¿Cómo aprender a realizar bajo presión? Mi cerebro simplemente se apaga bajo presión. ¿Cómo puedo lidiar con esto?

Answer 1

De estas tres maneras:

Anticipe, practique trabajar a través de él y conviértalo en un objetivo personal para dominarlo.

¿Cómo anticipas la presión?

Esperar algo. Llegar a situaciones en las que te sientas incómodo, abrumado y presionado para actuar no debería ser algo raro. En realidad, es bastante común y es una situación que la mayoría de nosotros enfrentamos regularmente. Entonces, en lugar de verlo como una rareza, cambia tu forma de pensar y comienza a pensar en eso como algo “regular”. Cuando cambias la forma en que lo piensas, quita un poco la ventaja y hace que este tipo de situaciones sean un poco menos dramáticas. Eso no quiere decir que sea fácil pasar por eso cuando te encuentras en una situación en la que te presionan para actuar. Pero aún así, hay cosas que puedes hacer para que la experiencia sea menos dolorosa.

¿Cómo practicas el trabajo bajo presión?

Prueba estos 3 hacks:

1. Visualizar el proceso.

En la mañana de un gran evento como una entrevista de trabajo o el primer día en una nueva escuela o trabajo, tómese de 5 a 10 minutos para sentarse en silencio, cerrar los ojos y pensar durante el día. Imagine llegar al lugar a tiempo, conocer gente y comenzar la primera conversación. ¿Qué tipo de pregunta puedes hacer para romper el hielo? Luego, imagínese sonriendo y sintiéndose relajado mientras explora su nuevo entorno. Piense en las cosas que puede hacer si se atasca y no sabe cómo responder a una pregunta o hacer algo rápidamente; proponga soluciones alternativas para tener siempre un plan B en el bolsillo trasero.

2. Utilizar la técnica de Pomodoro.

Si se está preparando para un evento que es sensible al tiempo, como un examen universitario, la técnica Pomodoro es ideal para ensayar cómo responderá las preguntas del examen. Por ejemplo, puede usar las preguntas de repaso de su libro de texto o folletos preparados por su profesor, o puede crear preguntas de muestra basadas en los conceptos más importantes de cada capítulo. Primero, escribe las preguntas en una hoja de papel. Luego, usa la técnica de Pomodoro para ensayar las respuestas. Date un poco de tiempo para responder a cada pregunta. Use cada bloque de tiempo de 25 minutos para cubrir varias preguntas, y vaya a la lista hasta que las haya cubierto todas.

3. Preparar con antelación.

Prepararse para un gran evento lo ayuda psicológicamente porque puede aumentar sus niveles de confianza y hacerle sentir que ya está cuidando las cosas, por lo que hay menos necesidad de preocuparse porque no hay muchas incógnitas en la ecuación. ¿Crees que podrías estar llegando tarde? Consiga una ventaja de 30 minutos y tome el autobús o el automóvil antes de lo que cree que necesita. ¿Anticipa que se sentirá estresado y no podrá elegir qué ponerse para el evento? Selecciona tu atuendo y plancha todo la noche anterior. ¿Qué pasa con el desayuno? Guarde un poco de yogur, nueces y granola en un frasco con tapa, póngalo en la nevera durante la noche y luego cúbralo con algo de fruta fresca por la mañana. De esa manera, no tendrá que saltearse la comida más importante del día que le dará energía para lo que se avecina.

¿Por qué deberías convertirte en un objetivo personal dominar el tratamiento de la presión?

Piense en ello como una oportunidad para el crecimiento personal. Si no se desafía a sí mismo, puede llevar fácilmente una vida en la que se ejecuta en piloto automático, se vuelve complaciente y permanece en su zona de confort. Suena acogedor, pero ¿te llevará en un viaje para convertirte en la mejor versión de ti mismo? Más importante aún, ¿cómo sabrá de qué está hecho realmente a menos que se haga una prueba y lo haga a menudo? Es en esos momentos en que nos esforzamos para ver qué tan lejos podemos ir, que realmente crecemos y aprendemos. No se trata solo de aprender sobre el mundo, también se está realizando un viaje de autodescubrimiento. Es probable que, mientras estés en ese viaje, tengas muchas oportunidades para descubrir qué tan fuerte eres realmente y dónde quieres llevar tu vida. ¡Ese es el tipo de meta personal que vale la pena tener!

