¿Es posible volverse más inteligente de lo que eres después de los 30?

Answer 1

La respuesta corta es SÍ.

La respuesta larga es FUCKING SÍ.

Probablemente haya buscado en su pregunta en Google y haya leído que el pico del cerebro humano alrededor de los 27 años de edad cuando los primeros signos de deterioro cognitivo comienzan alrededor de esa edad. Lo primero que observaría es que el deterioro cognitivo no es lo mismo que el deterioro de la inteligencia. Me encanta la definición de inteligencia de Michio Kaku, dice que la diferencia entre humanos y animales es que los humanos pueden ver el futuro, predecir el futuro y los animales no. Los animales, para lo mejor de nuestro [conocimiento], no tienen ningún concepto de nuestro mañana. Estamos obsesionados con la planificación, la estrategia y el mañana. Y eso, creo, tipifica la conciencia humana. También podríamos usar esto para medir la inteligencia. La inteligencia, creo, no se mide por el coeficiente intelectual. Para mí, la inteligencia es nuevamente la capacidad de ver el futuro.

Tiene un punto, a lo largo de la historia humana, aquellos que pudieron ver el futuro y aumentaron sus posibilidades de supervivencia. Entonces, ¿puedes volverte inteligente después de los 30? La respuesta es sí, porque siempre puedes aprender nuevas habilidades y temas, todos se convierten en conocimiento que tu cerebro puede usar para planificar tus futuros movimientos. Cuanto más aprendas, mejor estarás conectando el punto y más inteligente te parecerá al humano medio. Así que por favor, no dejes de aprender, esa es la mejor manera de mantenerte alerta. Tu cerebro es plástico, lo que significa que no deja de adaptarse, así que úsalo en tu beneficio y moldea tu cerebro.

Además del aprendizaje, hay algunas cosas que puede hacer para mantener una salud cognitiva adecuada: comer adecuadamente, dormir lo suficiente y hacer ejercicio. Esos son los 3 grandes, que recomiendo a todos mis amigos que adopten en su vida diaria para reducir el impacto del envejecimiento en el cerebro.

Tu cerebro es un compañero realmente poderoso, dale el nutriente correcto y úsalo para convertirte en la versión más inteligente de ti mismo.

Escribo sobre mis experiencias, emprendimiento, nootropía y neurociencia en un medio y twitteo en @NedNadima

Answer 2

Bueno, se dice que nuestra mente se enfrenta a una disminución en el recuerdo de las cosas con la edad. Pero no es verdad. Todo el mundo, incluido usted, puede demostrar que está equivocado. Si eres adolescente o tienes 20 años, todavía tienes tiempo suficiente para mantenerte inteligente hasta tu vejez. Solo tienes que tener algunas cosas constantes en tu mente.

1. COMER SALUDABLE:

Su dieta es responsable de su poder de memoria. Come tantas verduras y frutas como puedas. Obtenga una cantidad adecuada de alimentos que tengan ácidos grasos omega. Los mariscos, las algas y los pescados grasos, incluidos el salmón, el atún rojo, las sardinas y el arenque, son algunas de las mejores fuentes de ácidos grasos omega-3. Sustituya el pescado por carne un par de veces por semana para obtener una dosis saludable.

2. SUEÑO:

Nunca te saltes el sueño. Cuando sientas que necesitas dormir una siesta, hazlo.

3. EJERCICIO:

El ejercicio cambia el cerebro de manera que protege la memoria y las habilidades de pensamiento. Ayuda a la memoria y al pensamiento a través de medios tanto directos como indirectos. Los beneficios del ejercicio provienen directamente de su capacidad para reducir la resistencia a la insulina, reducir la inflamación y estimular la liberación de factores de crecimiento: sustancias químicas en el cerebro que afectan la salud de las células cerebrales, el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en el cerebro e incluso la Abundancia y supervivencia de nuevas células cerebrales.

Y, por último, lo más importante entre todos es la “meditación”.

4. MEDITA:

Al igual que usted va al gimnasio para mantener su forma / físico, necesita meditar diariamente al menos durante 15 a 30 minutos.

El poder de la meditación está más allá de lo que muchas personas se dan cuenta, y en realidad puede aumentar el tamaño de trabajo de su cerebro. Las personas que meditan constantemente experimentan nuevas conexiones dentro de sus cerebros y una mayor capacidad para pensar. Combine eso con los sentimientos pacíficos y tranquilos que crea la meditación, y es fácil ver cómo meditar es una excelente manera de aumentar la capacidad cerebral. Ejercita tu cerebro para mantenerte fuerte con tu memoria hasta la vejez.

Excluyendo estos imp. 4 puedes practicar otras actividades divertidas como resolver crucigramas, rompecabezas, jugar juegos mentales, etc.

Y una cosa más importante que debes tener en mente para siempre es no tomar estrés.

Answer 3

Absolutamente. ¡Nunca podrás dejar de aprender! El cerebro es capaz de más de lo que puedes imaginar. El momento en que dejas de aprender y empujarte es el momento en que comienzas a declinar. Realmente depende de ti.

Biohacking y Nootropics es solo otra manera de mejorar la experiencia de aprendizaje. Cuando se toman correctamente, Nootropics puede aumentar significativamente la capacidad de aprender y concentrarse.

Si está interesado en Nootropics, le sugeriría que busque Nootrostax Nootropics . Han existido por bastante tiempo y ofrecen algunos nootrópicos diseñados específicamente para el aprendizaje y el enfoque.

Answer 4

Se nos ha enseñado que nuestros cerebros dejan de crecer entre los 25 y los 30 años, pero en el último año he demostrado que esto es incorrecto.

Tu mente es la herramienta más poderosa que tienes. Dados los nutrientes adecuados en una base diaria, puede ser mejorado y florecer como nunca antes.

Déjame preguntarte, ¿qué estás haciendo para ayudar a mejorar tu cerebro hoy?

Jonas