Cómo dejar de soñar despierto y centrarse en los estudios.

Answer 1

La paz mental está jugando un papel importante en la preparación del examen competitivo. Puedes hacer estas cosas para tener un mayor control de tu mente.

1. Haga media hora de meditación ‘vipasana’ diariamente en la mañana. Te hará sentir tranquilo y fresco durante todo el día.
2. No pienses mucho en los resultados y los puntos de corte. Estará bien si le ha dado su ciento por ciento.
3. Respiracion profunda. Te dará más oxígeno. Y cuando estás en estrés, prueba la regla 4–4–4 para inhalar, detener y exhalar respectivamente (esta práctica es utilizada por los sellos de la Armada, que se consideran las personas más fuertes del mundo).
4. Haz una cosa a la vez. Al hacer una cosa, no pienses en otra obra pendiente. Porque obstaculizará tu trabajo actual.
5. Tome un sueño profundo de un mínimo de 6 a 7 horas.
6. Manténgase alejado de las redes sociales como Facebook y otros. Te hará más estresado.
7. Pregúntale a los demás lo que tienes en mente. No siga las sugerencias de todos directamente, pero escúchelos, le dará una idea de qué hacer a continuación.
8. Manten la paciencia. Es la clave del éxito. Nadie consigue el éxito de la noche a la mañana. Obviamente lleva tiempo.
9. Ríete libremente cuando tengas oportunidad.
10. Trabaja duro a diario sin ser tentado por la felicidad mundana. La parsistencia siempre te paga, no el trabajo duro.
11. Mantente enfocado ..

Answer 2

Trataré de explicar tus pros y contras de soñar despierto con un cuento corto.

Allí vivió una vez un rey (se puede considerar cualquiera de los grandes emperadores mogoles de la India). Entonces, como todos sabemos, cada cosa nueva tiene un comienzo. Nadie hereda las cosas con las que tiene que vivir (es decir, había al menos un emperador mogol que trabajó tan duro que podía expandir este imperio hasta tal punto que incluso sus 7 generaciones podrían vivir sin ningún problema).

Entonces, ahora diga si el primer emperador ha dejado una propiedad considerable y personas con su hier. Así que ahora el hier se ha ido con dos cosas.

1. O puede vivir en paz con las cosas que tiene y vivir su vida con placer y todo tipo de ocio que uno pueda tener.
2. Y, por otro lado, puede trabajar duro para mejorar su imperio en todos los sentidos posibles.

Así que ahora, mis queridos amigos, como todos sabemos, hemos venido a este mundo a amar y morir.

No creo en conceptos como el karma, los renacimientos, etc.

Solo vives una vez y mueres.

Entonces del caso anterior, ¿qué piensas sobre quién tiene razón?

¿Es el primer emperador o el segundo?

Francamente, ambos están haciendo cosas solo para disfrutar de lo que les gusta hacer.

Entonces, la forma en que tomas tu vida depende de ti.

Puedes soñar despierto y pasar tu medio día en el teléfono o puedes esforzarte para marcar la diferencia en todas las formas posibles.

Nadie te va a coger de la mano y te hará estudiar. Si quieres ser alguien de quien deberías estar orgulloso en tu lecho de muerte, entonces tendrás que trabajar en esa dirección.

Sólo tienes un objetivo y síguelo.

Finalmente terminaré diciendo

“LAS DISTRACCIONES SON ESAS COSAS MAGNÍFICAS QUE VES CUANDO LLEVAS LOS OJOS DE TU META”.

Y soñar despierto es bueno solo cuando lo usas “COMO TU TIEMPO UTILIZAS PARA TU IDEA GRANDE”.

Gracias por A2A.

-NIYANT SANJAY AGRAHARI. 🙂

Answer 3

Gracias por A2A!

Desde mi punto de vista, soñar despierto tiene muchas razones y desventajas.

En primer lugar, soñar despierto según mi opinión es … pensar mucho en algo o en algunos eventos (como dijiste) siempre que quieras concentrarte en algo (el estudio necesita concentración).