Answer 2

Tienes que realinear tu enfoque hacia los puntos importantes, especialmente en tiempos de presión y estrés.

Las preguntas más importantes que debe hacerse son:

1. ¿Qué es lo que quieres?
2. ¿Cómo exactamente vas a llegar allí?

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Cuando estás estresado, pierdes tu enfoque en lo que es importante, esto causa que te estreses porque ya no estás seguro de qué hacer exactamente, y luego los problemas menores toman presencia y los problemas principales retroceden.

Todo esto lleva a un aumento drástico de la presión! Esto puede suceder en un instante en entrevistas de trabajo o durante un largo período de tiempo con problemas importantes en la vida.

Lo importante entonces es tomar una respiración profunda, ver qué es lo que necesita hacer y hacer pasos de acción claros.

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¿QUÉ ES LO QUE QUIERES?

¿Qué esperas sacar de esta situación? ¿Y cuáles son las cosas más importantes que necesita hacer?

Cuando se encuentre en una entrevista de trabajo, deje en claro qué espera obtener de ella y qué quiere darle a su entrevistador. No entrar sin un objetivo en mente.

Incluso si necesita tomar un respiro y volver a concentrarse en sus objetivos que estableció anteriormente.

Entra siempre con una intención y recuérdalo tan a menudo como puedas.

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¿CUÁNTO EXACTAMENTE VA A LLEGAR?

Este es el paso importante: debe establecer pasos claros, fáciles de seguir y precisos sobre cómo llegará allí.

Obviamente, esto no se hace fácilmente en situaciones estresantes inmediatas, pero puede hacerlo en largas contras.

Dicho esto, cuantos más pasos pueda descifrar de antemano, más le facilitará la mente y más fácil será para usted ajustarse sobre la marcha.

¡Cuanto más precisos sean estos pasos, mejor será usted!

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Dicho todo esto, todavía quiero darle un consejo para las situaciones estresantes más inmediatas que lo estresan: respire hondo y párese / siéntese derecho.

Eso es todo lo que necesitas hacer. No importa si está en una entrevista, si está en un examen o en otro lugar, simplemente diga que necesita un segundo, respire hondo y reajuste. Entonces sigue hablando.

Si alguien pregunta por qué acaba de decir que tenías muchas ideas diferentes y que necesitabas respirar para descubrir la mejor manera de explicarte.

Pruebe esto primero en las conversaciones en las que no sabe qué decir con los amigos. Luego proceda a hacer esto en situaciones más estresantes.

Si puede controlar sus emociones en ese momento, tendrá control sobre la situación. Esto es cierto para cada situación.

Answer 3

¿Necesitamos aprender a realizar bajo presión? ¿De hecho, actuamos solo cuando estamos bajo presión ? Estudiamos solo un día antes del examen. Pagamos las cuentas uno o dos días antes de su vencimiento. Terminamos nuestro trabajo solo cuando el gerente está respirando fuego por el cuello. No es la presión lo que está causando su problema. En realidad, es su resistencia a esta presión lo que le impide rendir bien.

La naturaleza es prueba suficiente. Una oruga debe luchar (luchar en la forma en que la vemos) para convertirse en una mariposa. Si intentas facilitarle las cosas y cortar la capa de la que está intentando salir, muere. Lo mismo ocurre con un pollito que intenta salir del huevo y una semilla que intenta brotar creciendo a través de las capas de lodo. Un trozo de carbón sobre el que se ha aplicado suficiente presión se convierte en un diamante. Y ver cómo aumenta su valor. Cada estatua que vemos en un templo era inicialmente solo una piedra que fue golpeada con un cincel innumerables veces. Solo cuando un grano de arena entra en la ostra y la irrita lo suficiente, se convierte en una perla.

