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Todos queremos una vida divertida y satisfactoria. En la búsqueda de divertirse se drena mucha energía. Especialmente a los jóvenes: para liberarse de las preocupaciones de problemas laborales / financieros, problemas de relaciones, problemas de salud, etc., se meten en la bebida, el tabaco, el sexo / la masturbación, etc.
Así es como comienza el ciclo de la negatividad: sentirse culpable, enojarse con todos, enojarse con usted mismo, con el odio, el resentimiento, la pérdida de confianza y finalmente conducir a la depresión y la tendencia suicida en el peor de los casos. Cuando la mente anhela estos placeres, tiende a combatir las preocupaciones. Cuando estás bebiendo, teniendo sexo o fumando, la mente se olvida temporalmente. Cuando vuelve a sentir se siente culpable. Esta es la difinición de los placeres negativos.
Los malos hábitos nos prometen placeres, haciéndonos olvidar los problemas temporalmente, pero debido a que son temporales (con pérdida de energía), los problemas se manifiestan como problemas mayores una vez que la mente vuelve a su sentido. Esto se convierte en un círculo vicioso.
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Cómo salir del hábito de la masturbación.
- Ducha de agua fría. Esto te dará un aumento instantáneo de energía.
- Ser creativo – aprender / escuchar música, bailar, cantar, pasar tiempo con la naturaleza, pintar, dibujar
- Estar físicamente activo – Correr, Gimnasio, hacer ejercicio.
- Mis favoritos: Yoga, Pranayam, la Meditación se purgará de toda la mala impresión y me sentirás animado durante todo el día.
- Cuide sus hábitos alimenticios: las frutas frescas, las verduras, el jugo, mantenerse bien hidratado lo ayudarán a salir de este hábito.
- Tenga un objetivo y trabaje para lograrlo: a los 24 años, debe ser realmente serio en cuanto a mejorar los conjuntos de habilidades, aprender cosas nuevas, participar en debates, discusiones. He notado que las personas que no tienen ninguna actividad circular adicional caen en la trampa de los malos hábitos con mayor facilidad. Mantenga su mente constantemente ocupada.
- No son tus amigos, coqueteando con chicas que deberían darte diversión. Es tu propio poder lo que te hará fuerte y puro desde dentro.
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Si vas después de la diversión, la miseria te sigue. Si persigues la sabiduría / el conocimiento, la diversión te sigue. Así es como funciona la naturaleza.
La cantidad de diversión que puede tener al ser puro, fuerte, positivo desde dentro es miles de veces más satisfactoria que la diversión que parece tener por malos hábitos.