Todos estos hábitos, o patrones de comportamiento, están arraigados profundamente, profundamente en nuestra mente subconsciente, en forma de sankharas . La técnica de meditación Vipashyana implica la observación más minuciosa posible de las sensaciones producidas en el cuerpo por los sankharas profundamente arraigados . El punto crucial es que el buscador no reacciona en absoluto a las sensaciones sentidas. Su actitud es la de un testigo totalmente no reactivo. Con la práctica continua, gradualmente los sankharas se debilitan y luego se desvanecen. Gradualmente la persona gana libertad.
En todo momento, se deben seguir los preceptos del sheel, para no construir capas de sankharas más nuevos sobre lo que ya está enterrado allí. Este es un proceso perfectamente racional o científico, descubierto y enseñado hace 2600 años por Gautam Buddha.
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