Cuando hay presión, no le ofrezcan resistencia mental. La resistencia causará fricción y te drenará completamente. Solo necesitas una fuerte sensación de calma. Un sentimiento de centrado. Si puedes mantener tu sentido de paz y bienestar, literalmente transformarás la presión aplicada a ti para crear algo hermoso en tu vida. Necesitas la presión. Pero no necesitas el miedo, la ansiedad, el pánico y la depresión que se desprenden de ello. Aprende a verlo como una energía de transformación y observa qué maravillas se crean en tu vida. Suelta el sufrimiento. Déjalo ir. Sólo fluye.

Answer 4

En primer lugar, debe aceptar que “la presión es una situación normal para todos “.

Cuando nos sentimos presurizados, nuestra mente no funcionará tan eficientemente como debería ser.

¿qué hacer?

Tómate un tiempo para relajarte como 15 minutos todos los días para la meditación .

Lo más importante es que debes incorporar disciplina básica en tu rutina diaria. Porque, la disciplina da forma a la mente.

Por ejemplo, los militares siguen pequeños hábitos como Despertarse temprano en la mañana, Cambiar el código de vestimenta de acuerdo con las funciones, el seminario o la actividad. Esto les ayuda en el trabajo de campo y, gradualmente, mejoran la confianza en sí mismos. Por lo tanto, no se ven presionados en ninguna situación. (Hay muchos otros factores también).

En el tiempo de presión, busque la opción alternativa o los recursos que tiene. No te dejes atrapar por el miedo o qué pensará el jefe sobre mí o qué pensará la gente sobre mí. Bla, bla. .

1. Establece tu objetivo

2. Piensa qué recursos tienes

3.Uselas en consecuencia

4. Se enfoque.

Y recuerda que no hay lugar para el miedo en este mundo .

Answer 5

“Cuanto más busque lo incómodo, más cómodo se sentirá”. Sufre de ansiedad leve. La mejor manera de superar su temor a estas interacciones sociales es a través de la terapia de exposición.

1. Enfréntate a tu miedo de frente. Ponte en esas situaciones incómodas. Cuantos más discursos públicos pronuncies, más entrevistas de trabajo tomes, más te darás cuenta de que no es un gran problema. Cada vez que enfrentas tu miedo, las vías neuronales en tu cerebro que asocian el miedo con el habla se debilitarán. Después de un rato de práctica, se hará sin esfuerzo.
2. Crear hitos . Comience con poco y luego trabaje hacia arriba. Si tienes miedo de hablar en público, comienza practicando en el espejo. Perfecciona lo que quieres decir y cómo lo dices. Luego habla con grupos de 2 o 3 personas. Luego, intente con 4 o 5. Después de 4 o 5, pruebe con un pequeño salón de clases de personas en la universidad. Lo siguiente que sabes es que estás hablando en grandes conferencias y seminarios.
3. Eliminar la dependencia del resultado. La razón por la que tienes tanto miedo de hablar es porque te preocupas demasiado. “¿Qué pasa si me equivoco?” La respuesta es nada. No estás definido por las opiniones de los demás.

Resumen:

• Ponte en posiciones incómodas
• Bebé paso a tu manera de dominar las interacciones sociales
• Deja de preocuparte tanto

Si desea obtener más información sobre la terapia de exposición, no dude en visitar:

Cómo me convertí en intrépido a través de la terapia de exposición – apoteosis

Answer 6

Realizar bajo presión es una habilidad que muchos de nosotros carecemos. Pero algunas personas se mantienen tranquilas, tranquilas y trabajan de manera brillante todo el tiempo, independientemente de las situaciones, ¡y esas son las verdaderas personas que logran!