Estos eventos podrían estar relacionados con su vida pasada. Por ejemplo,

• Si has fallado en algún tema, cada vez que estudias ese tema, comienzas a soñar con ese momento.
• Si estuvieras en una relación que no puedes sacar de tu mente.

O muchas cosas como esta ..

O para la vida futura, lo que la mayoría de la gente piensa son eventos más relacionados con su objetivo o sueño. (lo que quieres convertirte o lo que ypu quiere en la vida).

Estos podrían ser como:

• Si quieres unirte a las fuerzas armadas indias, debes haber visto algunos videos o cosas y te motivas y luego piensas que estás ahí y haces esto y aquello.
• Si quieres ir al extranjero, piensas en las diferentes formas de vida y cultura que hay y disfrutas mucho en los sueños.

Lo siento por la descripción larga (esta no fue la respuesta por cierto).

¿Cómo se puede reducir?

• Puedes controlarlo haciendo que tu sala de estudio esté libre de diversas distracciones.
• Estos son como … si hay algo relacionado con su vida pasada en la habitación, luego retírelo lo antes posible porque esa es la causa principal del problema.
• Haz tu cuarto limpio (Esto puede llevarte algo de tiempo, pero seguramente te ayudará). Estas son todas distracciones. Si hay una colcha o una almohada en mal estado, eso lo distraería.
• No mantengas esas cosas cerca de ti que te distraerían (como el móvil). Si estudias desde móvil es bueno. Pero desinstala y desactiva las cuentas y aplicaciones de redes sociales. Guarde solo aquel con el que solo puede recopilar información y una ligera diversión (según sea necesario) como WhatsApp o Quor a .

Es posible que algunos de tus compañeros no quieran que hagas esto y te dirían que todo esto es una tontería para desactivar Facebook o algo más. Te darán su propio ejemplo de que hacen todo tipo de cosas sociales y luego también obtienen buenas calificaciones. Pero entiende que no todas las personas son iguales. Esto es para las personas que se distraen fácilmente y que hacen soñar despierto.

• En su habitación, cerca de la mesa de estudio, pegue un papel, haga una gran cruz sobre él y escriba para no soñar y estudiar mucho.
• Usa 2 o 3 de esta manera. Cuando lo mires, recordarás que tienes que estudiar y no soñar.

Las opiniones de diferentes personas sobre esta respuesta podrían ser diferentes. Pero te dije el mío. Estas son mis propias experiencias. No sé mucho sobre ti, pero también estaba muy frustrado debido a esto, entonces probé algunas ideas de mis amigos e Internet. Espero que esto ayude.

¡¡Gracias!!

Answer 4

Como un soñador profesional, evito distraerme con mis sueños utilizando una técnica llamada “Lucid Daydreaming”. Aprendí por primera vez sobre esta técnica mientras leía “La casa de Hades” por Rick Riordan.

Olvidé de qué capítulo era, pero en el libro hay un capítulo donde uno de los personajes principales, llamado Reyna, tiene una pesadilla, que es un problema que tienen todos los personajes principales. Sin embargo, ya que Reyna tiene más pesadillas que los otros personajes principales, ella misma ha aprendido a soñar lúcidamente. Lo hace creando una ruta de escape cada vez que intenta cambiar la pesadilla. En otras palabras, imagina ser empujado de una cornisa. Al principio probablemente aterrizarás en una roca dura y puntiaguda. Este es el momento para el sueño lúcido. En lugar de caer sobre la gran roca puntiaguda, convierta la roca en la silla / cama / almohada en la que está sentado. Esto se sentirá raro al principio, especialmente si sueña despierto cada vez que decide comenzar a estudiar. Aunque a tiempo, te darás cuenta de que estás alcanzando tus objetivos de estudio más rápido que antes. Intenta hacer esto cada vez que notes que vuelves a soñar despierto. Luego, cuando hayas terminado de estudiar, sigue adelante y recompénsate comiendo un helado.

Answer 5

Bueno, ciertamente hay cosas peores con las que podrías estar soñando que el éxito futuro.

Tengo algunos pensamientos sobre este asunto.

