Aquí hay algunas cosas que puedes probar:
- Tomar la meditación . En términos generales, la meditación es la práctica de mantener su enfoque cuando las cosas no salen como usted quiere. Comencé con el libro 10% Happier por Dan Harris y lo recomiendo como un gran punto de partida para el principiante escéptico.
- Aprende sobre el estoicismo . Hay un ejercicio recomendado en los principales textos estoicos. Cuando algo salga mal, respire hondo y dígase a sí mismo “Por un precio tan pequeño, compro tranquilidad”. Entonces déjelo ir. Comience con cosas pequeñas. Te ayuda a estar menos apegado a los resultados que no puedes controlar, que es la habilidad fundamental que implica ser paciente.
- Cambia tu perspectiva . Una filosofía similar dice que debes mirar a todos los que te encuentres como un maestro secreto de kung fu que está en tu vida en este momento exacto para enseñarte algo importante. Cuando empiezas a perder la paciencia con alguien o algo, la pregunta que debes hacer es “¿Qué se supone que debo aprender de esto?” Tal vez la respuesta sea simplemente que es una oportunidad de practicar ser paciente. Esta bien. Tal vez no puedas ser paciente en ese momento. Eso esta bien tambien Es un proceso Tarde o temprano habrá otro maestro de kung fu listo para darte otra lección.