Puedes aprender esa habilidad también y aquí hay algunas formas de hacerlo:

• Vas a tener el examen oral mañana. Es presion Así que antes de las revisiones, salga a caminar por 15 minutos y tome un vaso de agua cuando regrese a casa. Elige un lugar tranquilo y comienza los preparativos. Duerma al menos 6 horas y levántese de nuevo a la mañana siguiente y mantenga su mente en calma. Esté preparado para cualquier tipo de preguntas. Responde las preguntas que conozcas con confianza. No temas a las personas que te rodean, ya que también navegan en el mismo barco que tú. ¡Prepárese mentalmente para el resultado de la prueba, ya que lo hará más fácil!
• Estás teniendo tu primera entrevista de trabajo. Presion de nuevo. Pero relájate, tus entrevistadores han visto muchos candidatos como tú o incluso peores que tú. Así que sé audaz (pero aún así educado) para responder las preguntas que te formulen. Estar bien antes de tiempo. Respire hondo mientras espera afuera, lo que calmaría su mente. ¡No se preocupe por el resultado de la entrevista y solo concéntrese en su desempeño!

¡Gracias!

Answer 7

Soy del mismo modo … una vez en la universidad me pidieron que explicara un cuento que leímos la noche anterior y me quedé inmóvil en el acto. Mi cerebro quedó completamente en blanco. Después de unos 10 segundos de silencio mezclado con unas pocas palabras al azar, solté sobre “F * CK! … Lo siento …” Incómodo …

Nuestros cerebros se cierran porque estamos tan preocupados por lo que podríamos decir o cómo podemos salir que nos olvidamos de escuchar. Me enseñaron que escuchar es importante, pero en realidad nunca empecé a aplicarlo como debería haberlo hecho hasta ese día en clase.

Cada conversación que tengas, escucha. Tómese unos minutos para descubrir cómo desea comenzar su respuesta y luego comience a hablar. Practica esto una y otra vez y entrenarás tu cerebro de una manera que te permita escuchar y formular una respuesta al mismo tiempo.

Todavía tengo esos frágiles cerebros de vez en cuando, pero no tanto como antes. He encontrado que correr / cardio realmente ayuda. Su cerebro trabaja más rápido para buscar en un área más amplia del cerebro ideas, recuerdos, palabras, estructura de oraciones, etc.

¡Lo tienes!

Answer 8

La presión viene de la ansiedad. La clave es mantener su ansiedad bajo control . Por lo tanto, es importante saber qué desencadena esta ansiedad en ti. Algunas posibles razones para la ansiedad son las siguientes:

• Altas expectativas
• Miedo al fracaso
• Plazos inminentes
• Preocupaciones por la pérdida de la cara.
• Sentimiento de torpeza
• Ser introvertido / timidez

Las formas de controlar su ansiedad y por defecto su presión son las siguientes:

• Prepárese bien : no hay nada que confíe a una persona que haberse preparado bien. Una buena preparación incluye anticiparse a los obstáculos y planificar los movimientos en consecuencia, encontrar formas y medios para orientar el rumbo futuro en la dirección que desee, encontrar su propio estilo para enfrentar una situación estresante, etc.
• Sea positivo en pensamiento y acción : afirmaciones positivas, visualización positiva, aprovechando sus fortalezas (personalidad, estilo, sonrisa, modales, habilidades de comunicación, etc.)
• Encuentre una motivación para estimularlo . Dicen que Edison probó más de mil materiales diferentes antes de encontrar el filamento en la bombilla. Fue su creencia en sí mismo, su mentalidad científica y su pasión por demostrar su valía la que lo motivó a continuar su búsqueda. ¿Cuál es tu motivación?
• Céntrese en el desempeño, no en el resultado : cuando nos enfocamos en el resultado en lugar de nuestro desempeño, cada acción y reacción que encontramos desvía nuestra mente de nuestro desempeño y, en cambio, crea presión sobre nosotros al preocuparnos constantemente del resultado. Cuando la atención se centra en el rendimiento, estadísticamente, las fallas son inevitables, pero nosotros controlamos la coherencia de los resultados positivos. Solo revisa los registros de los grandes deportistas y lo apreciarás mejor.
• Aprende a ver la crítica de manera objetiva : no es más que humano detestar, rechazar y denunciar la crítica. Sin embargo, sin la crítica, nunca sabríamos nuestra debilidad, limitaciones y problemas en nuestra armadura. Una vez que aprendemos a analizar objetivamente las críticas, podemos ignorar lo que podemos ver claramente como inválido y aprender de los comentarios válidos.
• Visualice el fracaso como parte de la curva de aprendizaje . ¿Cuántas veces se cayó antes de que pudiera manejar su ciclo sin caerse? ¿Aprendiste a nadar sin balbucear y casi ahogarte? ¿Renunció a aprender algo nuevo que le apasionaba simplemente porque no tuvo éxito la primera vez? Los mismos principios son válidos cuando se trata de los fracasos de la vida diaria.
• Racionalizar positivamente : cuando los resultados no son favorables, siempre hemos encontrado excusas para justificar el fracaso. En los días escolares, encontramos formas creativas para justificar por qué no completamos nuestra tarea o no hicimos una tarea o por qué fallamos y examinamos. Mientras fuimos creativos con nuestras excusas, la mayoría de ellos no se enfrentaron con las autoridades porque solo tratamos de desviar la atención de nosotros. En la vida real, tal desviación no nos ayudaría a tener un mejor desempeño. Por otro lado, si intentamos racionalizar el fracaso de una manera positiva, tal vez llegaríamos a entender las cosas desde una perspectiva más equilibrada. por ejemplo, si no te seleccionan en una entrevista, no regreses diciendo que me rechazaron. En vez de eso, miralo ya que han seleccionado a alguien mas adecuado En efecto, te estás diciendo a ti mismo que debes aplicar a las posiciones donde tus fortalezas pueden ser más adecuadas. O Has hecho una presentación que fue criticada por el panel o la audiencia. Mire objetivamente cada crítica y racionalice que tiene el beneficio de los comentarios de expertos que ahora lo ayudarán a superar esas limitaciones.
• Resuélvete a persistir : es humano sentirse frustrado después del fracaso y renunciar mentalmente. Sin embargo, el éxito viene de persistir con sus creencias y volver a intentarlo después de realizar los cambios / correcciones / ajustes necesarios . por ejemplo, intente lanzar la pelota de baloncesto a la red y verifique cuántos intentos realiza antes de alcanzar un cierto nivel de consistencia. Cada vez que fracasó en lanzar la pelota a la red, es un fracaso, pero ¿se dio por vencido o lo intentó de nuevo?
• Enfrenta tus miedos – La mayoría de los miedos son imaginarios. MIEDO es un acrónimo que cuando se amplía, lee F alse E vidence A pearing R eal. El reto para ti es enfrentar tus miedos y superarlos. La preparación, la práctica, el rendimiento son las 3 P que lo llevarán al éxito.

Controla tu ansiedad; controla tu creencia de que puedes controlar cada resultado; controla tu pensamiento irracional que el fracaso significa la derrota;

Que el miedo al fracaso no te derrote ni la presión para tener éxito en el primer intento de presurizarte;

El éxito es avanzar hacia su destino, incluso si tiene que dar un paso atrás o cambiar las pistas.

Answer 9

Prueba todos los consejos que leerás aquí. Pero si no funcionan, su falta de rendimiento bajo presión puede deberse simplemente a una acumulación de estrés por parte del sistema nervioso como resultado de crecer en un mundo muy estresado.

La eliminación de las tensiones internas elimina automáticamente los problemas psicológicos menores con los que todos vivimos, incluidas nuestras respuestas no deseadas a las presiones externas.

Mi consejo es unirse a otros miles en la práctica del alivio natural del estrés (NSR), el cuarto estado de conciencia después de despertar, soñar y dormir. Su descanso profundo, más profundo que el sueño o los sueños, disuelve y elimina los traumas y las tensiones que interfieren con una vida pacífica y feliz.

La NSR es una técnica mental, a veces llamada trascender o samadhi , que permite que los pensamientos se calmen y hasta desaparezcan. Lo que queda es nuestra verdadera naturaleza, conciencia pura, un estado de paz, felicidad y armonía natural y satisfacción. De este estado no pueden surgir problemas, ni frustración, ni ira, ni ansiedad.