• Tal vez esté “pensando en el cielo azul” sobre el éxito y no haya reducido su comprensión de cómo logrará sus objetivos. Una vez que tenga una versión obtenible de este éxito, retroceda y averigüe los pasos que necesita para llegar allí. Es importante tener una comprensión general de las habilidades que necesita para llegar a donde quiere estar. Eso te motivará a estudiar algo.
• Tal vez el material del estudio no te esté desafiando lo suficiente. Averigua formas de involucrarte más con él de la forma en que quieres crecer a partir de él.
• Si no tienes un diario, debes empezar a llevarlo. Es importante para las personas que quieren dejar que sus mentes se asombren de tener un cuaderno donde puedan escribir sus pensamientos y volver a visitarlos más tarde.
• Mantenga una lista de tareas diaria / semanal y anote cualquier tarea / estudio que deba hacer en ella. Piense que su cerebro tiene una capacidad limitada de espacio de pensamiento (como RAM en una computadora); cada idea es como un proceso que ocupa parte de ese espacio. Es esencial deshacerse de algunos de esos pensamientos escribiéndolos y volviendo a ellos más tarde (puede poner eso en la lista de tareas pendientes).
• Haz ejercicio más a menudo para liberar toda tu energía extra.

Más importante aún, echa un vistazo a estos libros (también son buenos como audio):

Trabajo profundo: Reglas para el éxito enfocado en un mundo distraído por Cal Newport

Tan buenos que no pueden ignorarte: por qué las habilidades le ganan a la pasión en la búsqueda de trabajo que amas por Cal Newport

Cómo pensar como Leonardo da Vinci: Siete pasos para el genio todos los días por Michael Gelb

Creo que soñar despierto como un tipo de modo de “pensamiento difuso”. No siempre es algo malo, pero es importante tener una idea de volver a concentrarse cuando lo necesite.

Intente ver el siguiente Ted Talk para obtener más información sobre el pensamiento enfocado y difuso:

Barbara Oakley también tiene un libro y un curso sobre Coursera que podrían serle de utilidad.

También es posible que estés enfrentando resistencia / ansiedad de aprendizaje. Lea sobre esto en Hacer el trabajo por Steven Pressfield. Eso es un juego de pelota diferente y tendrás que descubrir dónde estás mentalmente.

Por último, prueba alguna meditación consciente para entrenarte a ti mismo para enfocarte. Headspace tiene una gran aplicación pequeña con un “Tomar 10” meditación enfocada diaria gratuita.

Answer 6

Ya sea que sueñes o no, es irrelevante para tus estudios. Todos lo hacen, incluso los que estudian duro.

Dicho esto, la idea clave es construir primero su sentido de la dirección en sus estudios. Lo que esto significa es que debes estar constantemente al tanto de cuáles son los temas que ya conoces y cuáles son los temas que aún requieren que dediques más tiempo a estudiar. Para construir su sentido de la dirección en sus estudios, necesita estudiar para comprender, lo que proporciona recuerdos sólidos, en lugar de estudiar para recordar / memorizar.

Esto es lo que te sugeriré que hagas.

1. En los días escolares o cualquier día ocupado, asigne un tiempo fijo para la tarea y el estudio en cada día. Esto le dará una idea de cuánto tiempo necesita cada día para hacer ambas cosas, lo que lo hace más organizado.
2. Para cada día, idealmente antes de irse a la cama, asigne 1 hora para terminar su tarea y la próxima hora haciendo algunas revisiones cortas de lo que aprendió en la escuela.
3. Las revisiones breves incluyen escribir algunas notas breves de lo que sabe y lo que aún necesita aprender de las lecciones de hoy.
4. En los últimos 5 minutos de esa sesión de revisión de una hora, reflexiona sobre lo que ha aprendido en todas sus lecciones de hoy. Esto significa hacer un resumen de lo que ha aprendido hoy y lo que aún necesita aprender o no está seguro o buscar ayuda del maestro al día siguiente.
5. Al hacer una reflexión, obtienes una idea clara de lo que sabes y no sabes, lo que te orienta sobre lo que necesitas aprender en la escuela. Esto naturalmente le dará un sentido de propósito al estudiar, así como a mantenerlo involucrado en su sesión de estudio. Por lo tanto, naturalmente tendrás la motivación para seguir aprendiendo y estudiando.

