Porque así es como puedes encontrar una solución … Estoy asumiendo que estás pasando por lo que pediste … Así que aquí hay algunas razones que podría averiguar …

Estás escatimando en el sueño

Obtener zzz adecuados es enorme para mantener tu memoria aguda. “Acabo de tener un paciente quejándose de su memoria, y me di cuenta de que se estaba despertando cada dos horas por la noche”, dice Maria Caserta, MD, PhD, profesora de psiquiatría clínica y codirectora de la Clínica de Memoria y Envejecimiento de la clínica. Universidad de Illinois en Chicago. Y el olvido inducido por el insomnio podría levantar su fea cabeza cuando más la necesitas. Un pequeño estudio realizado en 2015 en la revista SLEEP encontró que cuando los hombres tenían solo cuatro horas de sueño, tenían más probabilidades de tener problemas de memoria cuando estaban bajo estrés en comparación con cuando tenían ocho horas completas. Estos secretos del sueño de los doctores pueden ayudarlo a tener un mejor descanso nocturno.

Eres una preocupante cronica

Cuando los pensamientos recorren tu mente a una milla por minuto, nada de lo que quieras recordar se va a quedar. “Si siempre estás preocupado por esto o por aquello e intentas aprender algo nuevo, tus preocupaciones interferirán”, dice la Dra. Caserta. Es por eso que quizás no recuerdes algo que un compañero de trabajo te acaba de decir. “Tu mente está en una pista diferente”, explica. “La ansiedad significativa necesita ser tratada. Entonces podrá escuchar, concentrarse y recordar ”. Para enfrentar el estrés de inmediato, comience con estas mini meditaciones; luego aprenda estrategias inteligentes a largo plazo para controlar la ansiedad.

Estas sentado todo el dia

Los estudios demuestran que obtener los 150 minutos recomendados de ejercicio por semana es clave para ayudarlo a dormir mejor. “Tenemos trabajos sedentarios. Si no está activo durante el día, no va a dormir bien por la noche y afectará su cognición “, dice la Dra. Caserta.

Estas tomando ciertos medicamentos

Es la temporada de alergias, por lo que podría estar tomando antihistamínicos para sofocar los estornudos. “Los antihistamínicos pueden bloquear un neurotransmisor en su cerebro que es importante para la memoria”, dice la Dra. Caserta. “Algunas personas también toman antihistamínicos para ayudarlos a dormir, pero eso no es una buena idea si le preocupa su memoria”, dice ella. Los antidepresivos son otro medicamento vinculado a la pérdida de memoria. Si está tomando estos medicamentos y nota problemas de memoria, hable con su médico. Es posible que pueda cambiar a uno con menos efectos secundarios.

Estas pasando por la menopausia

El estrógeno protege el funcionamiento cognitivo, pero los niveles de la hormona disminuyen durante la menopausia. Algunas mujeres lo describen como “niebla mental”, y hasta dos tercios de las mujeres lo experimentan durante este tiempo, según una investigación de la Universidad de Rochester. También te pueden molestar los sofocos que empapan tu ropa y te despiertan por la noche. Junto con los cambios hormonales, la pérdida de sueño agrava el olvido. Estos otros signos sutiles podrían indicar las primeras etapas de la menopausia.

Estas sobrecargado

Instagram Facebook. Pinterest. Mensajes de texto. Si estás distraído crónicamente, no puedes enfocarte y cimentar nuevos recuerdos. “Nuestros cerebros pueden manejar una buena cantidad de estimulación, y les gusta, pero tienes que centrar tu atención en algunas cosas”, dice la Dra. Caserta. Quieres que tu cerebro se centre en dos o tres cosas (o incluso de cuatro a cinco), pero no trates de forzarlo a funcionar en 10 simultáneamente y esperes recordar todos los detalles.

Estás tomando una copa de vino extra

“Su tolerancia al alcohol es un poco menor cuando envejece”, dice la Dra. Caserta. Por lo tanto, tomar una copa de vino extra puede hacer que se sienta más mareado o borracho, algo que no le ayudará a dormir ni a su memoria. Considere echar un vistazo más profundo a la causa raíz de ese vertido adicional (por ejemplo, no está satisfecho con su trabajo) y vea qué cambios puede hacer.

Estás pasando por un envejecimiento normal

Por supuesto, no puedes memorizar una lista tan bien como podrías en tus veinte años. Frustrante a veces? Sí. ¿Normal? Sí. Está bien si alguien te dice algo pero no puedes recordar los detalles. O si perdió sus llaves la semana pasada (pero luego las encontró). Lo que preocupa es si interfiere con su capacidad para funcionar, señala la Dra. Caserta. Por ejemplo, puede olvidar lo que su jefe le dijo y no puede cumplir con sus responsabilidades. O tal vez está tomando más tiempo para lograr las cosas. O constantemente estás perdiendo tu teléfono celular y llegas tarde a las citas por eso. Estas estrategias de sentido común para mejorar la memoria pueden ayudar. Si está preocupado por sus problemas de memoria y su pareja, amigos o compañeros de trabajo lo notan, vale la pena acudir al médico para realizar pruebas neurológicas.

Sin estrés mental, trauma mental, falta de sueño sin enfermedades.

Uno no debe olvidar. Tal vez se olvide por uno o dos días, pero luego recuerda algo de repente.

Por lo general, olvidamos las cosas que no queremos recordar, por lo que puede producirse un bloqueo repentino, pero después de descansar y dormir, volverá.

Si uno está olvidando muchas cosas, entonces debe haber alguna razón allí.

Si él ha olvidado algo específico, entonces quiere evitarlo, por eso lo está suprimiendo muy profundamente en la mente subconsciente.

Pero en la pérdida repetida de la memoria se debe buscar ayuda médica.

Espero eso ayude

Sí, es bastante posible!

Podría ser debido a la ausencia de mente en un momento determinado.

¡Pero si está sucediendo constantemente es una preocupación!