NSR se practica sentado en una silla cómoda durante 15 minutos dos veces al día. Es fácil de aprender, fácil de practicar y aporta resultados positivos desde la primera sesión.

Los moderadores de Quora no quieren que publiquemos nuestra dirección web, pero es fácil encontrarnos buscando los términos “Natural Stress Relief nsr”. Somos una organización sin fines de lucro caritativa y dirigida por voluntarios que intentamos cambiar el mundo un cliente a la vez.

Answer 10

Entonces, esto es lo que tengo que decir:

No te relajes 🙂

Sí, si intentas relajarte, comenzarás a sentir ciertas cosas, no serán nada más que miedo, estrés, ansiedad y nerviosismo, etc. Tu cerebro luego te enviará un mensaje de que algo anda mal contigo. Esa es mi opinión.

Sepa que no hay nada malo con usted. Sólo te sientes.

En lugar de “sentir” las cosas en el trabajo, debes comenzar a “pensar”.

Cuando empieces a pensar, tu mente comenzará a trabajar, de esta manera tu atención se desviará del pensamiento de sentirse presionado.

Luego se concentraría más en soluciones en lugar de problemas. Piensa “¿Cómo puedo hacer esto, cómo puedo hacer eso? Si trabajara con este método, ¿qué resultados obtendré?

Piensa en el trabajo, no empieces a sentirlo.

Piensa que todos te quieren, están orgullosos de ti y cuentan contigo en su trabajo. Y les vas a dar, lo que ellos esperan de ti.

No necesitas apreciaciones, no necesitas valoraciones. Porque por ahora, solo trabajarás. Trabaja con una mente que busque respuestas. Espero que esto ayude.

Answer 11

Recuerda que hay personas que nacen luchadoras en situaciones de presión; Cuanto más complejidad hay, mejor organizados, armonizados y eficientes son. ¿POR QUÉ NO SER UNO DE ELLOS?

El problema es que muchas personas no se han entrenado a sí mismas; Tú puedes ser uno de ellos. O bien los músculos de su pecho se ponen rígidos o su PA se altera. En ambos casos, hay problemas relacionados con el oxígeno, además de algunos dolores radiantes. Esto nos hace totalmente indefensos y somos incapaces de concentrarnos. Incluso la visión se ve afectada. Las manos empiezan a temblar. La cara está torcida. El miedo levanta la cabeza como una pitón.

Entrénate para inhalar mejor en la consiguiente situación de tensión. El aumento de oxígeno se equilibra con una inhalación mejor y más profunda. Bebe un poco de agua. Cálmese. Pace para una pequeña duración. Para controlar el flujo de sangre al cerebro, piense que “esos problemas vienen, ya lo he manejado; esta situación también será manejada ”. Ten fe en tus habilidades. Confíe en su experiencia pasada.

Enlista una lista de acciones que puedes tomar cuando se experimente algún problema repentino. Esa lista debe contener maneras de mantener la calma y, si es posible, una forma de avanzar hacia las soluciones (en un formato generalizado). Tenga en cuenta a un par de personas que pueden ser convocadas o pedir consejo, si es necesario. Mantenga los relajantes a la mano en casos extremos.

Por último, pero no menos importante, piense en prepararse para asesorar a otros sobre el tema y aplíquelo para validar sus hallazgos.

Espero eso ayude. Gracias por preguntar, Suvanssh.

Answer 12

En primer lugar, simplemente compartiendo un preámbulo antes de responder a su pregunta:

Todo en la vida, e incluso en los negocios, sucede tres veces, como sigue:

1. Primero, como un pensamiento o idea o incluso una construcción mental en tu mente;
2. En segundo lugar, como un plan de acción concebido para lograr (1) trabajar;

3. Por último, como realidad concreta o manifestación física de ejecución de (2) en el mundo real;

Entonces, esto es lo que puedes hacer:

1. Piense en su resultado productivo, con algunos objetivos estratégicos en mente;
2. Describa lo que necesita hacer y también lo que necesita tener en términos de recursos, trabajando hacia atrás a partir de su resultado, o finalice en mente;
3. Explore los posibles obstáculos y los posibles obstáculos, y planifique una serie de estrategias para enfrentarlos de la mejor manera posible;
4. Visualice su camino hacia el logro del éxito, al mantenerse enfocado en sus objetivos estratégicos pero siendo flexible en su ejecución táctica;
5. Incluso puede ampliar (4) con una rutina de ensayo mental, a menudo practicada por deportistas competitivos, para enfrentar las presiones del desafío;

En el mundo corporativo, es similar a la planificación de escenarios.