Durante los fines de semana (o cualquier día completo), asigne una sesión de estudio de 2 o 3 horas, con un intervalo de 15 minutos entre cada fin de semana para una sesión de estudio. El momento ideal para hacer esto es en la mañana cuando acaba de desayunar. En los últimos 15 minutos de cada sesión de estudio, también reflexiona sobre lo que ha aprendido y sobre lo que aún necesita mejorar. Esto le dará un sentido de orientación sobre lo que aún necesita aprender en clase para la próxima semana. Si repite este paso, se dará cuenta de que está estudiando de manera más eficiente al enfocarse constantemente en mejorar. Puede agregar una sesión de estudio de 3 horas más en un día completo si no tiene nada más.

Todo esto te permite estudiar de manera eficiente y aún tener tiempo para divertirte y tener una buena noche de sueño. Así que mantente organizado y mantente informado sobre tus estudios.

Por lo tanto, todo esto permite que su día soñando sea más irrelevante para su rutina de estudio.

Ver

La respuesta de Timothy Soo a ¿Cómo estudian los mejores alumnos?

Answer 7

• Detenga la multitarea: no hay una mejor manera de concentrarse en lo que está haciendo, solo intente hacer SOLAMENTE lo que está haciendo.
• Encuentre su mejor momento biológico: todos tienen un momento durante el día en el que nuestra mente está naturalmente más enfocada. Si estudias durante tu horario estelar, tendrás más concentración y fuerza de voluntad, y estudiar y concentrarte en él será mucho más fácil.
• Tenga una lista de “distracciones”: tan pronto como se le ocurra un pensamiento, escríbalo rápidamente y olvídelo. Volverás a lo que tienes en tu “lista de distracción” más tarde una vez que hayas terminado de estudiar.
• Escucha los ruidos de fondo: ayúdate con algunos ruidos de fondo. Esto te ayudará a concentrarte mejor en lo que estás haciendo. Menos distracciones = menos pensamientos innecesarios. Utilice Noisli con un buen par de auriculares con cancelación de ruido para obtener el mejor resultado.
• Tomar descansos: esto te ayudará a descomprimirte del estudio. Usa estos descansos para dejar que tus pensamientos fluyan libremente. Después del descanso tu mente estará más libre para enfocar

Answer 8

Es tu elección. Día soñando te lleva al futuro. Por supuesto, te sientes bien por poco tiempo. Pero, nada sucede en el futuro, lo que sea que esté sucediendo, es solo en este momento presente. La vida es vivir momento a momento. En el momento presente, solo existe la realidad.

Eres libre de volver al pasado o de quedarte en el futuro con tus sueños. Sólo promete imágenes de color de rosa. Nada fructífero sucede en ninguno de los estados.

Para dejar de soñar despierto, necesita convencerse de que el sueño diurno ofrece falsas promesas. Y es solo una ganancia temporal. Tan pronto como el estado de sueño termina, vuelves a la realidad, que ya no promete lo mismo. Entonces sientes dolor y perturbación en mente.

Por favor acepta cada momento como es. Si este momento es doloroso, acéptalo. Por favor no lo evites. Aceptar todo como es, te da libertad para vivir.

Una vez que estés convencido, comenzarás a gustarte tu vida. Te sentirás inspirado en cada actividad, incluido el estudio.

Answer 9

Correr,

Apague su teléfono hasta el momento en que esté estudiando … Trate de concentrarse en lo que sea que haga … Encienda su teléfono para que termine de estudiar para recompensarse. También medita diariamente, ayuda a que tu cerebro funcione de manera efectiva. Todo lo mejor 🙂

Answer 10

Gracias por A2A.

.

En primer lugar, no se trata de cómo puedo dejar de soñar despierto y comenzar a estudiar de manera efectiva, sino de ti. Ya me he entrenado para hacerlo bastante bien.

Aprende a tomar posesión de tus preguntas y acciones primero.

