Tu no estas loco. Muchas personas lidian con la ansiedad. Es especialmente común en las personas que están en la escuela. Tratar con la presión de la escuela, la vida social, la vida familiar y cualquier actividad extracurricular puede ser estresante. Es importante que encuentres la manera de lidiar con tu ansiedad. Asegúrese de descansar lo suficiente, ya que la falta de sueño solo puede provocar ansiedad. Participa en actividades que disfrutes y que te relajen. Tenga cuidado de no tomar demasiado. Sé que esto puede ser difícil de hacer como estudiante, pero aprender a decir no a algunas cosas puede ser beneficioso para su salud emocional y física en general a largo plazo. Tómese el tiempo para relajarse con amigos o familiares. El tiempo alejado del estrés de la vida cotidiana puede ayudar. Si nada de esto funciona, puede ser beneficioso para usted hablar con alguien. Vea si su escuela ofrece un servicio de asesoramiento gratuito. Rezo para que puedas relajarte y liberarte de tu ansiedad.
Tengo 20 años y nunca me siento relajado, me resulta extremadamente difícil concentrarme en los estudios y, a veces, tengo ansiedad, ¿estoy loco?
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No, no estás loco. Hay algo que te impides hacer o lograr. ¿Cuáles son algunas de las cosas que realmente desearías poder hacer pero que no puedes, ya sea por creencias autolimitadas o porque otros te imponen restricciones? Estas podrían ser restricciones, causadas por la necesidad de ser amados y aceptados. Si siente la necesidad de ser aceptado y está actuando de cierta manera para obtener esa aceptación, eso podría estar causándole ansiedad.
Por lo general, la ansiedad se relaciona con la necesidad de estar en acción, pero el estancamiento o el temor de que algo suceda en el futuro, pero no se da cuenta de qué es.
Entonces, mire dentro y vea dónde no está siendo su verdadero yo auténtico. ¿Está alrededor de cierta persona? ¿actividad? etc.
¿Qué quieres hacer realmente?
Es perfectamente normal, especialmente si estudias materias que no te interesan.
Pregúntese:
¿Porque estudio?
¿Cuál es el objetivo?
¿Hay alguna otra forma de adquirir el conocimiento?
… y llene el espacio en blanco
¡Las escuelas y los viejos caminos pueden apestar, elegir sabiamente, es tu vida!