En el mundo de los laicos, estás preparado estratégicamente y sintonizado mentalmente con lo que quieres lograr.

Como una foto de despedida, me gustaría compartir con ustedes esta excelente cita del empresario Paul J Meyer:

“Cualquier cosa que imagines vivamente, deseas ardientemente, crees sinceramente, y con entusiasmo actúas … inevitablemente sucederá”.

Answer 13

Algunos de los métodos sugeridos habituales funcionan, si solo necesita información.

Lo que estás describiendo no es un déficit de información, sino una falta de confianza.

Muchas investigaciones acreditadas y revisadas por pares han demostrado que las vidas son manejadas por emociones, con una superficie de cognición. A medida que pasamos los veinte años, las reconexiones del cerebro y el estrés de la educación formal están disminuyendo y tenemos más tiempo para pensar en la importancia personal. También empezamos a pensar en el tiempo limitado que tenemos para marcar la diferencia y nuestra mortalidad.

Ahí es cuando los insumos incompletos, ya menudo contradictorios, que formaron nuestra base en los primeros años se vuelven más poderosos. El desconcierto, la ira, las alegrías, las frustraciones de la infancia se convirtieron en hábitos. Esos hábitos se arrastraron hasta la edad adulta y se ocultaron por las necesidades de crecer.

He hecho Landmark, y otros programas. He leído mucho en filosofías, religiones y he señalado elementos comunes en diferentes formas. Los elementos comunes de las filosofías, religiones, guías pueden ser despojados de sus conjeturas, temores y circunstancias. Cuando se hace eso, la naturaleza humana esencial reconoce la verdad común.

Eso se hizo hace mucho tiempo en India, China, Corea, Japón y se puso a disposición. A pesar de que la esencia de la vida clarificada está disponible, la mayoría de las personas sigue prefiriendo el oscuro confort de los viejos hábitos.

Si realmente quieres trascender las limitaciones de la frustración emocional, echa un vistazo a esto.

Vivir es una combinación de adaptar el mundo y adaptarse al mundo.

Dado que cada acción, y el pensamiento es una acción, afecta a cualquier otra realidad.

Dado que cada acción crea reacciones, ya sean obvias o no, no hay una clara delimitación de causa y efecto. Eso significa que tu perspectiva es interna y externa.

Haga que su perspectiva sea consistente con las relaciones esenciales de la vida, y su vida estará llena de desafíos bien cumplidos y de la explotación de oportunidades.

El camino para hacerlo es el tema de la mayoría de los esfuerzos humanos más allá de las acciones de memoria. Las acciones de rutina como alimentar, pelear, huir, fornicar están tan arraigadas que se toman como el propósito de la vida. Incluso los autoengrandecimientos y los adornos son poco más que actividades de aves de caza. Puede escapar de esa trampa y superar a casi todos los seres humanos mediante el uso de las relaciones de los eventos, en lugar de centrarse únicamente en la memoria y los eventos separados.

A continuación le indicamos cómo enfocarse en las relaciones esenciales y convertirse en un campeón de la vida.

2. La roca de la realidad

La base de la realidad es un conjunto de realidades sencillas de explicar, pero difíciles de aceptar.

Son simples porque esa es la naturaleza de los fundamentos.

Son difíciles de aceptar porque evitan, y desafían, tantas suposiciones a las que estamos acostumbrados.