Ese es el primer paso – Tomar posesión.

El segundo paso es mirar el valor adjunto con el estudio.

Es decir, averigüe cómo le ayudará el estudio en comparación con el día en el que sueña.

Sin agregar un valor a su tiempo, simplemente lo desperdiciará.

En tercer lugar, aléjate de tu computadora y de tu móvil.

Puedo sugerir muchos más, pero nada te ayudará a menos que comiences a usar los que ya se han sugerido.

Todo lo mejor.

Answer 11

Supongo que no es realmente posible dejar de soñar despierto. Sucede mucho con los introvertidos. Pero, sucede con los extrovertidos también. Bueno, el estudio dice que con atención viene su distracción. Son solo dos caras de la moneda. Bueno, entonces también debes haber notado que mientras escuchas a un amigo o escuchas a tu maestro en clase, no siempre escuchas cada palabra que dice. Escuchas la primera parte, luego la mente divaga en otro lugar y luego otra vez escuchas la última parte.

Nuestro cerebro no puede concentrarse en algo durante mucho tiempo. Simplemente funciona así. Primero atención y luego distracción nuevamente y atención luego nuevamente distracción … Sigue trabajando así. Esto se llama fluctuación de la atención. Todo lo que puede hacer es minimizar sus distractores tanto como sea posible, pero nunca puede hacer que su distracción sea totalmente nula. Entonces, sin distracción no puede haber atención y sin atención no puede haber distracción. Sólo Dos caras de la misma moneda.

Answer 12

Personalmente encuentro que los dos van de la mano, especialmente si estoy estudiando en grandes bloques de tiempo.

Para disminuir la persistencia, sugiero hacer breves ráfagas de estudio (como, 15 a 30 minutos). Cuando sabes que solo tienes poco tiempo para estudiar, tu mente se enfoca en la tarea en cuestión en lugar de vagar.

Puede que no funcione para usted, en cuyo caso tendrá que encontrar una técnica que lo haga. Siéntase libre de probarlo sin embargo, y luego note su efectividad. Podría ser algo similar o algo totalmente diferente que funcione para usted.

Espero que esto ayude 🙂

Answer 13

Necesita volver a entrenar su mente para no soñar despierto mientras estudia. Si te encuentras soñando despierto, dile a tu mente que puedes hacerlo más tarde, ahora es el momento de estudiar. Cuanto más a menudo hagas esto cuando sueñas despierto, más rápido tu mente y tu cuerpo aprenderán este nuevo comportamiento para no soñar despierto.

Has enseñado a tu mente y tu cuerpo a soñar despierto mientras estudias para que puedas entrenarlo para hacer lo contrario. Tomará un tiempo, pero su mente y su cuerpo responderán al nuevo comportamiento que estableció.

También asegúrese de que su entorno está configurado correctamente. No estudies en o cerca de tu cama. No estudies cerca de lugares que sueñas despierto con frecuencia. Si puedes encontrar un lugar donde puedas estudiar que no sea un área familiar, entonces ve a estudiar allí. Estos lugares y cosas familiares pueden desencadenar el patrón de comportamiento de soñar despierto.

Espero que esto ayude.

Answer 14

Soñar despierto es solo por el aumento hormonal. Con cada día que pasa estarás un poco más estresado y un poco más concentrado y, justo antes de un día o dos antes del examen, podrás captar cosas como cualquier psicópata loco. Después de tener este sentimiento de Einstein, pensarás lo que podrías haber hecho si hubieras empezado a estudiar uno o dos meses antes de los exámenes, podrías haber obtenido 110 de 100, pero maldita sea esta cosa de ensueño.

Answer 15

Cuando esté pensando en su ensueño y fantasía, hágase una pregunta simple que

Lo que estoy pensando es importante para mi vida actual o mis estudios

Entonces tu mente estará en blanco y estarás fuera de tu vida de fantasía TODO LO MEJOR

Answer 16

Fije una alarma de 10 minutos en su teléfono y manténgala dormida. Puede que no le impida soñar despierto, pero definitivamente lo hará darse cuenta de que necesita volver a sus estudios.