Gracias Nicky por preguntar. El último punto de su explicación, “por ejemplo, si estoy enojado, me olvido de decirme que respire” es un caso extremo de error. USTED NO PUEDE HACER ESO. ¿Por qué? La respiración es un mecanismo independiente que nos ayuda a respirar casi 16 veces por minuto, variando la profundidad según la condición en la que nos encontremos.
Normalmente tenemos que desarrollar el hábito de escribir cosas importantes, eventos, horarios, pensamientos, etc. dejando y olvidando lo que no es importante. Es posible que pensemos que un evento / requisito no es importante, pero luego resulta que es importante y ya lo hemos olvidado. Esa es la importancia de analizar dinámicamente todo el tiempo lo que necesitamos en el futuro y lo que se debe ignorar.
Esas personas se meten en problemas teniendo enormes pilas de datos a su alrededor, compilando cada cosa para verlas, recordarlas o estudiarlas más tarde. ES TAMBIÉN UN ESFUERZO DE DESPERDICIOS, EN VEZ DE SER ÚTIL.
Por lo tanto, el consejo es: Anote las cosas importantes y útiles para propósitos futuros e ignore que no es necesario. Además, sepa de dónde puede obtener información, en caso de que la necesite. En estos días, Internet es un tesoro, como las bibliotecas que teníamos en nuestro tiempo hace unas décadas.
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Espero que sea de ayuda.