Esta es una descripción de arranque

Las palabras en negrita son la pronunciación japonesa de las palabras chinas que describen las relaciones esenciales de la vida. La vida es mejor cuando se presta atención. No te pierdas en una niebla de distracciones. Esto se resume en la palabra Nam.

La realidad es visible, y obvia, o potencial, y oscura.

Estos son algunos ejemplos.

Usted es único, y también lo es todo otro ser: myo . Usted es un aspecto – ho , de todo, y también lo somos todos – myo . Hay lo que se conoce directamente, ho , y lo que no se conoce, o solo se sospecha, myo . La inseparabilidad se resume en la conjunción de las dos palabras: Myoho .

Las causas producen efectos, para todos nosotros. A veces los efectos no son evidentes de inmediato. Esto está simbolizado por la flor de loto – ren – ge . La flor de loto, causa, también contiene el efecto de vaina de semillas. La aparición simultánea de causa y efecto se resume en la conjunción de las dos palabras: Renge .

Las vidas cambian, Sin embargo, la vida continúa. Esto está simbolizado por la urdimbre y el tejido de tela. El cambio de eventos son las fibras cruzadas, o woof. La continuidad, la persistencia, está simbolizada por la deformación – Kyo

Aquellos que tienen en mente estas realidades simples, al mismo tiempo, tendrán menos accidentes y podrán desarrollar mejores vidas.

Estas verdades consistentemente reales son intuitivamente obvias, pero a menudo olvidamos una o más cuando reaccionamos. Nuestro pasado emocional y las tendencias heredadas de nuestros antepasados ​​a veces se interponen en el pensamiento práctico actual y racional.

Podemos proteger nuestro buen sentido cuando hacemos esfuerzos para infundir estos fundamentos en nuestras vidas. La infusión sucede cuando hablamos las palabras repetidamente.

Se hablan, en un tono y ritmo uniformes, para comprometerse con la neuroplasticidad.

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Answer 14

Realizando bajo presión, y aprendiendo de los errores. Si no está satisfecho con cómo está, es responsable de cambiarse a sí mismo. Evitar solo conducirá a una mayor discapacidad. Uno no domina nada sin la práctica. Comprometerse, fracasar, aprender del fracaso y mejorar, lo que conduce al éxito, y el éxito genera éxito; La educación, la capacitación, el esfuerzo, la productividad y la competencia llevan a la confianza en sí mismos.

Answer 15

Piensa “¿Qué es lo peor que podría pasar? No me va a matar. ¡A la mierda!

Tienes que engañarte pensando que no importa mucho, probablemente otros sean peores que tú, ¡así que no es un gran problema!

Sin embargo, solo se le permite pensar así antes del momento real de la prueba / entrevista y no cuando se supone que debe prepararse para ello.

Answer 16

Lo siento si esta respuesta no sirve de nada, pero creo que la mejor manera es la confianza, la mentalidad es algo muy poderoso. Sigue diciéndote a ti mismo “Puedo hacerlo” y “estará bien”, te sorprenderás de lo mucho que puedes lograr.

También creo que otra buena manera de ayudar a realizar bajo presión es la experiencia, ponte en una posición en la que sientas un poco de presión. Hazlo lo suficiente y te darás cuenta de que podrás reaccionar mejor y mejor con el tiempo. Solía ​​ser un niño tan tímido y evitaba hablar con extraños. Algún día pensé en arruinarlo, podría también unirse al teatro y ver qué pasa. Ahora incluso cuando estoy bastante seguro y puedo acercarme a casi cualquier persona. Aparte de esa chica que me gusta pero todo es un progreso de trabajo.

Answer 17

Cuando te congelas, eres un niño pequeño a la espera de que te griten. ¿Cuándo fue la primera vez que te sentiste así? ¿Que pasó? ¿Puedes recrearlo con una persona compasiva? ¿Puedes entonces hablarlo para lograr otro resultado? Eso liberará a tu vieja cinta de golpear la repetición todo el tiempo. Buena suerte.

Answer 18

El problema con usted es que carece de confianza y teme el resultado, para atender las cosas que necesita para desarrollar su confianza y su personalidad.